inducida por ejercicio para
A partir de los que disfrutan de una sesión de ejercicios de fin de semana casual a los atletas profesionales, todo tipo de deportes de la gente experimenta el asma inducida por el ejercicio. Incluyen estrellas de clase mundial como del Manchester United Paul Scholes, ficha corredor de maratón Paula Radcliffe de última hora y medallista olímpico de oro relé Marlon Devonish.
Pero, ¿qué es el asma inducida por el ejercicio, ¿por qué sucede esto, y cómo puede gestionarse?
Hemos consultado a los expertos para encontrar las respuestas a estas preguntas, así como consejos para controlar los síntomas del asma inducida por el ejercicio, ya sea que una persona de deportes casual o una súper estrella.
¿Qué es el asma inducida por el ejercicio?
Muchas personas que nunca experimentan síntomas de asma en otras ocasiones tiene asma inducida por el ejercicio, según los expertos.
"asma inducida por ejercicio se produce en casi todo el mundo que tiene asma crónica, pero hay un grupo separado de personas que tienen lo que llamamos inducida por el ejercicio broncoespasmo ", dice el Dr. Timothy Craig de la Academia Americana de Alergia, asma e Inmunología (AAAAI).
Estos la gente, explica, no tienen lo que se considera el asma "verdadero". Ellos no tienen la inflamación en los pulmones. Tampoco experimentan síntomas cuando se expone a los desencadenantes comunes, como los animales, polen o moho.
"Así que a diferencia de la mayoría de las personas que tienen asma y presentan los síntomas inducidos por el ejercicio, estos individuos no tienen asma verdadera, pero cuando hacen ejercicio, se experimentan los síntomas de asma ", el Dr. Craig, presidente del Comité de Medicina deportiva de la AAAAI, dice.
asma inducida por el ejercicio se produce cuando las vías respiratorias se estrechan, dificultando la respiración. ¿Por qué algunas personas tienen deportivas asma inducida por el ejercicio y otros no lo hacen, no está del todo claro.
"Las causas varían, pero por lo general se asocian con la pérdida de calor o agua, o ambos, de los pulmones durante el ejercicio , debido al aumento de la ventilación de aire seco y fresco ", dice Michael G. Miller, de la Asociación Nacional de EE.UU. Athletic Trainers.
las personas con asma inducida por el ejercicio tienen vías respiratorias que son demasiado sensibles a los cambios bruscos de temperatura y la humedad, especialmente al respirar aire más frío, más seco, de acuerdo con Asma del Reino Unido.
Durante la actividad vigorosa, las personas tienden a respirar por la boca. respiración por la boca permite que el aire frío y seco directamente a los pulmones, sin el beneficio del calor y la humedad que los suministros de respiración nariz. Como resultado, el aire se humedece con sólo el 60-70% de humedad relativa. Nariz para respirar, por su parte, se calienta y se satura el aire de alrededor de 80 a 90% de humedad.
Los síntomas del asma inducida por el ejercicio son similares a los del asma crónica, explica Michael Miller. Ellos incluyen:
Falta de aire
Opresión en el pecho
Tos o sibilancias
una disminución del rendimiento
estos síntomas por lo general comienzan después de varios minutos de ejercicio y el pico de unos 10 minutos en un entrenamiento, o antes.
Prevención y tratamiento del asma inducida por el ejercicio
¿Cómo se pueden prevenir estos síntomas y se tratan , por lo que el asma no se convierta en una excusa para evitar el ejercicio
Estos son algunos consejos para reducir los síntomas del asma inducida por el ejercicio:?
calentamiento antes de hacer ejercicio. "Un calentamiento adecuado durante al menos 10 minutos con un aumento gradual de la intensidad puede ayudar a prevenir los síntomas", dice Michael Miller.
Tome precauciones cuando hace frío fuera. "Si hace frío, cúbrase la boca y la nariz para calienta el aire ", dice Michael Miller. O "trasladarse a las zonas interiores que están bien ventiladas y han humedecido, el aire caliente".
Utilice un inhalador. Inhaladores que contienen salbutamol o terbutalina, un broncodilatador beta-agonista, se requieren. Esta clase de fármacos es eficaz en el 80% y el 90% de las personas con asma inducida por el ejercicio. Como terapia preventiva, se debe tomar unos 15 minutos antes del ejercicio. Los efectos pueden durar hasta cuatro a seis horas. El inhalador también puede ser utilizado para aliviar los síntomas del asma después de que la flama.
Si el calentamiento y el uso de un beta-agonista no impide que los síntomas, puede haber más de su asma inducida por el ejercicio de lo que piensa .