TIP!
Tenga cuidado con los productos químicos de limpieza si es asmático. Muchos de los productos químicos en los productos de limpieza pueden desencadenar síntomas de asma o ataques.
Millones de personas, sin importar su edad, sufre de asma todos los días. ¿Es usted alguien que se ocupa de este problema? El siguiente artículo tiene consejos simples para mantener el asma bajo control.
SUGERENCIA: Lo que debe mantenerse alejado de cualquier cosa que pueda creer que puede desencadenar un ataque de asma. Para muchas personas, los alergenos como el polvo y el polen pueden inducir un ataque.
Si el asma es algo que padece, no fume o pasar el tiempo alrededor de los fumadores, y mucho menos cualquier fuente de vapores y humos. Esto significa que debe mantenerse alejado de todos los productos del tabaco y considerar cuidadosamente los puestos de trabajo que se aplican a, sobre todo en las fábricas, ya que puede estar expuesto a humo o vapores nocivos.
SUGERENCIA: Hay
medicamentos que, sin saberlo, pueden causar síntomas similares al asma. AINE y la aspirina son conocidos por su capacidad de causar síntomas.
Es vital que ni usted, ni nadie más, el humo en torno a un niño con asma. El humo de tabaco es un gran riesgo para la salud y desempeña un papel directamente en qué las personas desarrollan asma. Asegúrese siempre de que su hijo está en una zona libre de humo
.
TIP!
Si usted está sufriendo de un ataque leve o moderada, hacer lo mejor para todo el aire fuera de los pulmones como posible. Exhale rápida y enérgicamente.
Cuando usted está sufriendo de un ataque de asma, exhala todo el oxígeno de los pulmones. Exhale lo más rápidamente posible, expulsando el aire con fuerza de sus pulmones. Expulsar el aire de los pulmones con gran fuerza! A continuación, siga tres tomas cortas de la respiración con una inhalación más tiempo hasta que sus pulmones se llenan de aire, aunque no tan incómoda. Por último, expulsar el aire de los pulmones con fuerza de nuevo. Esto establece un patrón regular a su rutina de la respiración, lo que significa que tiene que prestar atención a la forma en que está respirando. Esta es una buena manera de vaciar sus pulmones y dejar más aire entra. Está bien para la tos, incluso para generar esputo. Su objetivo final es conseguir su respiración regulada.
TIP!
No encienda los ventiladores si usted ve que su habitación está lleno de polvo. Todo esto hace es hacer circular el polvo, que es una invitación a desencadenar un ataque de asma que podrían haberse evitado.
Este artículo tiene muchos consejos útiles para controlar los síntomas del asma. Con el fin de que le ayuden, sin embargo, se debe aplicar de forma coherente ellos. Su asma puede estallar cuando se deja de prestar atención a las señales de advertencia y síntomas. Sea diligente y protegerse al implementar las ideas de este artículo para controlar su asma.