Asthma es una enfermedad preocupante, sobre todo si se produce en los niños. Afortunadamente, los ataques de asma pueden ser reducidos si usted adopta algunas medidas de sentido común.
Aquí hay siete consejos que pueden ayudar a hacer frente a esta enfermedad mejor.
Consejo 1:
Una de las cosas más importantes que puede hacer es asegurarse de que el paciente sabe cómo utilizar su medicación correctamente. Solicitar a su médico que le enseñe cómo utilizar el inhalador. Esto es importante porque la medicación suficiente debe llegar a las vías respiratorias con el fin de aliviar los síntomas.
Tiene que haber un plan de acción para el asma clara en su lugar, elaborado por su profesional de atención de salud. Los chequeos regulares son esenciales también
Consejo 2:.
Mantenga su casa limpia. Algunos tipos de bacterias presentes en el polvo doméstico se sabe que inducen el asma, de acuerdo con los Institutos Nacionales de Salud. Es particularmente peligroso si estas bacterias están presentes en el dormitorio.
Las bacterias se encuentran donde los ácaros del polvo están presentes. Así que tenga cuidado para eliminar todos los criaderos de estos ácaros, tales como alfombras y los muebles no esenciales. El suelo de la habitación debe limpiarse regularmente con un buen jabón antibacteriano.
Use almohadas y colchones a prueba de polvo. Regularmente lavar almohadas, sábanas y juguetes de peluche en agua caliente.
Consejo 3:
Fumar es un gran no-no. No sólo si el paciente asma no fumar, no debe permitir que otros fumen a su alrededor tampoco.
Fumar dentro de la casa de los asmáticos deben ser completamente rechazado. Si alguien quiere fumar, se debe utilizar una habitación separada con su propia configuración de la ventilación. Tip 4
:
alto nivel de humedad estimulan el crecimiento de bacterias que pueden causar ataques de asma. Mantener la humedad en el intervalo de 30 a 50 por ciento. Las secadoras de ropa deben ser utilizados con tubos de escape que conducen directamente al exterior. Utilizar extractores en los baños. Si las áreas específicas (como el sótano) tienen una alta humedad, hacer uso de deshumidificadores.
Consejo 5:
ejercicio regular bajo la supervisión del médico puede beneficiarse en gran medida los pacientes de asma. La natación es generalmente una excelente forma de ejercicio para los asmáticos. Otros tipos de ejercicios puede ser beneficioso también. Asegúrese de consultar al médico antes de comenzar un programa de ejercicios.
Consejo 6:
Los gases y partículas procedentes de la combustión pueden causar problemas de asma. Compruebe todas las estufas, calentadores y hornos al menos una vez al año. Cuando están en uso, los filtros del horno pueden necesitar cambiar cada mes. Hay filtros de alta eficiencia disponibles que pueden reducir significativamente la cantidad de partículas que consiguen en el aire.
Consejo 7:
Muchos asmáticos son alérgicos al polen. Si ése es usted, trate de evitar actividades al aire libre tanto como sea posible durante la temporada de polen. Use el aire acondicionado en el interior. Que cubre la nariz y la boca con un pañuelo puede ayudar a reducir el consumo de polen, así como reducir las posibilidades de ataques de asma provocados por el aire frío.
Adoptar un estilo de vida saludable y sensata sigue estos sencillos consejos para minimizar los efectos del asma.