anemic grupo, que fue del 17 por ciento.
El hallazgo es "bastante robusto", dijo Richard Lipton, MD, director de la división de envejecimiento cognitivo y la demencia en el Albert Einstein College of Medicine de Nueva York , citando el alto número de participantes que permitieron a los investigadores para corregir muchos factores.
Los investigadores siguieron el aumento de la demencia, tanto mediante el seguimiento de los registros del hospital y el uso de medicación demencia, y controlando los cambios en las calificaciones obtenidas. Cherie Falvey, un investigador asociado en la Universidad de California, San Francisco, y co-autor del estudio, señaló que los resultados están en línea con los estudios anteriores, y ha añadido que se necesita más investigación para entender completamente el enlace.
"Esto apunta a un posible mecanismo que puede aumentar el riesgo, pero los estudios futuros deben hacerse para ver si hay algún recomendaciones clínicas", dijo.
los investigadores la hipótesis de que la conexión entre la anemia y la demencia podría atribuirse a varios factores. Por ejemplo, la anemia puede ser el resultado de una dieta baja en hierro y otras vitaminas, y esto la mala alimentación también puede ser la causa de la disminución del cerebro. Tanto la anemia y la demencia puede ser causada por la mala salud en general, así que podría ser otro factor que contribuye.
Por otra parte, los individuos con anemia producen menos glóbulos rojos, que son responsables de distribuir el oxígeno por todo el cuerpo. Los bajos niveles de oxígeno resultantes pueden reducir la función del cerebro. El Dr. Lipton encontró que se trata de la causa más probable de la conexión. "Esencialmente, el cerebro no está recibiendo suficiente oxígeno", dijo.
La anemia también es a menudo el resultado de la enfermedad renal crónica, otro factor que puede contribuir a la demencia, pero la población de estudio fue tan grande que el autores fueron capaces de corregir esto.
resultados de la anemia por deficiencia de hierro, y causa fatiga, sensación de frío y vértigo. Lipton señaló que la causa más probable de la anemia en las personas mayores es el sangrado, por lo que es importante estar pendiente de la pérdida de sangre, y en particular a prestar atención a cualquier heces con sangre, lo que podría indicar la pérdida de sangre a través del sistema digestivo, dijo. Con el fin de combatir la anemia, también es importante comer una dieta equilibrada con un montón de hierro y vitaminas.
"Las personas dedican una gran cantidad de energía para tratar de encontrar la manera de prevenir la normal del cerebro el envejecimiento y las enfermedades relacionadas con la edad ", dijo Lipton. Además de otras actividades de estilo de vida saludable, Lipton dijo que no puede hacer daño a controlar la ingesta de hierro y verificar si hay anemia en los chequeos anuales. Si bien señaló que el estudio no demostró que la lucha contra la anemia posibilidades reducida de uno de demencia, "hay un montón de buenas razones para no querer estar anémica", dijo.
Aquí hay algunos alimentos que ayudan a prevenir anemia:
vitamina C:. Esta vitamina ayuda a absorber el hierro, así que asegúrese de comer muchos alimentos ricos en C, como naranjas, tomates y bayas
vitamina B: vitaminas del complejo B, especialmente vitamina B12, ayuda al cuerpo a hacer uso del hierro. Las fuentes incluyen carne, aves de corral, huevos, leche y mariscos, aunque los vegetarianos o veganos pueden encontrar en los cereales y las multivitaminas
Alimentos ricos en hierro:. Muchas fuentes animales de alimentos ricos en hierro, como carne roja, huevos yemas de huevo y el hígado. Sin embargo, estos alimentos son a menudo también es rica en grasas y colesterol, así que trate de incluir otras fuentes tales crustáceos, mariscos y pollo menudillos. Varios alimentos de origen vegetal también puede ser una gran fuente de hierro - verduras de hoja verde oscuro, como la espinaca y la col rizada, frutas secas, las alcachofas, las habas de soja, las lentejas y los garbanzos. cereales enriquecidos con hierro o suplementos también puede ayudar
Los alimentos que deben evitarse:.. Algunos alimentos pueden bloquear la absorción de hierro, que incluye café, té, proteína de soja y la leche, por lo que la reducción de la ingesta puede ayudar