(BlackDoctor.org) - Una vez que estás en medio de un ataque de asma, luchando por respirar, lo último que querrá moleste con está tratando de recordar su número de teléfono del médico o averiguar exactamente dónde poner su medicación de rescate. Pensando en el futuro de tiempo y el desarrollo de un plan de acción para el asma personalizada puede reducir el estrés y le proporcionará una sensación de control sobre un ataque de asma si uno desarrolla.
Cree su propio ataque de asma Acción Plan1. Trabaje con su médico
En primer lugar, es necesario trabajar con su médico para desarrollar un diagrama de flujo de los medicamentos que debe tomar en respuesta a sus síntomas. "Cualquier persona que tiene asma no debe salir de la consulta del médico sin un manejo escrito Plan ", dice Robert F. Lemanske, Jr., MD, jefe de la División de Alergia Pediátrica, Inmunología, Reumatología y y profesor de pediatría y medicina de la Universidad de Wisconsin Escuela de Medicina y Salud Pública en Madison, WI. "Ellos necesitan sentir que ellos saben lo que está pasando con su asma debería ocurrir algo, lo que deben hacer si tienen más síntomas, y cuando deben llamar a su médico."
2. Aprender a manejar ataque específico del asma Signos
Asegúrese de que su plan de acción para el asma incluye lo que hay que hacer para estos signos específicos de un ataque de asma:
• sibilancias • dificultad para respirar • Una sensación de una opresión en el pecho • Fatiga • Tos por la noche o por la mañana temprano
Si usted tiene un tiempo difícil identificar los síntomas de ataque de asma, aprender a utilizar un medidor de flujo máximo, un dispositivo portátil que mide su capacidad para sacar el aire de los pulmones. Anote en su plan de acción para el asma de lo que sus resultados son cuando su asma está bajo control y lo que debe hacer cuando esos resultados cambian.
3. Siempre esté preparado para un ataque
Incluso cuando su asma ha estado bajo control durante algún tiempo, usted todavía puede tener un ataque de asma ... que es por eso que necesita para preparar: • Conocer los factores desencadenantes. Esto le ayudará a saber si usted va a una situación o entrar en un momento del año en que usted va a estar en mayor riesgo de un ataque de asma. Algunos factores desencadenantes comunes incluyen caspa de gato, el humo, las alergias estacionales, y las infecciones respiratorias.
• Compartir su plan de acción para el asma. Dile a la gente que pasa tiempo con usted, como compañeros de trabajo y familiares, en las que guarda su plan de acción y lo que deben hacer en caso de emergencia.
• Mantenga los medicamentos de rescate accesible. "Si hay algún medicamento que la mayoría de los asmáticos deben tener a bordo, que wouldprobably sea el inhalador de albuterol", aconseja Richard Castriotta, MD, profesor de medicina y director asociado de la División de Pulmonar, Cuidados Críticos y Medicina del Sueño de la Universidad de la Escuela de Medicina de Texas en Houston. Coloque estos "inhaladores de rescate" en una variedad de lugares para que pueda acceder a ellos fácilmente: en su bolsa de deporte, en el trabajo, y en varios lugares de la casa. Asegúrese de que usted tiene espaciadores o cámaras de válvula de retención (dispositivos de mano a su médico puede prescribir que hacen que sea más fácil utilizar el inhalador correctamente) a la mano si necesita los usar el inhalador correctamente. Si hay otros medicamentos de rescate que necesita durante un ataque de asma, tales como comprimidos de esteroides, mantener a los que están contigo también.
• Anotar números de teléfono importantes. Su plan de acción para el asma debe incluir los números de teléfono de la oficina de su médico y la sala de urgencias más cercano, así como las personas a notificar cuando se tiene un ataque de asma, como su cónyuge, padres o amigos cercanos. Mantener una tarjeta con esta información por escrito sobre ella en su cartera o bolso.
• saber cuándo pedir ayuda. Si ha seguido el plan de acción acordado por usted y su médico y ha tomado sus medicamentos según las indicaciones, pero sus síntomas no van a desaparecer, pedir ayuda adicional de su proveedor de atención médica
Recuerde:. Tomar la tiempo para hacer, y luego se familiarice con un plan de acción para el asma. De esta manera, cuando se sienta bien, tendrá un plan en la mano que le ayudará a ahorrar si se produce un ataque de asma.