Cómo el asma no es su "salir de ejercicio" tarjeta para el resto de su vida. Por el contrario, no hacer ejercicio puede hacer que su asma mucho peor â € "al igual que todas las otras partes de su cuerpo. Usted puede hacer una cantidad moderada de cualquier ejercicio que elija â € "excepto para el buceo. Parte de la gestión de su asma es ser capaz de reconocer los síntomas del asma inducida por el ejercicio.
Tome una respiración
inducida por el ejercicio síntomas de asma a menudo no ocurren durante el ejercicio, pero inmediatamente después. A menudo se siente opresión en el pecho, sin aliento y tienen que sibilancias y jadear para obtener su aire. Esto es especialmente cierto cuando se hace ejercicio en morder el aire frío. Trate de evitar en lo posible que si usted tiene un historial de los síntomas del asma inducida por el ejercicio.
El tiempo de recuperación suele ser rápida, a menos que usted no sabe qué hacer o dona € ™ t tienen su inhalador con usted. Cuando todo lo demás falla y se empieza a tener síntomas de asma inducida por el ejercicio, llame a una ambulancia o pedir prestado inhalador de alguien. Este escritor ha visto a pacientes de asma se recuperan de respirar dentro de una bolsa de papel, pero no puedo recomendar que con alguna confianza.
No inhalador â € "Ningún ejercicio
Este escritor tuvo una vez un novio que tenía asma tan mal, tenía que tener siempre su inhalador en el bolsillo o al alcance como su tratamiento del asma inducida por el ejercicio. Su detonante fue generalmente humos diesel, aunque también experimentó síntomas del asma inducida por el ejercicio. Cuando pudo evitar los humos diesel, que podía llevar una vida bastante normal, incluyendo el ejercicio.
Pero no siempre se puede evitar los humos diesel o de gas. No podía decirle a nadie si él estaba teniendo un ataque de asma o tener síntomas inducida por el ejercicio. -resolló Tanto que hablar o de pie era imposible. Necesitaba ayuda inmediatamente. Por lo tanto, si didnâ € ™ t tiene un inhalador con él, él no va a ninguna parte.
Otros Consejos para
Prevención generalmente se considera la mejor manera de evitar los síntomas del asma inducida por el ejercicio â € "sin evitar el ejercicio completo. Dona € ™ t ejercicio cuando se sienta enfermo. Tener un período de calentamiento de al menos diez minutos antes de hacer ejercicio. Si caminas o en bicicleta por las carreteras, evitar tiempos cuando el tráfico es más pesado. También debe tener un enfriamiento de otros diez minutos después.
Y asegúrese de obtener chequeos regulares con su médico para supervisar el manejo del asma y comprueben en sus medicamentos. Siempre se puede pedir a su médico para obtener más consejos acerca de su situación particular.