No es sólo un ejercicio para la prevención del asma necesita ser consciente de, pero todo el ejercicio se considera ayuda para el asma. Una de las teorías sobre por qué el asma es en este lugar es que nuestra sociedad se ha convertido en adictos a la televisión perezosos. Ahora es raro ver a los niños fuera de juego a diferencia de hace cincuenta años. Cuando usted dona € ™ t ejercicio, no sólo se puede conseguir flácido y apático, pero es más difícil respirar general.
Todavía es necesario ir al médico
Donâ € ™ t hacer el error de pensar que si usted acaba de hacer ejercicio para el asma, que puede echar a cabo sus medicamentos e inhaladores. Eso sería muy tonto. Ejercicio para el asma está destinado a ser utilizado en conjunción con los otros tratamientos médicos, como medicamentos e inhaladores. Usted necesita ser revisado periódicamente por un médico, también. También es necesario para dejar de fumar.
¿Cuánto es demasiado?
Además, dona € ™ t cometer otro error como para pensar que más es mejor cuando se trata de ejercicio para el asma. Como todo en la vida, es necesario la cantidad justa. Sólo para dar un paseo por treinta minutos al día cinco veces a la semana puede ser todo el ejercicio para la prevención del asma que necesita. También estará ayudando a todas sus otras partes del cuerpo, no sólo sus pulmones.
Si elige pie o en bicicleta como su ejercicio para el cuidado del asma, trate de hacerlo cuando hay la menor cantidad de tráfico en los caminos. El escape de los coches que pasan y camiones a menudo desencadenar un ataque de asma. Es posible que no quiere hacer ejercicio al aire libre cuando el clima es muy frío o muy caliente.
Es necesario ser consciente de los síntomas del asma inducida por el ejercicio para que sepa si eres rutina de ejercicio es demasiado intenso. Estos incluyen sibilancias, jadeos, opresión en el pecho durante o inmediatamente después del ejercicio. Es necesario seguir un plan de emergencia de asma como su médico se indica. Si comienza a entrar en pánico y no puede recordar su plan de emergencia en absoluto, llamar a una ambulancia. Es mejor prevenir que curar.
Usted puede hacer cualquier ejercicio para el cuidado del asma que desee, excepto para el buceo. Tienes que tener un conjunto perfecto de los pulmones para manejar el buceo â € ", así como la capacidad para transportar cerca de 200 libras de equipo alrededor. Evitar hacer ejercicio cuando está enfermo o si simplemente se haya recuperado de la gripe.