Yoga ha ayudado en la curación y la prevención de muchas enfermedades. Las posturas y asanas estimulan los órganos necesarios y pueda trabajar con sus dolencias. El asma es un problema muy común. Se trata básicamente de falta de aliento debido a la condición pulmonar crónica. Incluso los niños no se salvan por esta enfermedad. Se sufre sibilancias, tos, sensación de pesadez en el pecho causando la obstrucción en los pulmones. Durante el asma ataque de la falta de oxígeno puede conducir a la muerte también. Al hacer las asanas es necesario, puede contraatacar.
Yoga superiores a su condición de asma debido a la libre circulación de aire. Mediante la práctica de forma continua el yoga puede dejar sus medicamentos en la bahía. Los ataques de asma podrían disminuir con el aumento de la práctica de yoga. Los ejercicios de respiración son muy útiles para abrir sus pulmones de aire fresco.
Volver posturas de flexión son muy buenos para abrir el pecho para mejorar su condición de corazón y pulmón. La práctica se dobla hacia atrás y el pecho posturas abertura superior ayuda, en la exhalación durante los ataques de asma. se inclina hacia delante y la espalda baja flexión posturas ayudan en la inhalación, durante el ataque. El moco puede ser eliminado por posturas invertidas.
Pranayama es una excelente manera de tener una respiración controlada para evitar los ataques de asma. De acuerdo con los factores desencadenantes de ataques de asma, se debe practicar pranayama. Dirga prananyama es una asana de usos múltiples y ayuda en el ejercicio de respiración lenta y profunda. Nadi Sodhana le puede ayudar con el estrés y trastornos emocionales.
asma provocada por el frío puede ser ayudado por Ujjayi pranayama. los patrones de activación alérgicas pueden evitarse por Sitt Kari o pranayama Shitali. Kapalbhatti pranayama es muy bueno para reducir la congestión del moco.
Estos ejercicios de respiración son muy buenos para fortalecer y relajar los músculos de los pulmones. Durante el ataque de asma se demuestra que es muy útil. Se reduce la actividad del nervio en las vías respiratorias causando menos cuellos de botella durante el ataque. Esto ayuda a limpiar el paso de aire al respirar con facilidad. Esto ayuda en la estabilización de los sistemas nervioso autónomo.
Pranayama si se practica con regularidad puede hacer gran diferencia en su salud. Esto ayudará a tener asma vida libre. Accesorios utilizados al hacer estas asanas puede ayudar mejor. La respiración ayuda a calmar el revestimiento del árbol bronquial y ayuda en la prevención de los alérgenos externos. Se dice que la inhalación única y larga es muy bueno para la relajación.
Algunas asanas que aliviar el asma de su vida
- Dandasana
- Baddhakonasana
- Upavista Konasana
- Virasana
- Supta Baddhakonasana
- Supta Virasana
- Setubandha Sarvangasana
- Adhomukha svanasana
- Uttanasana
- Tā.dāsana Samasthithi
Advertencia: El lector de este artículo debe ejercitar todas las precauciones antes de seguir cualquiera de las asanas de este artículo y el sitio. Para evitar cualquier problema al hacer las asanas, se recomienda que consulte a un médico y un instructor de yoga. La responsabilidad recae exclusivamente en el lector y no con el sitio o el escritor.