La gente sufre de ataques de asma debido a factores del medio ambiente, la genética y la falta de ejercicio. Lo que no saben que la dieta también juega un gran papel en esta condición incómoda. Una de las formas naturales más eficaces para curar el asma es a través de una dieta saludable. Siga leyendo para aprender a través de algunas cosas importantes acerca de cómo puede mejorar su respiración dieta que se ve afectada por el asma.
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La deficiencia de magnesio se ha sabido para dar lugar al desarrollo de asma. Hay una gran cantidad de estudios realizados muestran que el magnesio ayuda a los que sufren de asma forma aliento fácilmente. Esta es una de las formas naturales eficaces para curar el asma que las personas siguen. Sin embargo, debido a la incertidumbre de los profesionales que los suplementos de magnesio artificialmente puede prevenir futuros ataques de asma; se recomienda encarecidamente que la suplementación debe venir de su dieta diaria. magnesio en la dieta
se puede aumentar mediante la inclusión de alimentos ricos en magnesio en su dieta. Buenos ejemplos de este tipo de alimentos son los vegetales de hoja verde como la col, la espinaca y la lechuga, granos enteros, frijoles y nueces. La eficacia de magnesio es debido a su efecto broncodilatador. Una gran cantidad de magnesio en el cuerpo también hace que segregue menos histamina. La histamina provoca ataques de asma, reduciendo así la cantidad liberada también reduce el riesgo de ataques.
El consumo regular de un nutriente llamado colina también ayuda a reducir las molestias del asma. Aunque la mayoría de los profesionales han utilizado recientemente este nutriente para el tratamiento del asma se ha demostrado ser eficaz. obras de colina en la reducción de las molestias del asma mediante la reducción de la producción de moco, ayudan a prevenir la obstrucción de las vías respiratorias y reducir la inflamación de los pulmones. La colina se puede tomar a través de una dieta de carne magra, pescado, hígado, frutos secos, huevos, guisantes, germen de trigo, espinacas y sólo para nombrar unos pocos. El único inconveniente de consumir una gran cantidad de colina es que causa un olor corporal a pescado. Usted puede optar por tomar la lecitina que contiene colina si usted prefiere.
Siempre recuerda sin embargo que todo cuando se toma demasiado nunca es bueno. Así que asegúrese de que usted nunca toma estas formas naturales para curar el asma en cantidades excesivas. Simplemente no hay nada mejor que tratar con el asma de forma natural.
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