Pregunta
hola. Tengo 15 años y siempre he estado activo. Aunque siempre he estado activo siempre he tenido problemas para respirar al correr o hacer cualquier tipo de condicionamiento. Últimamente ha sido muy malo. Voy a correr para como 2-3 minutos máximo antes de empezar a tener que frenar porque empiezo a sentir dificultad para respirar y dolor en el pecho. En el frío no puedo correr en absoluto y cuando se ejecutan en un clima frío tengo extrema dificultad de tomar respiraciones profundas y dolores en el pecho que duran hasta una hora. Yo no decirle a mis padres porque no quiero que preocuparse si no es nada. Por favor, hágamelo saber si tengo que ir a ver a un médico. Por cierto, sin antecedentes de asma en la familia y yo nos pneuminua el año pasado y me sale la faringitis estreptocócica mucho y que nació sin poder respirar.
Respuesta
HI Stacey,
Lo hace sonido como si tuviera inducida por el ejercicio broncoespasmo (BEI). Para estar seguro, usted debe ser evaluado por un especialista en alergias, sobre todo porque la mayoría de los médicos generales no tienen el pedazo de equipo necesario para realizar el diagnóstico (espirometría).
comunican este tema con sus padres. Es importante que tenga en cuenta, y si se hace el diagnóstico, que usted y sus padres pueden guiar hacia el material educativo sobre cómo adaptarse a él. Justo lo que son conscientes, el 15% de los atletas olímpicos tienen asma, pero que han adquirido los conocimientos y habilidades para adaptarse a él
Mientras tanto, es importante que lo haga seguir ciertos procedimientos antes del ejercicio:.
1) a partir de una hora antes del ejercicio, comenzará a carga de fluido. Cuando sus pulmones se secan, se vuelven más reactiva. Es importante seguir bebiendo según sea necesario durante el ejercicio o evento. Página 2) calentamientos, comenzando 10 minutos antes de la actividad, y enfriamiento durante unos 5 minutos (que se ejecutan en su lugar está bien) después de haber terminado.
3) inhalar por la nariz: se calienta el aire. El aire frío puede desencadenar los espasmos pulmonares. También se sugiere fuertemente que cubre la nariz y la boca con un "cocodrilo cuello" cuando salga afuera en el frío. Es un elemento de vellón que es el equivalente de un jersey de cuello alto sin el suéter. Aquí hay un enlace a una selección de sitios que los venden:
http://www.google.com/search?q=neck+gators&ie=utf-8&oe=utf-8&aq=t&rls=org.mozill ...
Además, tiendas como Sportmart, o tiendas de esquí de la zona en general, ellos llevan esta época del año. La única carrera ~ $ 10-15.
No extienda sobre usted mismo. Si se diagnostica, te aconsejo conseguir un dispositivo de bajo costo llamado "medidor de flujo máximo", que le ayudará en la evaluación de cómo sus pulmones están haciendo, y si en apuros, cuando se puede continuar con la actividad.
Último , si usted tiene BEI, hay medicamentos que puede tomar antes de la actividad, así como durante un ataque, para revertir el problema inmediato.
Quiero saber qué resultados.
Atentamente,
Marc