el cáncer
pulmón es la forma más mortal de cáncer en los EE.UU., y otros países desarrollados, hoy. Y el hecho es que la mayoría de los tratamientos contra el cáncer que funcionan bien en otras formas de cáncer a menudo no funcionan bien en el cáncer de pulmón. A esto se añade el hecho de que el cáncer de pulmón a menudo no se diagnostica hasta que está muy avanzada, y es fácil entender por qué esta enfermedad es a menudo letales.
Por lo tanto, la prevención del cáncer de pulmón es aún más importante que la prevención de muchas otras tipos de cáncer, simplemente porque el pronóstico es a menudo tan pobres. Y, para la mayoría de las víctimas de esta enfermedad, que es totalmente prevenible - simplemente por no fumar. Ocho de cada diez personas diagnosticadas con cáncer de pulmón cada año son fumadores.
Seis de cada diez personas que son diagnosticadas con cáncer de pulmón mueren dentro de un año. Entre siete y ocho morirá dentro de dos años. Los tratamientos están mejorando, y hoy en día hay algunos a largo plazo del cáncer de pulmón. Pero, como nos centramos en mejorar los tratamientos, no podemos perder el foco en la prevención.
Por supuesto, la forma más sencilla de prevenir el cáncer de pulmón es no fumar. Sin embargo, hay algunas otras cosas que puede hacer para ayudar a reducir el riesgo de cáncer de pulmón, si es o no fumador.
La primera es comer una dieta saludable, rica en frutas y verduras. Algunos estudios han demostrado que las personas que consumen una dieta carente de frutas y verduras tienen un mayor riesgo de cáncer de pulmón que aquellos cuya dieta ofrece una amplia variedad de este tipo de alimentos.
Además de no fumar, es importante que se mantenga alejado de otras personas que fuman. El humo de tabaco es tan peligroso como fumar usted mismo. La Sociedad Americana del Cáncer informa que los cónyuges no fumadores de los fumadores tienen un 30% más probabilidades de desarrollar cáncer de pulmón que los cónyuges de los no fumadores. Además, la exposición al asbesto, el arsénico y el radón aumenta el riesgo de cáncer de pulmón.
Añadir el té verde a su dieta
Otro truco poco conocido por ayudar a proteger su cuerpo de muchos tipos de enfermedades, incluyendo muchas formas de cáncer, es beber té verde. El té verde se ha demostrado en muchos estudios para ser eficaz en la protección de la salud y la prevención de enfermedades. Esto se debe a que el té verde está lleno de antioxidantes - algunos de los más poderosos disponibles
Los antioxidantes son muy eficaces en la lucha contra los radicales libres que se crean en nuestros cuerpos a medida que procesar los alimentos.. Los radicales libres producidos por nuestro cuerpo dañan nuestras células y nuestro ADN, y, finalmente, conducen a la enfermedad si no combatirlos. Antioxidantes, sin embargo, luchar contra estos radicales libres antes de que puedan causar daños. Si estamos recibiendo nuestra parte justa de los antioxidantes cada día, estamos manteniendo estos radicales libres bajo control.
Sobre he mencionado que los científicos creen que una dieta rica en frutas y verduras ayuda a prevenir el cáncer de pulmón. Esto también es probablemente debido al hecho de que las frutas y verduras frescas son buenas fuentes anti-oxidantes. . Algunas verduras y frutas son mejores que otros, por lo que obtener un beneficio óptimo, asegúrese de incluir algunos de los más potentes de su dieta de forma regular
Las mejores fuentes alimenticias de antioxidantes incluyen:
Las alcachofas o
o espárragos
o Frijoles rojos
o arándanos
o granadas
o chocolate oscuro
o tomates
Y, el té verde. Uno de los más importantes antioxidantes es EGCG, que se encuentra en abundancia en la planta Camilla sinensis (árbol de té). El té verde es la mejor forma de este antioxidante porque no se fermenta durante el proceso. El té negro es fermentado, que cambia algunos de sus compuestos anti-oxidantes. El té negro es todavía sana, pero su mejor fuente de antioxidante es el té verde.
Un estudio reciente ha informado el Consejo del Té del Reino Unido arroja luz sobre la capacidad del té verde para prevenir el cáncer de pulmón. En particular, este estudio demostró que el té verde parece tener dos funciones principales que previenen el cáncer.
El té verde parece provocar la apoptosis de las células anormales. La apoptosis es el proceso ordenado de la muerte celular. La muerte celular por apoptosis es bueno, porque es un proceso de matar a las células dañadas o que no sean necesarios. El té verde parece ayudar al cuerpo a deshacerse de las células potencialmente dañinos al inducir el proceso de apoptosis.
El té verde también parece ayudar a prevenir el cáncer de pulmón mediante la inhibición del crecimiento de las células pulmonares anormales. Por lo tanto, el té verde mantiene las células crezcan y se propaguen hasta que la lata apoptosis mata a las células fuera. Estas dos potencias ayudan a liberar el cuerpo de las células anormales antes de que puedan replicarse y causar un problema.
Por supuesto, se necesita más investigación para determinar exactamente cómo funciona el verde del té, y cómo podemos utilizar lo mejor para evitar cáncer de pulmón y muchas otras enfermedades. Sin embargo, en la media hora, no hay razón para no hacer parte de té verde de su vida diaria.
El té verde es una bebida absolutamente seguros para su consumo. No tiene efectos secundarios, e incluso aquellos que son sensibles a la cafeína por lo general pueden tolerar el té verde bastante bien, debido a su contenido de cafeína es muy bajo en comparación con el café y refrescos. Por lo tanto, hacer algo bueno por sí mismo - beber un poco de té verde
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