Bernardo LaPallo es de 109 años de edad
Muchas personas han buscado los secretos de una vida muy larga, pero Bernardo LaPallo los ha encontrado, obviamente, porque es 109 y siendo muy saludable y activo. Este hombre americano sorprendente ha escrito un libro que revela su receta para la longevidad y la salud.
Todas sus sugerencias y consejos son fáciles de seguir. Es realmente una cuestión de decidir si vamos o no. Bernardo LaPallo es un ejemplo vivo de cómo vivir una buena vida y un largo así que es un modelo perfecto a seguir.
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Bernardo LaPallo nació en Victoria, Brasil el 17 de agosto de 1901 a Mattie Carr y Bernardo LaPallo Sr y es su padre quien se acredita con dar todos los consejos que necesitaba para haber vivido una vida tan larga y saludable. Fue criado por su padre, que se convirtió en un médico en Filadelfia y que se hace vivir una larga vida porque murió a la edad de 98.
Bernando pega a su dieta que es principalmente frutas y verduras y un poco de pescado. Tiene dos comidas al día a intervalos regulares y no come por la noche. Él tiene el desayuno de pan integral tostado y mantequilla de maní orgánico. Se bebe té de canela, que dice ayuda a prevenir la diabetes y que es de sentido común para evitar que las cosas en vez de buscar para encontrar la forma de curarlas cuando ya es demasiado tarde.
Él tiene una comida de vegetales crudos o frutas y come el pescado alrededor de tres veces a la semana. Se come sardinas, atún y salmón, e incluye sardinas en lata en su dieta. Bernardo bebe el zumo de fruta y agua. Es un defensor de comer alimentos crudos. También le gusta comer alimentos orgánicos para evitar los pesticidas dañinos que a menudo contaminan los productos que compramos.
Toma Dr. Schulze súper alimento diario y dice que esto es parte de su régimen para la longevidad y la buena salud. También utiliza la equinácea para prevenir los resfriados y enfermedades. De nuevo se toma esta hierba muy regularmente.
Bernardo LaPallo dice que come un poco de queso de vez en cuando y cordero una vez al año como un regalo especial pero por lo demás no comer carne. Señala que si la gente vio cómo los animales son criados en los Estados Unidos hoy en día muchos piensan dos veces antes de lo que estaban comiendo. Se hace hincapié en que las comidas rápidas como hamburguesas deben ser evitados.
Se dice que entre sus frutas preferidas son melones y arándanos.
Se cree que el ejercicio regular es muy importante y todos los días camina una milla y media de la mañana. Con sólo mirar su piel sin arrugas y el pelo con color natural todavía es evidente que esta forma de vida ha funcionado muy bien para él. LaPallo está llena de vida y pondría a muchas personas una cuarta parte de su edad a la vergüenza con su vitalidad.
Bernardo LaPallo ha escrito un libro todo sobre su extraordinaria vida y compartir todos sus consejos que dan salud. Se titula
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Bernardo explica que lo que realmente le ha ayudado a conocer y aplicar los secretos para una vida larga, feliz y saludable estaba escuchando a los consejos que su padre le dio. Él le dijo que evitar el consumo de alcohol y se mantenga alejado de bares donde el diablo pone la tentación delante de usted. Él es un firme creyente en Dios y piensa que la fe es importante y que hace un punto de mencionar la Biblia en relación con la dieta, por ejemplo, al decir cómo va a comer el cordero de vez en cuando, es porque se trata de una carne mencionada en las escrituras.
Bernardo LaPallo explica también que su padre le enseñó a cuidar de sus pies y de limpiar con regularidad. Se recomienda el aceite de oliva frota en la piel de los pies y también en su cara si usted es un hombre y le han afeitado. Esta es una de las razones que tiene una piel tan fina clara a pesar de que es bastante más de 100 años de edad.
Se dice que es muy importante mantener nuestros dos puntos limpios y nuestros hígados y riñones sanos. Si nuestros órganos vitales internos puedan hacer su trabajo ya que fueron diseñados entonces deberíamos mantenerse saludable y vivir una vida larga.
Se dice que el estrés es un asesino y así evitar tanto como sea posible y para asegurarse de que descansar lo suficiente.
Bernardo, cuando se le preguntó acerca de cuánto tiempo piensa que va a vivir, ha dicho que es el objetivo de al menos 120 y la forma en que se va parece probable que así puede lograr esto. Es muy difícil creer que este hombre de aspecto saludable, elocuente y enérgico es 109, pero que es.
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