El ejercicio mantiene su mente Sharp

Un nuevo estudio de los Institutos Nacionales de Salud encontró que las personas más sedentarias (es decir, adictos a la televisión) son 2,5 veces más propensos a desarrollar demencia que hacen ejercicio regularmente. La demencia es una condición de la disminución de las capacidades mentales (especialmente la memoria) que afecta a su personalidad, habilidades (como conducir un coche), y las habilidades verbales.

Acción desatado

Manténgase en un programa de ejercicio consistente a lo largo de su vida útil. Trate de no ver el ejercicio como un medio temporal a su fin (pérdida de peso). Es parte de un estilo de vida saludable, y si bien ayuda a perder y mantener el peso, se puede dirigir fuera de un montón de problemas de salud, desde enfermedades del corazón a la depresión.