Un virus
Top 10 Cold preventivos
1) que creció en torno a una gran cantidad de humo de los cigarrillos [cada uno de los padres fumaba 1 caja llena de un día] y polvo, pero una vez que fui a la universidad, mis vías respiratorias y pulmones aclaradas y yo dejamos de contraer resfriados tan a menudo. Incluso tuve una neumonía doble de un niño.
2) He sido objeto de una cantidad sustancial de entrenamiento de artes marciales al aire libre en climas fríos, hasta los tiempos cortos a 75 grados bajo cero F. Esto fortaleció mi sistema inmune y mi actitud supervivencia. Mi prueba de la correa negro 3er grado estaba al aire libre en invierno, en la nieve, el hielo y una corriente que alcanza hasta mitad de la pantorrilla en agua fría. Yo no contrajeron la enfermedad. Era un campo de artes marciales durante dos fines de semana - 3 días en enero y 3 días en febrero (utilizamos cabinas de sueño y comidas) y nadie se enfermó durante esos dos fines de semana. Esto no ocurre instantáneamente. Entrené durante 3 años antes de que pudiera hacerlo. Esta formación me salvó la vida porque un invierno terrible, mi coche se averió en 75 grados por debajo de 0 F y el aire libre se sentía como un planeta muerto. Nadie se detendría para ayudarme, así que caminamos alrededor de 1/3 milla a una estación de servicio y estaba bien.
3) Durante el invierno, mantener el termostato baja, especialmente para dormir. Las temperaturas frías pueden ayudar a prevenir los resfriados - menos de 65 grados F. también uso un vaporizador porque los gérmenes se afianzan cuando sus membranas mucosas se secan (ojos, nariz, garganta, etc.). Gotas o lágrimas artificiales ayudar en el invierno también. Lo beba muchos líquidos durante todo el año para lavar las toxinas.
4) Me lavo las manos antes y después de usar los teclados, el trabajo con los niños, preparar y comer comidas, sacar la basura, y lavar la ropa.
5) Cuando lavo los platos, uso de agua caliente, poner una pequeña cantidad de cloro en el agua de fregar como asesino de germen, y secar los platos al aire libre en un escurridor de cocina limpio. Esponjas de la cocina y los depuradores se lavan y se colocan en el horno de microondas durante unos 30 segundos para desinfectar ellos también. Estos también son reemplazadas a menudo.
6) Me lavo el baño abajo con una solución de cloro mensual.
7) Paso la aspiradora los muebles y colchones, así como la moqueta, para deshacerse de más polvo y ácaros del polvo (que causan alergias).
8) mantengo una actitud positiva y proactiva, que estimula el sistema inmunológico.
9) Cuando me encuentro en condiciones de estrés o relaciones que no son razonables, yo librarme de ellos. El estrés de este o cualquier tipo puede conducir a la enfermedad.
10) Aprendí una variedad de consejos de relajación mientras se hace el asesoramiento y la terapia, y funcionan. Relajación estimula el sistema inmunológico.
El apoyo mutuo y la amistad puede recorrer un largo camino hacia el fortalecimiento del sistema inmunológico humano y esto ha sido aceptado desde la década de 1980 en los EE.UU.. Por ejemplo, de nuevo en diciembre de 2003 - enero de 2004, nuestra gran congregación de la iglesia oró por abundantes buen estado de salud para el año 2004 - y no he cogido un resfriado desde ese tiempo (2004 - 2011). Esta es una combinación de apoyo mutuo y la oración, bu el conocimiento de que otros están orando con y para los que ha sido eficaz en la mejora de algunos casos de cáncer en estudios en los años 1990 - 2000. Competencia Cultural en Salud es una consideración más íntimo obligatoria de los Estados Unidos desde la década de 2000, y las tradiciones religiosas constituyen una gran parte de ese --ya sea que ellos creen o no, entran en la recuperación de nuestros pacientes.