? A medida que más y más gente usando el ejercicio para mantenerse en forma y mantenerse saludable, el conocimiento de la comprensión de los diversos deportes y cuáles son sus suitablility con los asmáticos es cada vez portentosa
Los deportes son requieren para adquirir habilidades de afilado coordinación, agilidad, rapidez de pensamiento y reacciones irreflexivas pueden ser de enorme beneficio para alguien vith asma. La resistencia que viene con la condición física es también un activo a cualquier persona.
La formación realizada por un bailarín boxeador, gimnasta o el ballet desarrolla estos, así como la flexibilidad, la fuerza y la concentración.
boxeo puede parecer una elección extraña de actividad para un asmático . A pesar de ello, tenga en cuenta en voz alta la expulsión del boxeador de aire cuando lanzar un golpe. Esta expulsión de aire se realiza durante un esfuerzo extremo, similar a la de un jugador de tenis que sirve una pelota o un jugador de fútbol patear la pelota, un deportista deja la parrilla o un jugador de la calabaza que hace un tiro.
Oirá competidores en muchos deportes hacen que esta expulsión menudo ruidosa y evidente de aire. Se les ayuda a relajarse inmediatamente después del punto de máximo impacto.
La expulsión rápida del aire puede no ser exactamente la misma que la expulsión más lento en el patrón de respiración rítmica, pero creo que alguien con asma debe elegir un deporte que consiste en respirar a cabo en el momento de máximo impacto, o cuando el esfuerzo intenso está implicada. Sin embargo, los deportes que requieren más tiempo y más lenta la respiración a cabo son aún mejores.
Qué deportes son más adecuados?
Fútbol, baloncesto, cricket, gimnasia, baloncesto, voleibol y el ballet son adecuados para los asmáticos, ya que requieren ráfagas cortas y rápidas de esfuerzo.
En contraste carreras de larga distancia, donde se necesita un esfuerzo sostenido durante un período considerable, es un ejemplo de un deporte que hace hincapié en los asmáticos y agrava su condición.
Del mismo modo, buceo, paracaidismo y puenting no son deportes que recomendaría a alguien con asma
No importa lo que el deporte es la elección final -. ya sea tenis de mesa, bádminton, béisbol, montar a caballo o lo que sea. . . todos ellos necesitan agilidad, concentración, flexibilidad y fuerza. El ejercicio regular
le recetará al principio de la escalera a una mejor salud, y ayudará a su cuerpo a estirar todo su potencial y mantenerlo allí. El ejercicio debe ser dinámico, variado, accesible y sin efectos secundarios adversos y no se olvide la consideración ail-importante de elegir uno que realmente disfrute. Si usted caso omiso de esto, no mantener el deporte hasta
Cualquiera que sea la actividad, siempre mantenga sus limitaciones en mente y en conciencia seguir las técnicas de respiración y relajación que conoce.
a pesar de que es posible que más o menos saber qué son esos deportes adecuados que son para los asmáticos, pero toda esta información será de ninguna utilidad si no se toma ninguna acción.
Tener el conocimiento no es poder, aplicando el conocimiento es verdadero poder para liberarse de la agonía de tener asma de nuevo. Usted no debe en absoluto añadir o alterar cualquier componente de la atención actual del asma sin primero consultar a su médico.
Sin embargo, muchos asmáticos que conozco ahora y entonces tienden a tomar practicar un deporte por sentado y deberán ser conscientes y ser conscientes de que para tener un estilo de vida libre de asma, una adecuada y eficaz sin embargo, sistema de recuperación de asma es necesario. Incluso sin un sistema de guiado adecuado del asma, no habrá mucho estilo de vida libre de asma que esperar.
Aplicando el conocimiento de qué tipo de adecuados son para los asmáticos, junto con un sistema de manejo del asma eficaz incluso su pequeño puede utilizar para disfrutar de la vida libre de asma una vez más.