El asma se produce debido a la obstrucción de las vías respiratorias que resulta en falta de aliento, dolor en el pecho, tos y sibilancias. Aunque hay medicamentos para prevenir un ataque de asma, se puede prevenir, naturalmente, también al hacer algunos cambios en el estilo de vida.
Los métodos naturales de prevención del asma son fáciles de realizar, de forma gratuita y no tiene efectos secundarios .
Evite fumar, tanto activa como pasiva. El tabaquismo causa irritación en los pulmones, iniciando así un ataque de asma.
Evitar el uso de perfumes fuertes, champús, desodorantes y sprays. Pueden actuar como desencadenantes de un ataque de asma.
Manténgase alejado del polvo y el humo tanto como sea posible. Mantenga su casa libre de polvo. Siempre ponga un paño en la nariz y la boca, mientras que las salidas o de viaje.
Manténgase alejado de los insectos, especialmente cucarachas, ya que desencadenan ataques de asma.
La humedad también desencadena el asma. Resultados de humedad en los ácaros que causan un ataque de asma. Por lo tanto eliminar la humedad de su lugar por el uso de deshumidificadores y ventiladores de escape. Mantener las ventanas abiertas para tener buena circulación de aire y para eliminar el exceso de humedad en el aire.
Coma alimentos artículos ricos en magnesio, ya que despejar los bloqueos de aire, relajando así la respiración. Los alimentos ricos en ácidos grasos omega 3 también se consideran útiles para mejorar el funcionamiento de los pulmones.
beber tanta agua como sea posible para mantener su sistema hidratado. Evitar la alta agua con cloro como el cloro provoca ataque de asma.
Tome una buena cantidad de vitamina D. La vitamina D se cree que suprimir cualquier ataque de asma.
El ajo y la cúrcuma son a base de hierbas cura eficaz del asma.
Manténgase bien cubierto durante el frío. Protegerse en frío -. Cubrir el pecho, la boca y la garganta y tratar de permanecer caliente tanto como sea posible
El uso de hierbas como el ginseng ayuda a reducir cualquier inflamación en los bronquios, disminuyendo así la posibilidad de un ataque de asma.
La ingesta de vitamina C y la vitamina E reduce tus posibilidades de conseguir un ataque de asma. Estas vitaminas luchar contra los radicales libres producidos durante un ataque de asma.
Trate de mantenerse alejado de cualquier tensión ya que el estrés causa disnea que finalmente se traduce en el asma.
No hay una cura completa del asma, pero su ocurrencia CAN evitarse fácilmente. Siguiendo las formas antes mencionadas se puede prevenir la aparición de asma natural y efectiva
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