? Yoga
El asma es una de las enfermedades respiratorias más incómodas. Los asmáticos sufren ataques periódicos de falta de aire intercalados con episodios de completa normalidad. Casi todos los pacientes con asma sufren ...
El asma es una de las enfermedades respiratorias más incómodas. Los asmáticos sufren ataques periódicos de falta de aire intercalados con episodios de completa normalidad. Casi todos los pacientes con asma sufren más ataques en la noche, durante el sueño
Algunos de los síntomas comunes del asma son -. Tos seca, dificultad para respirar, falta de aliento, sensación de ligereza en el pecho y sibilancias (silbido o silbidos durante la exhalación).
Yoga para el asma tratamiento natural
El yoga es una excelente alternativa terapéutica para el asma. Puede mejorar su condición de asma debido a la libre circulación de aire. Los ataques de asma reducirían con el aumento de la práctica de yoga. Los ejercicios de respiración son muy útiles para abrir sus pulmones de aire fresco.
Volver posturas de flexión son buenas para abrir el pecho para mejorar su condición de corazón y pulmón. La práctica de las curvas superiores de la espalda y posturas de apertura del pecho ayuda a exhalar durante los ataques de asma. se inclina hacia delante y la espalda baja flexión posturas ayudan en la inhalación, durante el ataque. El moco puede ser eliminado por posturas invertidas.
Pranayama si se practica con regularidad puede ayudar a tener asma vida libre. Dirga prananyama es una asana de usos múltiples y ayuda en el ejercicio de respiración lenta y profunda. Nadi Sodhana le puede ayudar con el estrés y trastornos emocionales.
El asma provocada por el frío puede ser ayudado por Ujjayi pranayama. los patrones de activación alérgicas pueden evitarse por Sitt Kari o pranayama Shitali. Kapalbhatti pranayama es muy bueno para reducir la congestión del moco.
Estos ejercicios de respiración son muy buenos para fortalecer y relajar los músculos de los pulmones. Durante el ataque de asma se demuestra que es muy útil. Se reduce la actividad del nervio en las vías respiratorias causando menos cuellos de botella durante el ataque. Esto ayuda a limpiar el paso de aire al respirar con facilidad. Esto ayuda en la estabilización de los sistemas nervioso autónomo.
El yoga también tiene un efecto estabilizador sobre el sistema inmunológico del cuerpo 抯. Ahora se ha demostrado que la práctica regular y constante del yoga aumenta la tolerancia del cuerpo a la infección 抯 así como su resistencia local a las infecciones en el tracto respiratorio.
Las prácticas de yoga funcionan mejor con el estómago vacío, pero se debe seguir para beber agua de vez en cuando, para ayudar a mantener las vías respiratorias húmedas. Ropa ligera, holgada ropa y la práctica de una forma cómoda y bien ventilado, sala, bien ventilada o al aire libre, con suficiente espacio para acostarse.
Nota:. Recuerde que este tratamiento natural puede 抰 reemplazar su medicación para el asma, pero sólo puede ofrecer a su tratamiento
Aviso: Este artículo no está destinado a ofrecer consejos de salud y es sólo para información general. Siempre buscan los conocimientos de un profesional sanitario cualificado antes de emprender cualquier programa de salud.