¿Es usted alguien que tiene que lidiar con el asma? El siguiente artículo tiene consejos simples para mantener el asma bajo control.
TIP!
Una parte importante del manejo de los síntomas es saber qué tipo de asma que tiene. Aprender acerca de su tipo de asma le ayudará a gestionar su impacto en su vida.
Asegúrese de que su hijo nunca es de alrededor de humo para manejar su asma. El humo de tabaco es conocido por ser una razón asma ocurre. Si su hijo está en un área donde la gente fuma, le quite rápidamente para evitar un ataque de asma.
TIP!
Asmáticos no deben fumar. Si fuma - dejar de fumar inmediatamente
Mantener alejado de cualquier y todo lo que sabe desencadena los ataques de asma.. Para algunas personas, esto es la alergia relacionada; cosas como el polen y el polvo pueden iniciar un ataque. Para otros, los ataques pueden ser causadas por actividades físicas. Trate de averiguar cuando su asma se inició por lo que se puede evitar.
SUGERENCIA: Cómo evitar exponerse a cualquiera de los factores desencadenantes del asma conocidos. Muchos asma sufre encontró que el polvo o el polen puede desencadenar un ataque.
Si usted está sufriendo de un ataque de asma que es moderada o leve, y luego trabajar a la fuerza todo el aire que pueda de sus pulmones. Exhale de manera fuerte y rápido. Exhale con la máxima fuerza! Siga este por la inhalación de tres veces rápidamente, y una cuarta vez profundamente para asegurarse que sus pulmones se llenan a capacidad, luego exhala de nuevo con tanta fuerza como sea posible. El ritmo de la respiración que se crea al hacer esto hará que usted sea consciente de cada respiración que usted toma. Esta técnica también fuerza el aire de los pulmones para permitir que más aire a entrar. Esto puede causar tos o puede causar flema, pero su respiración se vuelva a la normalidad.
TIP!
para evitar desencadenar síntomas de asma o malos un ataque en toda regla, es importante mantener la casa limpia y ordenada, libre de polvo y otras partículas. Esto es particularmente importante en un dormitorio.
Este artículo presentado muchas formas de controlar los síntomas del asma. Los consejos de este artículo sólo son tan buenos como el esfuerzo que puso en ellos. No deje de usar un nuevo método cuando su asma mejora, tampoco. Si deja de tratar su asma, síntomas y problemas a menudo volver. Su asma puede estallar cuando se deja de prestar atención a las señales de advertencia y síntomas. Asegúrese de protegerse mediante la adhesión a este consejo sobre estrategias para ayudar a controlar el asma.