The mejor manera de evitar los síntomas del asma es conocer los factores desencadenantes y las causas. A continuación, puede desarrollar y diseñar maneras de cómo se puede evitar el problema por completo. Los pacientes deben estar atentos y disciplinados en sus rutinas de manera que no tienen que lidiar con los efectos graves de la enfermedad. Usted encontrará que usted puede deshacerse del problema desde hace varios años o permanentemente siguiendo una serie de pasos naturales y saludables.
1. Prevenir el asma
Usted debe hablar con su médico para crear un plan metodológico sobre cómo hacer frente a los síntomas y efectos del asma. En primer lugar, hacer un plan escrito para el asma. Hacer un plan detallado en el que los medicamentos de mantenimiento a tomar y cómo manejar los ataques agudos. Asegúrese de seguir el plan detallado correctamente. Hasta que son capaces de tomar el control de su condición, recuerde que el asma es una condición que requiere un seguimiento y un control constante. Toma el control del tratamiento y tener un mayor control sobre su vida.
Asegúrese de conocer los diferentes factores desencadenantes del asma, en particular el que tiene. Las personas pueden desarrollar síntomas diferentes y pueden presentar estos en diferentes formas también. Algunos de los irritantes y alérgenos más comunes son el polen, la contaminación, el moho y el aire frío. Determinar lo que empeora o hace que el asma y tomar las medidas necesarias para evitar los factores desencadenantes.
2. Algunas cosas que hacer
Vigile su respiración con cuidado. Usted aprenderá a ver y observar el ataque inminente al ver a los síntomas de sibilancias, tos y falta de aliento. Debido a que su función pulmonar puede disminuir antes de ver los signos y síntomas adicionales, se puede medir periódicamente el caudal de pico utilizando un medidor de flujo máximo hogar. Si se actúa de inmediato, se evitará tener que sufrir los efectos muy graves de los ataques de asma.
Hay que identificar las señales tempranas y tomar las precauciones necesarias para evitar complicaciones. Una vez que sus mediciones de flujo máximo y reducen le alertan de un inminente ataque, tomar el remedio según las indicaciones de su médico y dejar rápidamente cualquier actividad que pueda haber causado el ataque. Si los síntomas no mejoran, busque atención médica según lo previsto.
3. Sobre el inicio del Plan de
Usted tiene que atenerse al régimen de tratamiento o prevención, incluso si su asma parece desaparecer o que no experimentan ningún efecto negativo durante varios días, semanas o meses. Usted no debe cambiar nada hasta después de que haya hablado con su médico. Lleve todos sus medicamentos con usted cuando visite a su médico. El médico tendrá que comprobar bien todo para asegurarse de que usted está tomando los medicamentos adecuados y en las dosis adecuadas.
4. Cambios en el Estilo
Para prevenir el asma de por vida, lo que tiene que mantenerse alejado de las personas que fuman con frecuencia. El humo de segunda mano puede tener varios efectos negativos. También debe dejar de fumar y mantenerse alejado de los lugares que tienen los materiales y productos químicos peligrosos, como las plantas de fertilizantes, plantas químicas, etc. Comience a hacer ejercicio regularmente haciendo actividad cardiovascular de 2 a 4 veces a la semana durante 30 a 60 minutos por sesión. Reducir el consumo de alcohol y comer más de los alimentos saludables. También debe tomar una multivitamina cada día para estimular su sistema inmunológico. Hay maneras naturales para combatir el asma con medicamentos reducida pero hay que seguir un plan para conseguir los beneficios completos.