Diet tiene un papel importante en el control de los síntomas del asma. Algunos alimentos previenen la aparición de los síntomas del asma mientras que otros desarrollan reacciones alérgicas en la persona. Una dieta saludable es importante para revisar sus síntomas de asma.
Ciertos alimentos cuando se incluye en la dieta de los pacientes con asma tienen efectos positivos. Disminuyen considerablemente los síntomas de asma. Una dieta que contiene altas cantidades de vitaminas, especialmente la vitamina A, vitamina C y vitamina E es muy adecuado para los pacientes de asma. Estas vitaminas actúan como antioxidantes y agentes anti-inflamatorios que eliminan radicales libres del cuerpo. Las frutas son una fuente rica de vitaminas, por lo que incorporan gran cantidad de coloridas frutas en la dieta.
El beta caroteno es otro ingrediente que controla los síntomas del asma. Se reduce la inflamación en los pulmones. vegetales de hojas verdes como la espinaca, col rizada, lechuga y vegetales con almidón, como las patatas dulces y las zanahorias contienen alta cantidad de beta caroteno. Incluso las frutas amarillas como la papaya son una buena fuente de beta caroteno.
flavonas y flavonoides presentes en los cítricos también actúan como antioxidantes. También tienen la propiedad anti-histamina que reduce la inflamación de los pulmones y borra los bloqueos de aire. Evitan que las plaquetas se peguen y reducir la coagulación de la sangre.
Una dieta asma deben contener alimentos ricos en selenio, magnesio y sodio. Estos minerales causan la relajación de los músculos bronquiales, que trata el asma. También ayudan en el tratamiento de la tos y otros trastornos respiratorios que puede desarrollarse aún más en el asma. Frutos secos, pollo, carne y ostras tienen un alto contenido de estos minerales.
Los ácidos grasos como el omega-3 los ácidos grasos poliinsaturados ayudan a reducir la inflamación de los pulmones y también reparar cualquier tipo de daño tisular causado debido al asma. Pescados como el salmón, la caballa y todos los peces de tipo aceitoso contiene ácidos grasos omega-3.
Cebollas, jengibre y ajo también reducen la inflamación de las membranas respiratorias, controlando así los síntomas del asma. Eliminan las obstrucciones en los conductos de aire. Cebolla contiene una llamada diphenylthiosulphinate compuesto que muestra propiedades anti-inflamatorias intensas, incluso más que los medicamentos. MyBestPlay Todos estos materiales alimenticios relajan los músculos estrechos de los pulmones, por lo tanto el tratamiento de los síntomas del asma. It & rsquo; s siempre es aconsejable controlar el asma siguiendo una dieta adecuada en lugar de depender de medicamentos
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