Para algunas personas, los síntomas del asma son inconfundibles-como tratar de succionar aire a través de una paja, dicen. Pero no todo el mundo experimenta la respiración sibilante grave que se considera el sello distintivo de la enfermedad. De hecho, uno de los síntomas más comunes es la tos persistente en night.Despite las ideas falsas, personas parecen reconocer la gravedad del asma. Y eso es importante, debido a que más y más estadounidenses están siendo diagnosticados con la enfermedad. En 1982, el 3,5 por ciento de la población tenía asma. Hoy en día, la cifra se sitúa en el 5,6 por ciento. Durante años, los médicos atribuyen el asma al repentino estrechamiento de los bronquios, las vías respiratorias que conducen a los pulmones. Este fenómeno, denominado broncoconstricción, dificulta su capacidad para mover el aire dentro y fuera de su lungs.Why los tubos bronquiales angostos, se mantuvo una especie de misterio hasta mediados de la década de 1980. Fue entonces cuando los científicos se dieron cuenta de que las vías respiratorias de las personas con asma se inflaman. La inflamación conduce a la broncoconstricción, que a su vez desencadena el asma symptoms.Based en esta nueva información, los científicos centraron su atención en averiguar lo que hace que las vías respiratorias se inflamed.They ya han identificado una serie de factores, y la lista puede ser más largas. Entre las causas más comunes son las alergias causadas por sustancias en el aire tales como polen, moho y caspa de mascotas-y la exposición ocupacional a ciertos productos químicos inhalados. Otros irritantes potenciales son el humo del cigarrillo, la contaminación del aire, el clima frío, el ejercicio vigoroso, y sensibilidad a los productos químicos tales como conservantes de alimentos y la aspirina y medicamentos. Resfriados, gripe, infecciones de los senos y pueden agravar el asma y algunas mujeres son más propensos al asma durante su menstruación cycles.Because menstrual es un hecho de la vida de las mujeres, poco se puede hacer para prevenir los ataques de asma relacionadas con la menstruación. Sin embargo, muchos otros factores desencadenantes pueden ser evitados. Eso es lo que los médicos recomiendan para reducir la frecuencia de exacerbación del asma ups.Mainstream M. D. También prescriben antiinflamatorios y broncodilatadores -drogas que se abren estrechan bronquios - para ayudar a controlar los síntomas del asma. "En mi experiencia, estos medicamentos ayudan, pero no son la respuesta", dice Richard Firshein, D.O., profesor asistente de medicina familiar de la Facultad de Medicina Osteopática de Nueva York. "En la gestión de mi propia asma, he tenido un gran éxito con un programa integral que incluye medicamentos, así como enfoques alternativos. Lo mismo ocurre con mis pacientes. Dentro de 6 semanas de iniciar el tratamiento, el 95 por ciento de ellos son capaces de recortar sus medicamentos. Alrededor del 60 por ciento a reducir sus dosis a la mitad. "por supuesto, nunca se debe dejar de tomar ningún medicamento para el asma o cambiar la dosis sin aprobación de su médico. Dicho esto, los siguientes remedios pueden ayudar a reducir la frecuencia y la gravedad de su asma attacks.Best ChoicesSupplementsBreathe más fácil con C. Cuando Leonard Bielory, MD, un inmunólogo de la Facultad de Medicina de UMDNJ-New Jersey en Newark, revisado docenas de estudios de asma y vitamina C, que confirma lo que los defensores de la medicina nutricional han dicho durante años. Su conclusión: Cuanto menor sea su nivel de vitamina C, más probable es que experimente el asma y otros problemas respiratorios. Pero a medida que aumenta la ingesta de vitamina C, subsides.In asma verificar el código de vitaminas y minerales de sus pacientes de asma, el doctor Firshein ha encontrado que muy pocos son deficientes en vitamina C, así como los otros nutrientes antioxidantes. Sugiere que los adultos con asma toman 1.000 miligramos de vitamina C cada día, junto con 400 unidades internacionales (UI) de vitamina E y 10.000 UI de beta-carotene.Add de magnesio a la mezcla. En el Hospital de la ciudad de Nottingham, en Inglaterra, John Britton, M. D., realizado pruebas de función pulmonar en 2.633 adultos. Los participantes también completaron un cuestionario sobre sus hábitos alimenticios, que el Dr. Britton utiliza para evaluar su ingesta de magnesio. Sobre la base de los resultados de las pruebas de función pulmonar y las encuestas dietéticas, concluyó que las personas con las tomas de magnesio más bajos eran más propensos a tener asthma.Taking sus resultados un paso más allá, el Dr. Britton dio instrucciones a los voluntarios con una baja ingesta de magnesio para comer más alimentos -principalmente ricos en magnesio granos enteros, nueces, mariscos, productos de soja, y productos lácteos bajos en grasa. Con el tiempo, el grupo mostró una mejora en su function.Dr pulmón. Firshein también ha encontrado que muchos de sus pacientes de asma ejecuta bajo en magnesio. Se sugiere tomar 500 miligramos de este mineral al día, además de consumir más alimentos ricos en magnesio.