La depresión puede ser un problema común en los ancianos | Fuente ansiedad en la vejez
La depresión puede ocurrir a cualquier persona de cualquier edad, independientemente de sus antecedentes o de lo estresante que fue su historia de vida.
Para las personas mayores, la depresión puede ser un problema común. Pueden estar solos, pueden haber perdido su ser querido, los ahorros financieros podrían estar agotándose, la ausencia de la red comunitaria de cuidado y apoyo, tienen problemas médicos o pueden esperar más de lo que su ser querido puede proporcionar.
persona mayor deprimida puede no querer ver a nadie o incluso tomar su medicación prescrita. También pueden negarse a comer y hacer otra cosa que acaba de quedarse en la cama. Estos hará que la depresión en los ancianos, peor.
Suicidio de Robin Williams
Robin Williams, el actor estadounidense conocido por sus papeles en la serie de televisión "Mork y Mindy" fue encontrado muerto el 11 de agosto, 2014.
Su muerte por suicidio se había levantado de repente la conciencia pública y los debates sobre la depresión.
envejecimiento y el estrés
Según el Dr. John Greden, el director ejecutivo de la Universidad de Michigan Centro Integral de Depresión y presidente fundador de la Red Nacional de Centros de depresión, 1 de cada 6 estadounidenses tiene enfermedades bipolares y depresiones de toda la vida. Y, aproximadamente 75 a 80 por ciento de las muertes por suicidio puede vincularse con estos trastornos del estado de ánimo esp. entre los ancianos
Los signos de depresión en personas mayores -. Ancianos Depresión
La mayoría de las veces, es difícil para que usted pueda saber si los ancianos sufre de depresión o de otra manera. Pueden estar en la medicación o que sufren de condiciones existentes, tales como la diabetes, el cáncer o los accidentes cerebrovasculares, la cual puede interpretar como la causa de su ansiedad y no a los síntomas de la depresión.
No tendrán que contar de su problema, como ellos no quieren ser una carga para ti. Por lo tanto, por el momento se llega a saber de esto, puede ser demasiado tarde
Tenga en cuenta los siguientes signos que pueden sugerir la depresión:.
Dificultad para hacer las cosas de rutina en casa y podrá retirarse de perseguir su interés en lo que solía ser su pasatiempo favorito, como jardinería
Dificultad con su movimiento del cuerpo o del habla que puede ser lento y perezoso
se pueden indicar o dar signos de ser descorazonado, inútil o insignificante. Ellos piensan que van a ser una carga
Se pueden albergar pensamientos de suicidio
Es posible que tengan problemas para dormir o quedarse dormido.
Pérdida de apetito, comer muy poco y no pudo para cuidar de la higiene personal
pueden empezar a beber más
pueden ser impacientes, irritables y tienen problemas de memoria
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para mascotas, tales como perro o gato puede ser una buena terapia para las personas de edad avanzada que están abajo con la depresión | Fuente ayudar a los ancianos con depresión
Hay varias opciones que puede intentar para ayudar a los ancianos con depresión. Algunas personas pueden ir para la medicación prescrita, lo que debería ser el último recurso, a menos que ya es un caso grave. Consulte con su médico sobre este asunto.
Formas no invasivos para tratar la ansiedad en el anciano
Las siguientes sugerencias miran enfoque no medicinal alternativa. Como diferente persona mayor va a reaccionar de manera diferente, probar diferentes enfoques, si uno no funciona. Continuará haciéndolo hasta que encuentre la correcta.
1. Escuchar
Hablar con ellos y escuchar. Escuchar puede animarles a derramar sus problemas y darles comodidad. Escuchar con atención y no dejar pasar ningún consejo juicio u oferta. Sólo escucha porque eso es lo que quieren en ese momento.
2. Mascota como terapia
Dadles de cuidar, como un perro mascota. Esto también les dará algo que esperar, lo cual es bueno como un alivio psicológico y físico. Las mascotas también dará a los ancianos de la compañía sea necesario.
3. Reconocer su problema
La depresión es un asunto serio y lo acepta como una forma de enfermedad o discapacidad. No hay que esperar a los mayores a poco buck-up y ser ellos mismos de nuevo en el momento siguiente. Ayudar a hacer frente a su problema dividiéndolo en tareas y pasos más pequeños para que se manejan fácilmente ellos.
4. Dieta
Reducir la sal en su dieta, como las personas de edad avanzada son sensibles a la ingesta de sodio. Esto ayudará a disminuir su nivel de estrés o hipertensión, que es una de las cuestiones clave en la depresión. Evitar la cafeína y el alcohol ya que estos van a empeorarse y amortiguar su estado de ánimo. Del mismo modo, los alimentos ricos en grasa y azúcar también agravar su estado de ánimo.
5. Niños
A veces los niños alrededor ayudará a levantar su estado de ánimo, especialmente si se trata de sus nietos. En algunos casos esto puede no funcionar. Incluso podría ser estresante y aumentar su nivel de hipertensión. Así evaluar la situación y ver qué funciona mejor
Visitar a los ancianos a menudo para combatir su soledad y aislamiento. | Fuente
6. El ejercicio suave
Mantener los ancianos ocupada tanto en la mente y el cuerpo le ayudará a salir de la depresión. Ir a dar un paseo, ir de compras al supermercado juntos, ir al cine, comer o tomar el té en su restaurante favorito o cualquier cosa que solían disfrutar. Usted puede obtener el rechazo inicial a todas estas ideas pero trate de ser suavemente firme.
7. Visita Regular
No hay nada más emocionante que anticiparse a la próxima visita. Organizar y programar visitas regulares entre los miembros de la familia y amigos, si no puede hacerlo sobre una base regular. Esta visita es terapéutico, ya que ayuda a combatir la soledad y el aislamiento, sobre todo a un anciano que ya está sufriendo de depresión.
8. Los remedios herbarios
A pesar de que he mencionado anteriormente que la medicación debe ser el último recurso, por favor, consulte con su médico si está tomando remedios herbales alternativos tendrá ningún efecto secundario sobre cualquier medicamento existente que su ser querido está tomando actualmente. Se toma nota del comentario abajo,; como algunos remedios herbales pueden interferir con la medicación prescribir
Los ácidos grasos Omega-3: Los estudios han demostrado que tomar tanto de ácidos grasos omega-3 y los antidepresivos puede ser más útil que. a continuación, tomar antidepresivos por su propia cuenta. Tomarlo antes de las comidas.
St. Hierba de San Juan: Se utiliza tradicionalmente como tratamiento para la ansiedad, la tristeza y el nerviosismo, la hierba de San Juan puede ser antidepresivos eficaces si tienen depresión leve o moderada. No tome junto con prescrito o más de los antidepresivos sin receta, ya que puede interferir con su eficacia
Magnesio:. Ya que el estrés se reduce el magnesio, tomar alimentos ricos en magnesio, como las verduras verdes o granos enteros. Otra alternativa es tomar suplementos de magnesio
Ácido fólico:. Tomar ácido fólico y vitamina B12 también ayudará a mejorar la eficacia de la medicación antidepresiva. La col, avena integral y la levadura de cerveza son ricos en ácido fólico.
Para su terapia de oxígeno
9. Arroz integral
El arroz integral es rico en vitaminas B1, B3 y ácido fólico. También dará a conocer poco a poco la glucosa en el torrente sanguíneo, lo que evitará cualquier cambios de humor. Incluir el arroz integral en su dieta.
10. Terapia
La terapia de oxígeno de oxígeno para respirar involucrado en una forma concentrada de oxígeno que se reivindica para ayudar a aliviar la depresión. Además, mejorará la circulación sanguínea de oxígeno energizante enviar a los músculos y el cerebro, y esto le dará nuevas fuerzas para su cuerpo y mente. Consultar a un médico antes de decidirse por esta opción.
11. Terapia Sol
Los estudios han demostrado que la luz natural del sol ayudará a las personas con depresión. Sacarlos a pasear o tomar algo fuera de beneficiarse de la luz del sol. Esta es una manera sencilla y divertida para disfrutar con su ser querido.
12. Risoterapia
Como se suele decir, la risa es la mejor medicina. Por lo tanto, como una buena terapia para la depresión en los ancianos, que les hagan caso al programa de humor o que éstas se vean buenas comedias. Las viejas películas de Laurel y Hardy o Charlie Chaplin podrían ser posibles opciones.
13. Historia de la lectura del libro
Nada va a excitar a los ancianos más que oír un niño lee a ellos o incluso escuchar la voz de un niño. Haga arreglos para que sus hijos a tomar a su vez de leer libros de cuentos o artículos de periódicos a sus abuelos. Como alternativa, puede probar un producto que permita grabar la lectura y enviarlo a ellos. Es como una tarjeta de felicitación con sonido. En el momento en que abren la tarjeta, se escuchará el cuento leído por sus seres queridos.
14. Sesión con un psicoanalista
Puede haber problemas que una persona mayor podría no sentirse cómodos para hablar de, a los miembros de la familia o amigos. Esto es cuando se tiene sesión con un psicoanalista le ayudará.
15. La acupuntura
La acupuntura se trata de
ying
y
yang Opiniones y encontrar el equilibrio adecuado. La depresión es muy a menudo debido a este desequilibrio y que tiene la acupuntura pondrá el cuerpo en equilibrio. Elegir un profesional bien entrenado y calificado cuando se trata de esta opción para un anciano con la depresión.
16. Terapia de masaje
Un factor de sentirse bien no se encuentra en cualquier persona que esté deprimida. Masaje, si se administra correctamente, mejorará la sensación de bienestar. El masaje también liberar neurotransmisores serotonina y endorfinas que son responsables de la sentirse bien y sensación de calma para el cuerpo. También hará que la hormona del estrés.
17. La religión
Para algunos, estar cerca de sus creencias espirituales y religiosas proporcionan un vínculo positivo a una salud mental estable y buena. Si este es el caso, ayude en lo que pueda, para dar acceso a estos servicios.
18. La medicación
Por último, si ya están en la medicación y se somete a terapia o tratamiento, asegúrese de que estén tomadas y de seguir adelante con el tratamiento
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El cuidado de padres
es nuestra responsabilidad de cuidar de nuestros ancianos padres o abuelos con independencia de la situación. La depresión en los ancianos, si nosotros no vigilar adecuadamente y el registro en la etapa inicial, puede llevar a más problemas posteriores.
También es nuestra responsabilidad de cuidar de nuestros hijos, especialmente a nuestros hijos adolescentes. La depresión entre los adolescentes está en aumento, y en algunos casos, ha conducido al suicidio.
Por lo tanto, nuestro papel como un padre que cuida a nuestros hijos, así como a nuestros propios padres o abuelos, son enormes y responsabilidades algunos pueden no ser capaces de hacer frente a estos. Hay grupos de apoyo, los cuidadores y los centros de asesoramiento libres que pueden venir y nos proporcionan asistencia. Compruebe los directorios locales por su dirección o de verificación en línea para el detalle de sus servicios
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Recursos y Referencias
Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos:. El folato, vitamina B12 y homocisteína en el trastorno depresivo mayor
GoodTherapy.org: La religión y la depresión
Asociación Americana de Psicología: la depresión y el suicidio en adultos mayores
Organización Mundial de la Salud
Biblioteca Nacional de Medicina: Los pacientes ancianos con esquizofrenia y depresión: El tratamiento