Los expertos en salud de todo el mundo están de acuerdo en la idea de que las opciones de alimentos específicos tienen influencia directa en la condición asmática. Con los años, se han realizado investigaciones en este ámbito para establecer un vínculo entre el asma y la dieta. Los médicos creen que la elección de opciones de alimentos sabiamente le ayudará a prevenir varios efectos del asma. Estos alimentos, junto con el plan de alimentación adecuada son también una parte importante de la plan.Moreover el tratamiento del asma, varias condiciones de salud también se han asociado con la enfermedad asmática. Los investigadores estadounidenses han relacionado con cambios en la dieta del significativo aumento del asma en los últimos 2-3 años. En comparación con otros nacionales, los estadounidenses consumen menos frutas y verduras, pero más alimentos procesados
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Nutrición para la prevención del asma
Los estudios sugieren que las dietas con mezcla adecuada de vitaminas C y e, beta-caroteno, flavonoides, magnesio, selenio y ácidos grasos omega-3 ayuda en la prevención del asma. Entre estas sustancias, la mayoría son antioxidantes que las células escudo de daños. El consumo de nueces y tomates ayuda a prevenir el desarrollo de asma. Por otra parte, otro estudio descubrió que los adolescentes con una nutrición inadecuada son más vulnerables a desarrollar asma que los estudios others.Several también han rechazado la relación entre el asma y la dieta, pero hacen hincapié en la importancia de una buena nutrición. La nutrición inadecuada puede hacer que el cuerpo propensas a la enfermedad y los virus respiratorios. Se aconseja que usted debe hablar con su médico antes de hacer modificaciones en su régimen de dieta. Después de llevar a cabo el diagnóstico de asma y la revisión de los síntomas generales de salud y el asma, el experto recomendará cambios en la dieta para prevenir el asma.
Opciones de alimentos para la Prevención del Asma
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1. Las frutas y verduras: comer muchas frutas y verduras para la prevención del asma. Estos deben ser incluidos en la dieta diaria y deben ser consumidos en variety.2. Omega-3 ácidos grasos alimentos: opciones de alimentos ricos en ácidos grasos omega-3, que incluyen pescados como el salmón, el atún, las sardinas y la linaza rendir beneficios para la salud. 3. Evitar las grasas trans y ácidos grasos omega-6: Los estudios sugieren que las grasas omega-6 y grasas trans pueden empeorar la condición asmática. Se encuentra en las margarinas y alimentos procesados, estas opciones también aumentan el riesgo de diseases.4 corazón. alimentos altos en calorías: Más consumo de calorías dará lugar a un aumento de peso, lo cual es malo para la salud en general, así como condition.5 asmática. Evitar opciones de comida alérgicas: Las personas desarrollan intolerancia a los alimentos, que también pueden aumentar las complicaciones asmáticas. productos alimenticios alérgicas deben ser estrictamente evitados.
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