El asma es una enfermedad respiratoria crónica que no tiene cura específica. Sin embargo, muchos estudios han demostrado que la adhesión a un plan específico de la dieta los niños con asma puede evitar los efectos catastróficos del asma. Por ejemplo, los pacientes que sufren de asma deben evitar los alimentos y los alimentos altamente procesados, que tienen un rico contenido de mostaza y aceite de oliva. Por otra parte, también se ha encontrado que ciertos alimentos como el pescado, huevo, nueces, frutos secos, mariscos, etc., pueden conducir a un ataque de asma. Por lo tanto, es mejor para un asmático evitarlos en su plan de dieta para vivir una vida libre de problemas es
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Aquí es todo lo que se quiere saber el fin de preparar su anti plan de dieta -Asma
[Leer: elección del modo inteligente para los asmáticos].
La vitamina B6
Alimentos que son ricos en vitamina B6 son una parte importante de la dieta anti-asma. Según diversos estudios, piridoxina puede reducir la frecuencia de los ataques de asma. Esto ayuda en la producción de trifosfato de adenosina (ATP) y adenosina monofosfato cíclico (CAMP) moléculas que ayudan en la relajación del tejido muscular bronquial. La vitamina B6 se puede encontrar en una variedad de alimentos, incluidos los plátanos, espinacas, atún, etc.
La vitamina C y E
La vitamina C y E contiene fuertes propiedades antioxidantes que neutralizan los radicales libres. Los radicales libres son las moléculas que bloquean los músculos de las vías respiratorias. La vitamina C también se sabe que reduce la química de la histamina en el cuerpo, que es una de las principales causas de los problemas de inflamación en los asmáticos. La vitamina E es un antioxidante importante que puede ayudar a reducir los síntomas del asma tales como falta de aliento y tos. Deben aumentar el contenido de vitamina C y E en su dieta para luchar contra las enfermedades
[Leer: Alimentos para ayudar a reducir el asma].
Aumentar La ingesta de grasas
ácidos
Omega-3 los ácidos grasos Omega-3 son conocidos para reducir la inflamación en pacientes con asma. Hay una necesidad esencial para equilibrar el consumo de los ácidos grasos en su dieta. Por eso, equilibrar su consumo de aceites vegetales que son ricos en ácidos grasos omega-6 y tratar de comer más de omega-3 los alimentos ricos en forma de nueces, soja, salmón, etc.
Cortar sal de consumo
ingesta incontrolada de sal puede empeorar la condición de los pacientes asmáticos. La sal hace más propenso a los alérgenos. Numerosos estudios han sugerido que las áreas con alto consumo de sal tienen una alta tasa de asma. El consumo excesivo de sal reduce su cuerpo y rsquo; s de potasio, que es necesaria para la función pulmonar adecuada. En lugar de añadir sal a su dieta, añadir varias otras especias para mejorar el sabor
[Lea: Guía de los mejores alimentos para la prevención del asma].
Evitar alimentos ácidos
Los alimentos que son de naturaleza ácida son conocidos por desencadenar ataques de asma. Esto aumenta la acidez estomacal, que está relacionada con la ERGE (enfermedad por reflujo gastroesofágico) que pueden gravedad de la afección de la tos en pacientes con asma. Es necesario que los pacientes de asma para reducir su ingesta de alimentos ácidos como la cafeína, el alcohol, cítricos, refrescos, menta, etc.