Minor a su rutina diaria puede generar grandes resultados cuando se trata de prevenir los ataques de asma. ¿Cómo se le pregunte. Veamos sólo un tipo de asma. Extrínseca o alérgica, el asma es instigada por los desencadenantes ambientales. La mayoría asma infantil cae en la categoría extrínseca. Es más frecuente en niños que en niñas. El asma es la enfermedad infantil más común, lo que representa 10 millones de días escolares perdidos anualmente. El asma afecta a 5 millones de niños en los Estados Unidos culpables comunes son-aire acondicionado-contaminación del aire, incluyendo la saliva atmosférica ozono animales, orina y sustancias químicas a bacterias dander- (particularmente hexaclorofeno, formalina, etilendiamina) - resfriados con aire frío y superior cockroaches- medicamentos infec- ciones de las vías respiratorias (especialmente la aspirina, cimetidina, antibióticos, bloqueadores beta) - ácaros del polvo y su esfuerzo droppings- (especialmente si extenuante y el aire frío) - aditivos alimentarios o conservantes (especialmente tartrazina o dióxido de azufre) - humos spores- hongos (por ejemplo, pintura) Como se puede ver, muchas de estas causas se encuentran en el hogar. ? Entonces, ¿cómo podemos hacer un mejor trabajo la lucha contra el asma en nuestros ambientes interiores Estos son algunos consejos: - El polvo de vacío frequently.- frecuencia; usar una aspiradora de cilindro en lugar de un modelo vertical. El uso de un filtro HEPA, o el aire de partículas de alta eficiencia, el vacío es óptima. Estos vacíos están equipados con sistemas de alta especificación pre-filtro y el filtro; que están selladas, libre de alérgenos y diseñados para eliminar y atrapar los alérgenos tales como bacterias y polvo molde lleno de que las aspiradoras normales can't.- moqueta Clean y cortinas regularmente. La alfombra es un enorme escondite de alergenos para el asma, la acogida ácaros del polvo y la caspa de mascotas - las dos causas más comunes de la infancia asthma.- Reemplace las alfombras con suelo no fibrosas, tales como baldosas o de madera dura, sobre todo en el bedroom.- Reemplazar almohadas de plumas y edredones de plumas con las que contienen fibras sintéticas; utilizar un colchón de plástico cover.- Lave las sábanas en agua caliente (130 grados Fahrenheit) para matar los ácaros del polvo y eliminar los alérgenos. Alternativamente, se puede colocar la ropa de cama en un recipiente hermético durante 48 horas.- Coloque los juguetes de peluche en el congelador durante 24 horas o en un recipiente hermético durante 48 horas para matar el polvo mites.- Use una bufanda sobre la nariz y la boca en un clima frío. - Vigilar el nivel de polen en primavera, verano y otoño; evitar campos abiertos cuando los recuentos de polen son Máxima.- mantenga siempre su medicación con usted en caso de una attack.Using un filtro de aire también puede ayudar a prevenir los ataques de asma. A continuación se presentan algunas opciones diferentes: - Utilice un filtro de aire HEPA. Cuentan con una eficiencia mínima de eliminación de partículas del 99,97% de todas las partículas de 0,3 micras de diámetro y mayores. Este tamaño cubre la mayor parte del polen, esporas de moho, caspa de animales y el cabello, los ácaros del polvo, bacterias, partículas de humo y Uso dust.- un purificador de aire. Se clasifican de acuerdo con la tecnología que utilizan para eliminar las partículas de diferentes tamaños desde el aire. Algunos modelos utilizan un proceso químico, tal como ozonización, para purificar el air.- instalar un gran purificador de aire de la unidad de habitación. Estos purificadores de aire utilizan filtros fuertes o placas colectoras; algunas unidades grandes utilizan precipitación electrostática. Estos purificadores son muy eficaces en la eliminación de contaminantes, especialmente el humo y la suciedad, de grandes áreas. Ellos son más eficaces como unidades de habitación individual que el aire central fija filters.- instalar filtros de aire. La eficiencia de los diferentes modelos se mide por el tamaño de las partículas que pueden eliminar desde el aire. Se clasifican en dos categorías: la filtración central, o induct, sistemas y unidades portátiles con archivos adjuntos de los ventiladores. sistemas de filtración centrales se instalan en los sistemas de calefacción, ventilación y aire acondicionado. Los asmáticos deben elegir un filtro HEPA que puede atrapar muy pequeñas y muy grandes particles.- Use un purificador de aire de mesa. Estos modelos están equipados con pequeños paneles de seca, poco empaquetados, filtros de fibra de baja densidad y un ventilador de alta velocidad. Aunque estos modelos son bastante baratos, asegúrese de que las características coinciden con sus requerimientos para eliminar las partículas muy pequeñas del aire que pueden desencadenar ataques de asma.