El jengibre, con su aroma fuerte y picante, tiene su propio lugar en la cocina india. Se puede utilizar fresca o seca, en polvo o en escabeche o en forma de jugo o aceite. El té de jengibre, el favorito de los hogares de la India clásica, es la forma más comúnmente utilizada, por no mencionar el jengibre brebaje dado cada vez que alguien se resfría. Pero aparte de todo el sabor que da a los platos, el jengibre también tiene una serie de beneficios para la salud; aquí están los 10 que debe saber sobre.
¿Qué hace que el jengibre sea tan especial?
Durante miles de años, el jengibre se ha utilizado para el tratamiento de innumerables enfermedades debido a sus potentes efectos terapéuticos y preventivos. Estas son algunas de sus propiedades que lo convierten en un remedio natural ideal para las dolencias.
Tiene propiedades anti-inflamatorio, analgésico, antioxidante y anti-emético.
Es útil para disminuir la inflamación, la hinchazón y el dolor debido a su capacidad de inhibir la síntesis de prostaglandinas y leucotrienos .
se inhibe los receptores de serotonina y tiene la capacidad para disolver y expulsar los gases intestinales (efecto carminativo), que hace que sea un buen agente antiemético.
Su actividad antioxidante, la capacidad de inducir la muerte celular (apoptosis) y la supresión de determinadas proteínas que lo da con propiedades anticancerígenas
Los compuestos que se encuentran en el jengibre son conocidos para suprimir las reacciones alérgicas
beneficios para la salud de jengibre:..
1. Puede ayudar a resolver y evitar que los problemas respiratorios en la bahía
propiedad antihistamínico de jengibre ayuda en el tratamiento de las alergias -. Una causa común para las enfermedades respiratorias como el asma y la bronquitis
También es conocida para inhibir la contracción de las vías respiratorias y ayudar a estimular la secreción de moco.
es la hierba de elección para la tos persistente y dolor de garganta asociada con los resfriados.
Consejos para el alivio
una cucharadita de jugo de jengibre con miel es eficaz contra el dolor de garganta.
el té de jengibre es un favorito de todos los tiempos para deshacerse de la congestión en la garganta y la nariz.
jugo de jengibre fresco mezclado con el fenogreco y miel es excelente durante el asma. He aquí cómo usted puede obtener un alivio inmediato de la tos y el resfriado.
2. Es un remedio instantáneo para las náuseas y los vómitos
Según los estudios, el jengibre puede tratar sensaciones de náuseas después de la cirugía, debido al mareo y el mareo, etc.
Se también es beneficioso para las náuseas como resultado de efectos adversos de la quimioterapia.
Consejo para el alivio
de mascar en un pequeño trozo de jengibre puede ayudar a reducir la sensación de náuseas y vómitos
3. Puede ayudar a prevenir los síntomas de la enfermedad de la mañana
Debido a sus propiedades carminativas, el jengibre se ha sabido para ayudar a las mujeres embarazadas a prevenir y reducir la intensidad de los síntomas de su enfermedad de la mañana. Sin embargo, es aconsejable consultar a su médico antes de tomarlo.
Consejo para el alivio
Una buena manera de combatir las náuseas del embarazo es masticar en un pequeño trozo de jengibre fresco. Si este sabor es demasiado picante para usted, también se podría tratar de beber el zumo recién exprimido de jengibre. Pero asegúrese de que usted no tiene más de una cucharada de este jugo, ya que puede aumentar el
pitta
los niveles en su cuerpo.
4. Es un potente remedio para la pérdida de apetito
jengibre puede obtener sus jugos digestivos ir y aumentar su apetito.
Consejo para el alivio de
alimentar un apetito sin brillo por comer un trozo de jengibre fresco justo antes de la cena.
5. Puede ayudar a mejorar la digestión
El jengibre mejora la absorción y asimilación de nutrientes esenciales y ayuda en la digestión.
También ayuda a descomponer las proteínas en los alimentos.
Se protege el estómago contra las úlceras mediante la promoción de la secreción de moco. Si la indigestión es algo que lidiar con sobre una base regular puede probar estas posturas de yoga para mejorar la digestión.
Consejo para el alivio
SIP en un vaso de agua caliente mezclada con el jugo de un pequeño trozo de jengibre para el alivio de la indigestión.
también podría hervir un trozo de jengibre en un vaso de agua hasta que el color del agua se vuelve marrón para el alivio eficaz.
6. Ayuda a aliviar la acumulación de carminativo (expulsión de gas) de gas o flatulencia
de jengibre propiedades proporciona un alivio de hinchazón y gas y ayuda a reducir la flatulencia. Aparte de jengibre también se podría utilizar estos consejos para mantener la flatulencia distancia
Consejo para el alivio:.
Cuando usted es golpeado con un ataque de gases o hinchazón, tomar una pequeño trozo de jengibre fresco, aplastarla y extraer su jugo. Ahora permita que este jugo se asiente en un bol, podrás ver los sedimentos de sedimentación y el jugo solo lugar a la parte superior. Decantar este líquido y beberlo. Esto ayuda en gran medida con la flatulencia.
Si tiene un excepcionalmente mal caso de flatulencia, añadir un poco aplastados ajwain de este jugo. Siga el mismo procedimiento que el anterior y beber la solución
Una palabra de precaución:.
Beber este líquido una vez al día. No beber demasiado a menudo y no más de dos cucharaditas de ella.
7. Puede ayudar a reducir el dolor menstrual
jengibre, cuando se come al comienzo del período menstrual, puede reducir los síntomas de dolor menstrual en algunas mujeres. Éstos son algunos juzgados y consejos probados para aliviar el dolor menstrual.
Consejo para el alivio
Adición de jengibre para sus comidas diarias o beber jengibre infusión de agua de unos cuatro días antes de sus períodos de cal ayudar a combatir el dolor menstrual.
8. Puede ayudar a aliviar un dolor de cabeza Estados Unidos La capacidad del jengibre para inhibir la síntesis de prostaglandinas ayuda a aliviar el dolor y la inflamación en los vasos sanguíneos proporcionando así alivio de una migraña y un simple dolor de cabeza.
Consejo para el alivio
La aplicación de pasta de jengibre diluido en la frente se cree que alivia el dolor de cabeza de migraña.
9. Ayuda a dolor en las articulaciones superar causado debido a la artritis
The analgésico y propiedad anti-inflamatoria de jengibre pueden ayudar a reducir el dolor en las articulaciones de la artritis en algunas personas
Consejo para el alivio:.
para ayudar a aliviar los músculos y dolor de las articulaciones, añadir un poco de aceite de jengibre en su baño.
10. Puede ayudar a prevenir
cáncer
La raíz del jengibre contiene un alto nivel de antioxidantes.
Tiene la capacidad de inducir la muerte celular (apoptosis) y suprimir la producción de ciertas proteínas .
Consejo para el alivio:
Adición de jengibre para su comida diaria es una gran manera de mantener a raya el cáncer
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