En más buenas noticias para los que no deje que el envejecimiento de evitar que la práctica de hábitos saludables, según un estudio reciente de la tercera edad son más aptos mitad de probabilidades como otros que sufren de insuficiencia cardíaca.
"Los adultos mayores pueden hacer cambios simples para reducir su riesgo de insuficiencia cardiaca, tales como no fumar, hacer actividad física moderada y mantener un peso saludable", dijo el autor del estudio Liana del Gobbo, un Ph.D. estudiante con la Escuela Friedman de Ciencia y Política en la Universidad de Tufts en Boston Nutrición.
La insuficiencia cardíaca es muy común entre las personas mayores, según los investigadores.
"Una persona de 55 años tiene un uno en tres probabilidades de desarrollar insuficiencia cardíaca en su vida ", dijo del Gobbo, y la enfermedad es la principal causa de hospitalización en personas con cobertura de Medicare, el programa de seguro de salud de Estados Unidos para las personas mayores.
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"La insuficiencia cardíaca se produce cuando el corazón es incapaz de bombear suficiente como para mantener el flujo de sangre para satisfacer las necesidades del cuerpo", explicó Del Gobbo. La insuficiencia cardíaca puede causar los líquidos que se acumulan en los pies y las piernas, lo que lleva a la hinchazón dolorosa. Los pacientes con esta afección puede cansarse con facilidad, y otros problemas de salud pueden desarrollar.
En el peor de los casos, la insuficiencia cardíaca puede requerir un trasplante de corazón y conducir a la muerte.
Los autores del estudio lanzaron su investigaciones para obtener una mejor comprensión de los factores de riesgo de insuficiencia cardiaca, dijo del Gobbo. Para ello, siguieron a más de 4.400 personas mayores de 65 años hasta 22 años. Los participantes - 61 por ciento de mujeres, el 89 por ciento en blanco y negro 11 por ciento - se inscribieron en el estudio a finales de 1980 y principios de 1990
Con el tiempo se siguieron los participantes en el estudio, hubo 1.380 casos de insuficiencia cardíaca. . Después de que los investigadores ajustaron sus estadísticas para que no se vieran afectadas por otros factores, no encontraron ninguna relación entre la dieta y el corazón tasas de fracaso.
Pero aquellos que caminaban más rápido (más de 3 millas por hora en comparación con menos de 2 millas por hora) eran un 26 por ciento menos probabilidades de sufrir de insuficiencia cardíaca. Y los que se reunió en cuatro o más criterios para una buena salud eran 45 por ciento menos propensos a sufrir de insuficiencia cardíaca
Los criterios incluyen varias medidas de la aptitud física más el consumo de alcohol -. Ideal es de "más de una bebida /semana, pero no más de una o dos bebidas al día ", según del Gobbo.
¿Por qué no parece importar la dieta? "La dieta es un factor muy importante en el desarrollo de la enfermedad coronaria del corazón, la diabetes tipo 2 y otras enfermedades crónicas", dijo. "La insuficiencia cardíaca tiene algunas de las causas subyacentes diferentes para su desarrollo de estas condiciones. Nos encontramos un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca en personas con una mayor ingesta de sodio [sal], lo cual tiene sentido porque una dieta alta en sodio aumenta el riesgo de una persona para la presión arterial alta, un factor de riesgo clave para el desarrollo de insuficiencia cardíaca. "
¿Qué debemos aprender de los hallazgos?
"la actividad física entre los adultos mayores no tiene que ser agotador para lograr beneficios para la salud", dijo del Gobbo. "Vimos beneficios para los adultos que caminaban a un ritmo moderado o ligero y quemaron calorías a través de actividades de ocio, como una casa o trabajar en el jardín, caminar, participar en actividades al aire libre, u otras formas de actividad física, lo que equivale a unos 30 minutos al día."
no está claro qué tan activo los participantes en el estudio eran antes de la edad de 65 años, así que no hay manera de saber cómo los hábitos saludables más temprano en la vida los afectados. Los investigadores también no saben si los hábitos saludables - temprano en la vida, más tarde en la vida, o ambos - reducen directamente las tasas de insuficiencia cardiaca debido a que el estudio no fue diseñado para encontrar una relación de causa y efecto
Dr.. David Maron, director de cardiología preventiva de la Escuela Universitaria de Medicina de Stanford en Palo Alto, Calif., Co-escribió un comentario que acompaña al estudio.
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Maron dijo que cree que el estudio proporciona indicaciones "fuertes y plausibles" que los hábitos saludables reducen el riesgo de insuficiencia cardíaca, aunque reconoce que no prueba que do.
"un estilo de vida saludable no sólo puede ayudarle a alcanzar una vejez", dijo, "que puede ayudar a evitar la insuficiencia cardíaca cuando llegue allí."
El estudio aparece en la edición de julio 6 de la revista
JACC:. Insuficiencia cardíaca
, publicado por el American College of Cardiology