Estoy agotado, y muchos de mi familia y amigos eco de los mismos sentimientos. Tratando de mantenerse 'en' 24-7 puede ser agotador y Dang casi imposible. Estamos hiper-conectada con la tecnología desde el momento en que nos levantamos hasta que nos vamos a dormir, por lo que, irónicamente, desconectar aún más difícil. Todo esto flujo de información y conectividad, irónicamente, hace que sea difícil para desenganchar, y finalmente, usted comenzará a verse y sentirse drenado
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Si que busca algunas maneras de revitalizar, aquí son 9 consejos para ayudarle a verse y sentirse más despierto: Read
bebida encima. No, no es
que
tipo de bebida. El otro que cada uno de nosotros necesita: agua. Nuestro cuerpo está compuesto de agua de más de 55%, por lo que necesitamos para mantenerse hidratado. El agua ayuda a funcionar mejor, mantiene la piel hidratada y es una excelente manera de revitalizar su cuerpo. Incluso puede rocía la cara con agua fría como una manera de revivir su piel. Si usted bebe agua en la mañana sino que también ayuda a aumentar su metabolismo.
cucharas frías puede ayudar a las bolsas bajo los ojos. Tome dos cucharas y ponerlos en el congelador durante unos minutos. Retire las cucharas del congelador y aplicar sobre los ojos. ¿Se puede decir, "bolsas se han ido?" Sí, es frío, pero muy efectivo para reducir la hinchazón alrededor de los ojos que pueden estar presentes cuando se despierta.
Hidratar, hidratar, y humectar. Recuerda como mamá siempre decía la clave para una piel sana se hidratante? ¡Ella tenía razón! La aplicación de la crema hidratante, suero de la luz, o el aceite de su cara es una gran manera de engañar a su piel hasta lograr un brillo saludable. El tiro en un bronceador y ya está listo para ir.
Las cejas materia. Si se preguntan por qué estamos obsesionados ceja, que es por una buena razón. Cejas definen y dan forma a su cara. Son un levantador de cara al instante. Si tus cejas son un desastre ... bueno, digamos que puede ser una gran distracción. Mantenga un cepillo de cejas práctico y guardan las cejas en jaque. Cuando sus cejas se ven bien y están bien cuidados, que enmarcan la cara hermosa de la suya. Asegúrese de que usted los mantiene en orden.
El corrector es su amigo. A veces es la aplicación mínima de distribución por el cual se ve mejor. Si supiera el poder de corrector años atrás, hubiera tenido un hogar permanente en el cajón de mi maquillaje. El corrector es fácil de aplicar y hace mucho para aclarar su piel y te hacen ver más despierto. Abre los ojos y es una excelente cobertura para los círculos oscuros debajo de los ojos.
Despierta al mismo tiempo. Durmiendo en siente tan bien, pero los ciclos de sueño inconsistentes puede causar estragos en sus niveles de energía. Escoja un momento específico en el que se despertará y se adhieren a ella, incluso los fines de semana. Esto le permite mantener sus niveles de energía constante.
Obtener su vitamina D con el sol. ¿Nota que cuando hace sol fuera a tener más energía, pero cuando está oscuro y lluvioso, que desea permanecer bajo las sábanas? La duración de las horas de despertador con el sol puede ayudar a que se despierte más natural y se sienta más alerta.
Despierta con un poco de música. Hay una razón todo el mundo le gusta la canción "feliz" de Pharell. No importa cuál sea el estado de ánimo que se encuentra, no se puede dejar de sentir más feliz después de escuchar la canción. La música aumenta su estado de ánimo y los niveles de serotonina en el cerebro que contribuyen a mejorar su estado de ánimo. Su música favorita que puede poner en el estado de ánimo para el número de punta 9.
Obtener su entrenamiento por la mañana. Hacer ejercicio en la mañana tiene sus ventajas. Ayuda a aumentar su energía inmediatamente. El enrojecimiento de la piel que tienes como la sangre corre a su cara como resultado de su cardio te deja sentir y mirar más fresco, y se siente estos beneficios para horas después. Ah, y un bono, usted ha conseguido oficialmente su entrenamiento fuera del camino lo que significa que no tiene que preocuparse de conseguir en tarde en el día. La elaboración de principios también te hace prestar más atención a lo que come durante todo el día. Ganar-ganar!
Ahora que ya sabe qué hacer para verse y sentirse más despierto, es el momento para empezar! Comience ahora, la incorporación de estos consejos en su rutina del día a día para aumentar su energía y sentirse mejor.