11ª de junio de el año 2015 -?. Las personas con asma moderada a severa podría beneficiarse del ejercicio aeróbico, de acuerdo con investigadores de la Universidad de Sao Paulo en Brasil |
Las personas con asma a veces evitan ejercicio porque están preocupados de que podría desencadenar síntomas de asma. Algunos estudios han sugerido que las personas con asma pueden beneficiarse del ejercicio aeróbico, pero los resultados no han sido concluyentes
Presentación:. Una guía visual para el asma
sesiones de la rueda de ardilla
En este estudio, los investigadores llevó a un grupo de 58 personas, de 20 años y 59 años, con asma moderada o grave y les asignó al azar a uno de dos grupos. El grupo de control fue asignado a los ejercicios de respiración de yoga. se le asignó el grupo experimental que hacer ejercicio aeróbico, así como ejercicios de respiración de yoga.
El ejercicio aeróbico consistía en una sesión de cinta rodante cubierta dos veces por semana durante 12 semanas. Cada sesión duró 35 minutos y se divide en 5 minutos de calentamiento, 25 minutos de entrenamiento aeróbico y 5 minutos de enfriamiento.
Buscando cambios
El resultado principal de los investigadores fueron en interés era la hiperreactividad bronquial. Esta es una medida de la sensibilidad de los pulmones cuando se enfrentan a un estímulo químico que puede constreñir las vías respiratorias. En las pruebas de asma, este estímulo es generalmente una sustancia llamada histamina. La histamina se inhala a través de un nebulizador de dosis crecientes lentamente. Si una persona tiene asma, sus pulmones tenderán a obtener más fuerza a una dosis más baja de histamina que lo harían en una persona que no tiene asma
.
Los investigadores también midieron otras cosas, tales como sustancias en la sangre que están asociados con la inflamación, los participantes de la calidad de vida, y el número de días que estaban libres de síntomas de asma.
hacer números
al final del estudio de 3 meses , algunas personas habían abandonado. Para el análisis, había 22 personas en el grupo experimental que hace ejercicio aeróbico, y 21 en el grupo control. Para el resultado principal, sin embargo, sólo había 18 personas en cada grupo capaz de tomar la prueba.
Los resultados, que se publican en la revista Thorax, mostraron que el entrenamiento aeróbico reduce significativamente la hiperreactividad bronquial, en comparación con sólo ejercicios de respiración de yoga. También redujo significativamente las proteínas en la sangre que están asociados con la inflamación, y mejoró la calidad de vida en general.
Aunque los investigadores no encontraron diferencias significativas en el número de días sin síntomas entre el grupo experimental y los grupos de control, los que están en el grupo de tratamiento experimentaron significativamente menos brotes durante el transcurso del estudio.
Caridad comunicado
en un comunicado enviado por correo electrónico, Andrew Proctor, director de asesoramiento y apoyo en asma del Reino Unido, dice: "las personas con asma son a menudo preocupados por hacer ejercicio, ya que temen que podría desencadenar sus síntomas; sin embargo, este estudio nos da más pruebas de que el ejercicio puede ser beneficioso para las personas con asma el asma es una enfermedad compleja que afecta a 1 de. 11 personas en el Reino Unido, sin embargo, la falta de fondos años de investigación significa que sigue siendo un misterio relativo de modo que la bienvenida a más investigación en esta área para que podamos ayudar a mejorar la calidad de vida de las personas con asma. "