Be hermosa por lo que eres
Claro, que cambia a medida que envejecemos, pero el envejecimiento no tiene por qué nos hacen poco atractivo o débil. Por el contrario, puede ser fuerte, sana y feliz a cualquier edad. Se puede sentir muy bien y ser hermoso durante toda su vida sin ningún tipo de cirugía, medicamentos, suplementos sintéticos, hormonas, o cualquier otra intervención estética artificial. Aprender a envejecer con gracia con ...
autocuidado
naturaleza en
sentido común y
práctica
puede seguir siendo tan joven como se siente, tomar conciencia de su cuerpo, y tomar el asunto en sus propias manos con un sentido del recién adquirido conocimiento del cuerpo. Pero primero hay que desmontar algunos conceptos erróneos anti-envejecimiento.
Sentirse viejo ya?
vieja sensación a la vista de su primera cana en sus treinta y pocos años? Entonces piense otra vez. Digamos que usted está planeando vivir hasta 90 o cien. Bueno, entonces puede ser que también se acostumbra a ser viejo, porque con su actitud, que va a ser viejo para al menos dos tercios de su vida. En cambio, mira al envejecimiento como un proceso de crecimiento y desarrollo, una renovación constante de su antiguo ser hacia el desarrollo de su personalidad óptima. Es un viaje interesante y divertido que nunca se arrepentirá de haber comenzado aquí hoy
apuesto caballero de edad. | Fuente ¿Cuál es la edad?
El hecho de que hemos nacido en una fecha determinada en la historia no es más que uno de los muchos factores que determinan nuestra verdadera edad. Y esto plantea la pregunta: ¿Cuál es la edad? Es su edad la longitud de tiempo que su cuerpo ha estado en existencia desde su nacimiento o su edad es el nivel de deterioro de su cuerpo?
Es ambas cosas. Tomar dos coches idénticos, por ejemplo, ambos fabricados en 1975. Uno de ellos murió hace mucho tiempo, el otro ha sido mantenido y cuidado por un experto coche antiguo y está conduciendo hoy mejor que nunca.
Sí, TLC es la palabra clave cuando se trata de envejecimiento agraciado, los productos no antienvejecimiento.
biológicos Versus edad cronológica
su edad cronológica (la edad de su ARE) es una muy mala resumen de la edad de su persona partes, su piel edad.El biológica se renueva por completo cada cinco años. Este proceso se ralentiza con la edad, pero aún así, el hecho es: usted no está usando ahora la piel que nacieron. Lo mismo se aplica a los órganos, el cabello y las uñas. Su uña del dedo gordo es de sólo un año de edad. Cada nueva unidad de músculo que se entrena en el ejercicio es tan nuevo como cuando se inició la formación para ello. Y ¿qué pasa con las células del cerebro? Con suerte, todavía están creciendo fuerte a medida que aprende cosas nuevas todos los días. De esta manera, es posible evaluar la edad biológica de uno en oposición a una mera edad cronológica firme. ¿Cuáles son los primeros signos de envejecimiento
¿Cuáles son los primeros signos de envejecimiento
Los primeros signos de envejecimiento son:??
La mala carro del cabezal de
Stoop
Colgando línea de la mandíbula
labios más finos, los ojos anchos, arrugas faciales
La buena noticia es que todos estos pueden, en gran medida, de fácil corregirse y evitarse de una manera natural, sin caer en la trampa de la industria cosmética y farmacéutica. ¿Cómo? Sigue leyendo ...
1. Pobre del carro del cabezal
Mira lo pequeño que los niños llevan sus cabezas bien centrado por encima de la columna vertebral. La cabeza de un niño es proporcionalmente mucho más grande y más pesado que la cabeza de un adulto y, por lo tanto, mucho más difícil de llevar con pequeños músculos del cuello del niño. Ahora bien, si los niños pequeños eran para llevar la cabeza delante de sus cuerpos al igual que muchos adultos hacer, ellos simplemente se caen hacia delante.
La gravedad entendimiento
Imagina por un momento que la columna vertebral es una puesto y la cabeza es una bola de equilibrio en ese puesto. Si la bola no se coloca exactamente por encima de la entrada, la fuerza de la gravedad hará que se caiga, ¿verdad? Basta con tirar de la cabeza hacia atrás y hacia arriba para colocarlo en su posición central correcta. Se debe sentir como si alguien está tirando de la cabeza hacia arriba y hacia atrás por una alta cola de caballo.
Para llevar la cabeza
2. Stoop
Mantener la cabeza alineada correcta
Durante una vida de hacer las cosas con la mano y los ojos, concentrando todas las acciones hacia abajo y en la parte frontal del cuerpo, la mayoría de las cabezas de los adultos se realizan de forma permanente en una desequilibrada hacia delante y hacia abajo. Que lleva la cabeza delante del cuerpo requiere una gran cantidad de esfuerzos innecesarios por el cuello y los músculos superiores de la espalda, por lo que innecesariamente cansado, de mal humor, y con frecuencia provoca dolor de cabeza crónico, migraña y dolor en el cuello, espalda superior, y la zona de los hombros . Además ... cuando la cabeza se realiza en la parte frontal del cuerpo en lugar de por encima de la columna vertebral, usted está bien en su camino a la busca de edad. Si la condición es demasiado grave el uso de un dispositivo de tracción del cuello, además de los ejercicios terapéuticos pueden ayudar a acelerar la recuperación.
Chipmunk Cheeks
Cuando los seres humanos comen como ardillas, sus mejillas SAG como bolsas vacías en el tiempo. | Fuente 3. Un colgante de línea de la mandíbula
En tanto los hombres como las mujeres, uno de los primeros signos de envejecimiento en la cara se manifiesta en un descanso (un hueco) en la continuidad de la línea de la mandíbula (como una buldog). Como de costumbre, la gravedad no ayuda. Razón de más para colgar al revés. Para entender el fenómeno de mejillas caídas feas, hacer la pregunta: "¿Cuál es el propósito de tener las mejillas, en primer lugar son las mejillas grupos musculares para ayudar en la masticación de los alimentos, o son unidades de almacenamiento de alimentos (bolsas), ya que son en un hámster o ardilla?
Cómo comer
la forma en que comemos afecta a los movimientos faciales. Si la cantidad de comida que poner en la boca es más grande que el espacio previsto para ello (la cavidad entre las mordazas cerradas), algunos de los alimentos permanecerán almacenados en las mejillas, en la parte exterior de la mandíbula. mucha gente come feliz así. al igual que una ardilla, que ponen tanta comida en la boca, ya que puede contener, olvidando que el dientes y la lengua necesitan espacio para masticar. Alrededor de dos tercios de una buena porción se almacena en las mejillas. Esto estira la mejilla, haciendo que finalmente se convierta en una bolsa cuando está vacío. una mejor manera de comer es tomar sólo un bocado tan grande como sus dientes pueden hacer frente inmediatamente con. masticar, tragar y vaciar la boca antes de poner el siguiente bocado en.
Hay algunos fáciles de aprender ejercicios faciales que puede hacer para tonificar la cara para evitar que su mandíbula -line caída. Otros ejercicios para el área de la barbilla y el cuello pueden ayudar a deshacerse de un corto cuello o papada. Página 4. Los labios delgados, ojos, las arrugas holgados
Las arrugas de una cara de envejecimiento son un verdadero mapa de la historia de vida de una persona y la actitud. La conclusión es: no dejar su equipaje en su cara. Si su rostro refleja toda la miseria que ha encontrado durante su vida, no va a ser muy atractivo. Usted tiene una opción.
Puede buscar desgraciada o puede empezar a hacer ejercicios faciales para controlar sus movimientos faciales hacia una conducta facial feliz y más positiva. La belleza es, funciona en ambos sentidos. Cuando se hace ejercicio su cara, usted se va a sentir más feliz y más positiva en el negocio, así que a por él, darle una oportunidad para ver y sentir los resultados. Empresas El 5 Conceptos erróneos sobre el envejecimiento
La Internet está llena de secretos "anti-envejecimiento", alcanzando la prueba "científica" de que las píldoras y los productos cosméticos pueden combatir el proceso de envejecimiento. Sólo recuerde que las industrias farmacéuticas y cosméticas están ahí fuera con el único propósito de hacer grandes ganancias. Ningún producto hecho por el hombre puede vencer a su cuenta, la decisión de sentido común para asumir la responsabilidad y hacer algo de forma natural contra los signos prematuros de envejecimiento. Sin recurrir a los cosméticos, medicamentos, vitaminas artificiales, hormonas o cirugía, vamos a examinar y descubrir algunos de los conceptos erróneos sobre el envejecimiento
Malentendido No.1 Revealed -. Cosméticos hacerte lucir más joven
No hay productos cosméticos reclamando para eliminar las arrugas, para alimentar y limpiar la piel realmente funcionan. Productos de maquillaje bloquea los poros de la piel para que la piel no es capaz de "respirar" y asegurarse de que el daño se hace lo suficiente a la piel para crear una mayor demanda de productos más cosméticos para reparar el daño causado por el maquillaje se utilizan diariamente en la cara. productos para el cabello, tintes para el cabello en especial son realmente diseñado para arruinar la calidad natural del cabello por lo que el consumidor compra más productos para el cabello para reparar los daños causados por la industria cosmética.
Lo digo por experiencia personal. Hice la investigación, incluso escribió un libro sobre el ejercicio facial y cuidado del cabello natural llamado lifting facial. Una vez que he dejado de utilizar los cosméticos y el maquillaje a diario y empecé a hacer ejercicios faciales sutiles, mi cara se veía y se sentía mucho mejor. Una vez que dejé de teñirme el pelo, el pelo recuperó su salud natural y brillante de espesor. Así que por favor mantenga alejado de los cosméticos a menos que un ocasionales demandas de eventos especiales que se visten
Malentendido N º 2 Revelado -. La menopausia es una molestia
La menopausia no existía durante la generación de mi abuela. Todavía no había sido inventado por la industria farmacéutica. Así, las mujeres siguieron con sus vidas, contentos de finalmente deshacerse de la suciedad y molestias físicas mensual de la menstruación.
Hoy en día la población femenina en general en los países desarrollados cree en los síntomas de la menopausia míticos que están siendo promocionado :
la pérdida de su LooksSome personas mayores son más hermosa en sus años 60 de lo que eran en sus veinte años. Sólo depende de que se han convertido y qué tipo de estilo de vida que llevan. Recuerde que la verdadera belleza es un reflejo de lo que una persona es y se siente como en su interior.
sofocos y la Noche SweatsFeeling caliente de repente? Llevar una chaqueta, abra la ventana. ¿Cuál es el problema? Tal vez su cuerpo le está diciendo amigable para estar más cómodo, Duh!
mal humor Mood SwingsBeing es un estado mental. Un cambio de humor se produce cuando los pensamientos generan emociones negativas como estresado, preocupado, triste o enojado. Usted puede controlar sus pensamientos y relajar la mente. Cierra los ojos, respira profundamente y meditar. En el mundo subconsciente de las ondas alfa, el cerebro se limpia de desorden no deseado (malos pensamientos repetitivos) para hacer espacio para el pensamiento positivo, constructivo. Aprender a meditar para controlar su estado de ánimo.
Disminución LibidoThose de ustedes que tienen miedo de perder su libido, puede estar seguro. Las partes sensoriales de los órganos sexuales no son en absoluto afectada por la edad, por el contrario.
Estancia del PillsNeedless decir que las píldoras son fácilmente disponibles que pretenden curar todos los síntomas anteriores (de fantasía). Manténgase alejado de ellos y sus efectos secundarios desagradables Francia El Menopausia -. Una excusa para el mal comportamiento
Malentendido N º 3 Revelado - Terapia de Reemplazo Hormonal (TRH)
"
Restaurar sus hormonas a niveles juveniles. Pérdida de energía, la libido y la resistencia son los síntomas que generalmente conducen a los pacientes en las salas de espera de los médicos antienvejecimiento. Son también los síntomas "clásicos" de los niveles hormonales y la disminución de la terapia de reemplazo hormonal es la razón por la que no. 1 arma en el arsenal de la medicina antienvejecimiento
"
Debunked:.
¿Cuál es la lógica detrás de la TRH? Aumenta el estrógeno, la hormona sexual femenina, que está diseñado por la naturaleza para ayudar a las mujeres hacen los bebés, pero ¿quién quiere tener hijos a los 50? Los
síntomas de la menopausia son inventadas por los vendedores de drogas. Las mujeres que han sucumbido a la terapia de reemplazo hormonal lavado de cerebro farmacéutica también aumentan el riesgo de contraer cáncer (otro sector con fines de lucro). Algunos de mis clientes más antiguos que comienzan a tomar la TRH se comportan como adolescentes en 50. Se vuelven a mis clases de gimnasia con cintas de color rosa en el pelo, que llevaba mini faldas ra-ra, hablando de sus 30 años menores actores celebridades o estrellas del pop. Si supieran que no son necesarios los llamados "perdidos" hormonas para sentirse joven, Randy, fuerte y feliz
Idea errónea No.4 Revealed -. Necesitamos antioxidantes y suplementos vitamínicos
alarmismo con el temidas "radicales libres" es una de las tácticas de venta preferidos para las píldoras que caen bajo la etiqueta "antioxidantes".
"los radicales libres contribuyen a la aparición de enfermedades relacionadas con la edad y antioxidantes" neutralizar "a los radicales libres . Todo el mundo debe "tomar una combinación de antioxidantes" a través de la dieta y suplementos ".
Debunked
El consumo de vegetales como el tomate, calabaza, espinacas y zanahorias para caroteno y bayas azules y púrpuras de flavonoides que proporcionan todos los antioxidantes que usted necesitará siempre. Sólo podemos obtener los beneficios completos de antioxidantes de comer plantas reales. Estudios recientes (ver enlace abajo) muestran que las personas que toman suplementos parecen no vivir por más tiempo que aquellos que no lo hacen
Malentendido No.5 Revealed -. hormonas de crecimiento humano preservar la juventud
"
Producción de los estrógenos, la progesterona y la testosterona en las mujeres y la testosterona en los hombres disminuye rápidamente después de los 35
", dicen los médicos antienvejecimiento.
para aquellos que pueden pagar hasta $ 300 al mes,"
la hormona del crecimiento humano (HGH) es el mejor tratamiento actualmente tenemos para preservar la vitalidad hasta el final de su vida útil normal de genética
", dice antienvejecimiento médico Richard LeConde, quien a los 52 años, ha sido inyectarse diariamente con HGH para los últimos 5 años.
Debunked
¿Por qué querría alguien que tome hormonas producidas sintéticamente? Seguro que no necesita tanto el estrógeno una vez que han pasado la edad de tener hijos. ¿Por qué tomar la progesterona extra cuando sus efectos secundarios son un aumento en el riesgo de coágulos de sangre, accidente cerebrovascular, ataque al corazón y el cáncer de mama?
Usted no tiene que Shrink con Age
no se sabe muy Shrink con Age
es sólo una cuestión de cómo la columna vertebral y el cuello se alinean y se llevaron. Una persona "reducido" no es más que un exceso de curvado, plegado como un acordeón por gravedad. A este respecto, es imperativo que una buena postura se mantiene durante toda la vida. La forma más fácil y más agradable de estiramiento toda su cuerpo hacia arriba es el uso de una tracción suave sobre una mesa de gravedad Inversion. Mira el siguiente vídeo de corta duración para averiguar más.
Realmente quiero crecer? Invertir Gravity de cuelga upside-down
Una tabla de inversión gravedad ayuda a hacer precisamente eso. tracción suave en la dirección opuesta a la norma se extiende a todo el cuerpo hacia el cielo. Originalmente diseñado para prevenir y curar el dolor de espalda, sino que también hace maravillas para realinear el esqueleto, aflojar las articulaciones, realizar ejercicios sencillos y divertidos, y que se sienta fuerte y ágil. Una vez que usted ha comprado una mesa de gravedad inversión y se utiliza al menos una vez a la semana, puede permanecer como en forma y ágil como un niño. Y, debido a que cuelga tramos boca abajo y se endereza todo el cuerpo en una posición invertida, sí, te hará crecer un poco, y sin duda evitar que se encojan.
No Más Síndrome de la muñeca Barbie
Después de haber revelado las 5 ideas falsas sobre el envejecimiento, nos permiten ahora examinamos otra idea común. Es evidente a partir del siguiente vídeo, que la opinión pública está sesgada por los medios de comunicación. Los 20 llamados las mujeres más bellas de más de 50 todos tienen estilos de cabello caro y extensiones de cabello, los estiramientos faciales, botox, un montón de maquillaje, pestañas postizas, falsos senos, implantes de dientes blanqueados, implantes labiales, y, para hacerlo todo mejor. .. píldoras antidepresivas. ¿Por qué todos se dirigen a parecerse a 20 años de edad, muñecas Barbie? Imagínese lo que estas mujeres se ven como cuando se despiertan por la mañana, sin todos los adornos y maquillaje en sus rostros. ¿Realmente desea para parecerse a una muñeca Barbie remendado?
En lugar de ello, se puede aprender a envejecer con gracia al revelar la belleza de su verdadera edad y va a
siente mucho mejor y más joven para ello.
Cómo envejecer con gracia y sin realmente las ideas falsas
no hay píldoras
a su propio riesgo, consulte a su médico si usted confía en él, no me cita. Cortar, renunciar, abandonar, tirar por el inodoro todas las píldoras.
Dieta
Comer una dieta baja en grasas saturadas (grasa animal de la carne, mantequilla y queso). Cualquier grasa que es sólida a temperatura corporal va a obstruir las arterias. Ir para una dieta que es alta en carbohidratos. El consejo estándar del gobierno de Estados Unidos es consumir 5 frutas y verduras y 3 porciones de granos enteros diarias de vitaminas y minerales y todos los otros micronutrientes saludables en las plantas. Beber cinco a ocho vasos de agua al día.
Ejercicio
El estiramiento regular y el ejercicio aeróbico es un "debe hacer" para cualquier persona comprometida con la desaceleración del proceso de envejecimiento, están de acuerdo los expertos. El ejercicio combate la pérdida de resistencia y puede mejorar la fuerza muscular, el equilibrio, y la densidad ósea a cualquier edad. Pero ¿por qué se tortura en las máquinas en el gimnasio como castigo por el envejecimiento? El ejercicio con el conocimiento del cuerpo es un viaje interesante y agradable a la auto-mejora física y espiritual.
Tanto el cuerpo como la cara puede ser entrenado y cuidado óptimos para las miradas, sentir, y el rendimiento de cualquier edad. Una forma natural y sensible a envejecer con gracia es identificar los primeros signos de envejecimiento, debilitantes problemas feos y hacer algo al respecto.
Demasiado ejercicio? Crear nuevos hábitos
Yo sé que no hay tiempo para hacer ejercicio todo el día en un esfuerzo para envejecer con gracia. Pero una vez que una característica particular, ha sido identificado como que necesitan una atención especial, se puede aprender a corregir la condición y, con suficiente atención y la repetición nuevos, mejores hábitos reemplazan a los viejos, los malos.
Por ejemplo, tan pronto como se tomar nota de su postura y aprender a llevar mejor a sí mismo, se convierte en una segunda naturaleza, automática, y que nunca tenga que pensar en eso nunca más. Por el contrario, sostiene a sí mismo mal entonces se convierte en incómodo. La hermosa al cien Cuidado de la piel y el tono facial
Cuidado de la Piel y tonificación facial se pueden conseguir de forma natural con una buena dieta, no exponiéndose al calor sol, pasar más tiempo al aire libre que en el interior, y el uso de productos cosméticos naturales hechos en casa
Recursos para el Cuidado de la piel Natural:.
Hay un pequeño aparato de Nintendo fabricado por Sony que le enseñará cómo para tonificar la cara de forma natural.
Cuidado facial natural con Home Made Cosméticos y Conclusión
Ahora que hemos puesto de manifiesto las 5 ideas falsas sobre el envejecimiento, ya está listo para envejecer con gracia sana y sin cirugía o píldoras. Cuestionar los mitos farmacéutica y cosmética es un proceso continuo, interesante y gratificante de auto-mejora. También elimina todos los aspectos negativos del envejecimiento. De la misma manera que cualquier otra parte de su cuerpo puede mantenerse mirando tonificado, en forma y alerta con alimento vivo y dirige el ejercicio, por lo que puede cada parte de su rostro. ¿Estás listo para ser transformado en una persona más positiva, fuerte, alerta y bella a cualquier edad?
Más recursos
Los estudios recientes sobre el Envejecimiento
La gravedad Inversion
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© 2016 JULIETTE KANDO -. usted puede tener un enlace a este artículo, pero puede que no copiarlo. contenido copiado se informó con un aviso de DMCA y se eliminará.
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