La imagen de un banquete de alimentos naranja y verde. Es posible que contenga batatas, zanahorias, melones, calabazas, calabacines, espinacas, brócoli, calabacín, col rizada y berza, por nombrar sólo unos pocos. Cuando se incluyen en su dieta diaria, es como construir una fuerte defensa contra el cáncer de pulmón. Todas las verduras y frutas hacer el trabajo, pero las verduras y las frutas verdes y naranjas, que son ricos en carotenoides, han demostrado que disminuye el riesgo de cáncer de pulmón en los hombres y las mujeres, los fumadores y los no fumadores. Además de beta-caroteno, se cree que la vitamina C y ácido fólico que contienen pueden ser el músculo detrás de su fuerza. A pesar de cierta ambigüedad con respecto a la cual nutriente específico merece el crédito, hay consenso en que las verduras y frutas reducen el riesgo de cáncer de pulmón.
Con gran trago refrescos y patatas fritas supersized en el menú, muchos de nosotros comemos mucho más que nuestros padres lo hicieron. Si quiere nutrir su cuerpo, usted querrá disfrutar de estos casi tan a menudo como tarta de cumpleaños. Pero cuando su apetito es grande, ¿por qué no SuperSize sirviendo su verdura? No trate de alcanzar un perrito caliente gigante, que te llenará de grasa y otros ingredientes que promueven el cáncer. Coge un vegetariano-hamburguesa y amontonarla con tomates frescos, lechuga, cebolla, o incluso un poco de espinacas salteadas. Intenta, trozos de papa al horno con trozos, una gran porción de melón, o un gran vaso de jugo de vegetales. Por cierto, no tiene que recortar en el sabor, la variedad, o incluso porciones al elegir los alimentos adecuados.
No sólo son importantes las frutas y verduras para prevenir el cáncer de pulmón, sino que también mejoran el pronóstico si se golpea . En Hawai, se pidió a casi setecientos hombres y las mujeres con cáncer de pulmón acerca de sus hábitos alimenticios en el año antes de su diagnóstico, su historia de consumo de tabaco, y otra forma de vida y las condiciones ambientales.
la supervivencia mejoró claramente con el aumento del consumo de ciertas frutas y verduras. Si los componentes particulares de verduras y frutas pueden prolongar la supervivencia en pacientes con cáncer de pulmón, se puede imaginar cómo diligentemente estos pequeños nutrientes trabajan en usted (y en ti) todos los días. Todo lo que tienes que hacer es comer arriba! Es el paso más rentable y agradable que puede tomar.