A la gente no se curan a sí mismos de la artritis reumatoide
He sido un sanador holístico por más de 30 años. Hace seis años, mi esposa bajó con
Artritis Reumatoide gratis (RA). Hoy en día, ella es hinchable y saludable. Si nos fijamos en la mayoría de los sitios médicos, especialmente los relativos a la publicidad farmacéutica, usted aprenderá que la AR es "incurable"; que los tratamientos con medicamentos que a veces llevar a la remisión tener peligrosa - incluso mortales - efectos secundarios; y que, sin tratamiento, el dolor y paralizante están determinados a seguir más pronto o más tarde. Sin reemplazo de la articulación, al parecer, mi mujer bien podría estar en una silla de ruedas para el resto de su vida. Con el reemplazo de articulaciones, que necesitaría una cirugía tras otra, debido a la AR afecta a todas las articulaciones de ambos lados.
Esto no se parecía a un futuro diversión. Y no era cierto en absoluto.
La medicina occidental ofrece el diagnóstico, pronóstico y tratamientos. La mayoría no separar los tres.
Diagnóstico. Creo que el diagnóstico es una parte maravillosa de la medicina occidental. Poner un nombre de una enfermedad y la comprensión de parte de la forma en que funciona es muy valioso saber, y nos da poderosas opciones de curación
Pronóstico:. Aquí es donde radica el peligro. Un médico le dirá, "esto es lo que va a pasar." Pero, en realidad, el diagnóstico médico dice dos cosas: "Esto es lo que creo que pasó a otras personas antes que usted." Y, "este es el resultado que obtenemos de los tratamientos que ofrecemos." Los médicos a menudo no saben de enfoques no médicos que hacen una gran diferencia. Descubrimos que la gente, incluso los médicos, que han curado a sí mismos de la AR sin necesidad de utilizar los medicamentos más recientes son "fuera del mapa" en lo que se refiere a la literatura médica, y fuera de la conciencia de la mayoría de los médicos. Kris incluso vio a su historial médico y descubrió que estaba clasificado como un "paciente difícil" porque quería probar el ejercicio y la dieta antes de sumergirse en la quimioterapia arriesgada
Tratamientos:! Es mejor si tenemos en cuenta los tratamientos médicos occidentales como
opciones de tratamiento:
como cosas que podría o no podría hacer. Cada línea de acción tiene ventajas y desventajas. Tiene sentido para armar todo un curso de acción: modo de pensar, la dieta, el ejercicio y tratamiento médico. Esto aumenta nuestra posibilidad de éxito. En el caso de la artritis reumatoide, la imagen médica occidental está cambiando. Hasta hace diez años, las opciones eran bastante limitado, y, siguiendo la ruta occidental, el dolor y era probable paralizante. Sin embargo, en los últimos diez años, algunos medicamentos nuevos - metotrexato y los productos biológicos - ayudan a la gente. Los efectos secundarios son peligrosos, pero pueden ser la elección correcta
Además de leer los sitios web médicos y obtener un diagnóstico claro, hicimos dos búsquedas más profundas:. Uno en Internet, y uno dentro de nosotros mismos. Y nos encontramos con una historia muy diferente.
Más allá de los sitios web médicos, en Internet, encontramos historias va todo el camino de vuelta al Dr. Bernard Jensen en 1925 de personas que dejan la AR en sus pistas, o incluso revertir es síntomas dolorosos, invalidantes. También encontramos seis enfoques diferentes que habían tenido éxito para diferentes personas, lo que voy a compartir con ustedes aquí.
Dentro de ella, Kris encontró dos cosas que ha salido con una increíble claridad y pureza. Desde una perspectiva espiritual, creo que estos abrieron su camino hacia la curación. Uno de ellos era una oración:.. "Dios mío, ¿puedo ser testigo de su amor y mostrar a otras su amor y la fuerza que da a sus hijos Si es posible, ¿puedo hacer esto por ser curado de esta artritis reumatoide Si no es así, puede que lo hago por vivir con gracia con los sufrimientos de esta enfermedad. de cualquier manera, puedo ser una inspiración para los demás. " El segundo fue un mensaje brillante, enérgico del niño interior de Kris: "Mami, Dance"
Use sus médicos sabiamente
Este artículo no es un sustituto para el diagnóstico médico convencional. Y, si se le diagnostica la AR, un reumatólogo calificado debe ser parte de su equipo. Y, si usted elige cada tratamiento médico convencional (drogas, quimioterapia o cirugía), es importante hacer una elección consciente, teniendo en cuenta sus objetivos, sus valores, su situación de salud actual, los riesgos que está dispuesto a tomar de cualquier manera, y, más profundamente, lo que cree que va a trabajar. (Libros del Dr. Bernie Siegel,
Amor, Medicina y Milagros
y
Peace, Love, and Healing, España demostrar este enfoque consciente de gran alcance hacia el cáncer. Funciona para la AR también.)
Un reumatólogo cualificado puede utilizar las pruebas precisas para supervisar su progreso. RA sube y baja, pero también tiene una tendencia crónica hacia la cada vez peor. Y los primeros signos de esto no están en su experiencia, que se encuentran mediante la repetición de las pruebas de densidad ósea, mediante la comprobación de los productos químicos de la sangre, y así sucesivamente.
El conseguir toda la información que pueda sobre su enfermedad
es valiosa. Y un buen médico puede discutir los beneficios y riesgos del tratamiento médico tradicional, también.
Al mismo tiempo, el diagnóstico y el tratamiento médico tradicional son sólo una parte de la solución. Independientemente de si usted usa drogas occidentales, quimioterapia o cirugía, las otras herramientas mencionadas en este artículo son todos beneficiosos. Todos los puntos donde ciertos hábitos dietéticos o suplementos pueden no ir bien con tratamientos occidentales se incluyen a continuación
Así que vamos a echar un vistazo a las seis cosas que han ayudado a Kris estar sano y animoso:.. Funcionalmente libres de la artritis reumatoide
Las seis cosas que ayudaron a Kris curarla RA
Aquí vamos:
enfoque espiritual: la oración (para los que creen en Dios) y la meditación son muy útiles. La aceptación de la enfermedad y también comprometerse profundamente a la curación elimina el conflicto interno, y abre la puerta a una vida maravillosa, y, a veces, a los milagros de curación. Simplemente vivir la vida que tenemos ahora - la enfermedad, la curación, y todo - con la conciencia, la gratitud y el amor puede ser una poderosa manera de cambiar nuestras vidas
Tome control de su salud y de su equipo de curación:. Crear una equipo de la familia, amigos, curanderos y médicos. Vamos a hacer buenas elecciones, acepte nuestros miedos, e ir a por la curación
La luz del sol:.. Cantidades saludables de la luz del sol, tal vez suplementado con vitamina D, han provocado la remisión de la AR y otras enfermedades autoinmunes
Lively ejercicio: la protección de las articulaciones, ser tan activo como sea posible. Esto puede significar un mini-trampolín, o nadar o andar en bicicleta
Dieta - eliminar ciertos alimentos:. Diferentes personas han encontrado que los diferentes alimentos pueden causar inflamación. Cuando nos encontramos con estos y sacarlos de nuestras dietas, nuestra salud y la energía mejoran, aumentando el confort y también aumenta la probabilidad de remisión. Tenemos una lista de alimentos sospechosos para usted
Dieta - se centran en ciertos alimentos y suplementos:. Diferentes cosas ayudan a la gente diferente. Tenemos una lista de cosas para tratar
Veamos cada uno de estos, a su vez
espiritual Enfoque:.. La aceptación y la dedicación
Por favor, permítanme compartir la oración de Kris con una vez más:
Por Dios, que puede ser un testimonio de su amor y mostrar a los demás su amor y la fuerza que da a sus hijos. Si es posible, ¿puedo hacer esto por ser curado de esta artritis reumatoide. Si no es así, ¿puedo hacerlo con gracia, viviendo con los sufrimientos de esta enfermedad. De cualquier manera, puede que sea una inspiración para otros
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Esta oración establecer la intención de que todo lo demás, y ha creado un marco para su curación. Y usted puede hacer lo mismo por sí mismo, independientemente de si usted cree en Dios. Hay tres elementos clave:
La aceptación de lo que es. Nos sentimos mejor y peor, día a día. Recibimos buenas noticias y malas noticias de nuestros médicos. Podemos incluso tener que lidiar con los errores de diagnóstico, o con personas que piensan que saben lo que están hablando, pero no conocen las opciones y posibilidades reales. Cuando aceptamos, "esto es lo que es, y este es mi mejor entendimiento," ganamos apalancamiento. Es decir, ganamos la capacidad de hacer frente a lo que es, y la mejor oportunidad para moverlo a convertirse en la curación que queremos.
dedicación o compromiso. Cada día, a la medida de nuestras posibilidades, queremos estar comprometidos con la sensación tan buena como sea posible, teniendo buen cuidado de nosotros mismos, haciendo todo lo que podemos, descansar y alimentarnos, y en crecimiento o el aprendizaje en el camino de la vida y curación.
Dejar ir el futuro. No funciona a renunciar. Tampoco funciona para insistir en que la sanidad debe suceder en nuestro propio horario. La curación es como la jardinería. Plantamos las semillas adecuadas. Fertilizamos y agua. Sacamos las malas hierbas y mantener alejados a los insectos. Y luego, con paciencia - oh, cómo la paciencia puede ser difícil cuando el dolor es severo, o cuando ni siquiera podemos caminar - con paciencia, esperar a ver lo que se desarrolla a partir de nuestra constante auto-crianza
Este marco nos permite mantener un enfoque constante como los sentimientos de enfermedad y discapacidad van y vienen. Cada vez que sentimos un poco más libertad de movimiento, una energía poco más o un poco menos dolor, se nos anima. En un día cuando las cosas son más difíciles, estamos naturalmente desanimados. Pero, si rezamos una oración como todos los días de Kris, hacemos lo que podemos, cuando las cosas son mejores, y hacemos todo lo posible, incluso cuando las cosas parecen estar empeorando. También ayuda a mantener un diario de nuestros sentimientos - para hacer frente a ellos y dejarlos ir. Esto ha sido
demostrado que ayuda con AR.
La espiritualidad no es sólo sobre cómo vivimos con la enfermedad. Una cuestión clave en la cicatrización es:
¿Qué hace que tu corazón cante
En el caso de la artritis reumatoide, puede ser incluso mejor preguntar:??
Lo que me da ganas de levantarse y bailar
Porque, cuando se quiere bailar, va a bailar. Y el dolor incapacitante y se desvanecerá. Kris y celebro su recuperación cuando vamos a cabo en una fecha y la danza - incluso si no hay nadie más en la pista de baile
Un diagnóstico de la paralizante, como un diagnóstico o un accidente mortal que amenaza la vida -. Puede hacer nos re-evaluar nuestras vidas. Si a continuación, nos centramos en lo que nos hace querer vivir, entonces tenemos la mayor oportunidad para la vida y la salud.
La luz del sol
La luz del sol, tal vez suplementado con vitamina D3, ha desencadenado veces la remisión de la artritis reumatoide y otras enfermedades autoinmunes
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la mayoría de los informes de riesgo de cáncer de la piel de los rayos solares son inexactas. Si eliminamos las grasas trans (margarina y aceites procesados) de nuestra dieta, entonces la luz solar en sí, con moderación, no parece causar cáncer. Y la moderación puede ser un buen montón de sol! Tomar el sol hasta cuatro horas al día puede ser bueno, pero mucho menos puede ser suficiente, también. En los climas del sur (por ejemplo, por debajo de Washington, DC), y durante el verano, evitar tomar el sol completo 10 a.m.-3 p.m.. La primera vez que conseguir un bronceado, usar bronceador leve (SP decir 8 a 16), lo que permite su bronceado para oscurecer sin permitir que las quemaduras solares. Pasar más tiempo en el sol durante el invierno, lo mejor que pueda.
tomar el sol completo no es necesario. Kris obtiene la mayor parte del sol que necesita montada en su bicicleta al trabajo (alrededor de 40 minutos al día, ida y vuelta), y luego de vez en cuando toma el sol. Si los síntomas empeoran, o si simplemente se siente bajo de energía o hacia abajo, conseguir un poco más sol en su vida!
La dosis correcta de vitamina D parece estar en el centro de la conexión entre la luz solar y la mejora de la AR y otros trastornos autoinmunes. Para algunas personas, es importante para obtener sólo la luz solar natural, y para permitir que el cuerpo
fabricar
la vitamina D de la luz solar. Es decir, puede ser que, para algunas personas, es más importante que
Hacer
la vitamina D que lo tienen en sus cuerpos. Para otros, la suplementación con vitamina D puede ayudar, especialmente a lo largo de luz solar moderada.
Asegúrese de consultar a un médico, y quizás también un nutricionista o profesional de la medicina holística, acerca de la vitamina D, o cualquier otras vitaminas, minerales, o suplementos que lo intente. Aún más importante, consulte a su cuerpo. Con la AR, la mayoría de las cosas que son buenas para que te hacen sentir bien. Si se siente más relajado, tener más energía y menos dolor, esas son todas buenas señales.
ejercicio Lively
Obviamente, el ejercicio es un reto con AR. Pero es un desafío a su RA, también! La creación de formas seguras para bailar, estirarse y moverse envía un mensaje al cuerpo: yo quiero bailar, quiero estirar mi mismo, quiero mover! . Y entonces el cuerpo puede responder a este mensaje por que nos da más energía y sanando nuestras articulaciones
Hay tres síntomas principales de la AR:
Dolor, rigidez en las articulaciones, generalmente bilateral ( es decir, las mismas articulaciones en ambos lados) guía
episodios similares a la gripe con fiebre y debilidad
siendo generalmente débil y cansado, nada de "un poco en el tiempo" a algo que puede sentir como la depresión moderada
Todos éstos se interponen en el camino de la vida bailando, de diversión y movimiento. En la auto-conciencia, las personas con AR a menudo encuentran que la resistencia a la vida bailando, o miedo, puede ser una parte de la causa de la enfermedad. Cuando nos ponemos en contacto con nuestro profundo deseo de bailar y vivir la vida, y hacer frente a nuestros miedos, nuestras posibilidades de remisión crecen.
Por supuesto, con las articulaciones dañadas, dolorosos, algunos de que el miedo es real. Así que nuestro primer paso es proteger las articulaciones:
Ir sin impacto o de ejercicio de bajo impacto
Uso llaves de muñeca y otro tipo de apoyo cuando sea necesario, incluyendo todo el día
Obtener una alta calidad, seguros mini-trampolín, también llamado un reboteador. Una excelente marca es la Cellerciser (tm).
Caminar en una piscina, nadar o hacer ejercicios aeróbicos de agua para aligerar la carga
Tenga en cuenta las articulaciones, y no exigir demasiado de ellos (excepto en la fisioterapia)
a pesar de que queremos ser cuidadosos con nuestras articulaciones, la misma no siempre se puede decir de la sensación de cansancio y agotamiento. Ahora, si usted está en medio de un ataque de asma, el dolor y la fiebre, mantener todo tan suave como sea posible, y conservar su energía. Durante brote de Kris, que la llevó a trabajar todos los días para que ella ni siquiera tienen que caminar de un lugar para discapacitados a la puerta de su oficina. Pero, una vez que el brote había terminado, ella estaba saltando y montar en bicicleta tan pronto como pudo.
Pero cuando no estás en el medio de un ataque de asma, hacer todo lo posible para bailar. Si usted no se siente como el ejercicio, probarlo durante cinco minutos, y luego decidir. Si todavía estás cansado, tu cuerpo te está diciendo que tomarlo con calma. Si, después de cinco minutos, que está empezando a animarse, que le dice que su cuerpo quiere sentirse mejor y está listo para hacer ejercicio. Sigue adelante!
Durante el peor de su enfermedad, después de su ataque de asma, cuando sus articulaciones estaban rígidas, Kris tiene un poco de terapia física. El chico, literalmente, dobló sus codos hacia atrás a derecho. Esto es doloroso, pero no es tan doloroso como suena. Y vale la pena. El aumento de la amplitud de movimiento es difícil, y requiere la asistencia de expertos. La terapia física es una opción. También puede ayudar a trabajar con masajes, pilates o yoga. Asegúrese de trabajar con un profesional con experiencia en el trabajo con personas con discapacidad y familiar con AR
Dieta:. Eliminar ciertos alimentos
Una clave para reducir el dolor de la artritis reumatoide, y en ocasiones desencadenando la remisión, es la eliminación de la inflamación. La inflamación tiene muchas causas, entre ellas:
alergias y sensibilidad a ciertos alimentos
infección de la levadura, que se agrava por ciertos alimentos
respuestas inmunes Insólito
la mayoría de la medicina occidental no tiene en cuenta la inflamación creado por la dieta estadounidense. Simplemente moviendo a una dieta saludable y reducir la inflamación es un comienzo en el camino correcto. Y las historias de la AR remisión dejan claro que algunas personas pueden encontrar un solo disparo, que, al retirarlas, previene ataques de asma y genera la remisión. Para otros, es más complicado. Pero seguir bailando, y la cocina, y encontrar la combinación adecuada para usted.
Cada uno de nosotros tiene un cuerpo diferente, con diferentes sensibilidades. Para algunos, la eliminación de un alimento en particular puede crear una diferencia crucial. Otros tienen que encontrar la combinación correcta de los alimentos para deshacerse de, y añadir, y luego comienzan a sentirse mejor. Para más información acerca de este planteamiento general, ver mi artículo hub "? ¿Hay una manera correcta de comer"
En concreto para la AR, muchas personas han encontrado que estos pueden ayudar:
Eliminar o reducir la profundidad, el trigo y el gluten. El gluten es la proteína que se encuentra en los granos de trigo y productos relacionados, como la cebada. Para la mayoría de las personas con AR, que no necesitamos absolutamente la estricta dieta libre de gluten que las personas con enfermedad celíaca requieren. Por ejemplo, podemos comer avena que no están certificados libres de gluten. Pero teniendo el trigo fuera de nuestra dieta y reducir el gluten tanto como sea posible a menudo ayuda a nuestras articulaciones se sientan mejor y recuperarse.
eliminar las grasas trans. Esto es esencial. Grasas trans es un producto químico artificial no destinados a ser consumidos por cualquier persona. Esto significa que no hay margarina (excepto los más nuevos que están etiquetados como "sin grasas trans"), y no hay aceites hidrogenados. Examine las etiquetas - los productos de supermercado al horno son en su mayoría a cabo
Eliminar todos los edulcorantes artificiales, colorantes artificiales y sabores, ingredientes fortificados, cualquier cosa con nombres químicos, e incluso los sabores naturales!. Lea las etiquetas cuidadosamente, y no comprar artículos con esas palabras en la lista de ingredientes. Algunos de estos pueden no ser un problema para usted. Sin embargo, algunos pueden crear grandes problemas, incluso en pequeñas cantidades. Es mejor prevenir que curar.
Minimizar grasa animal (excepto el aceite de pescado). Por supuesto, se puede ir hasta el final con esto y seguir una dieta vegetariana. O, de forma más moderada, se puede comer sólo 0% de leche (leche desnatada) productos y pescado y pollo sin piel y claras de huevo.
Minimizar el azúcar. El azúcar crea la inflamación directamente, y también se alimenta la levadura si usted tiene una infección por levaduras (Candida). Esto significa cortar camino hacia abajo para el azúcar blanco, azúcar moreno, miel, jarabe de arce, jugo de fruta concentrado, el agave, y cualesquiera otros edulcorantes. Además, si usted está empezando a cabo, o en un ataque de asma, medir el zumo de fruta por el cuarto de taza y frutos secos por la cuchara. La única excepción es la stevia: Si te gusta, y se siente bien para usted, entonces es saludable para usted
Presta atención a la cafeína.. Puede ser bueno que lo haga, o, tal vez, eliminarla por completo. Algunas personas se benefician de la tala de café al té negro o té verde o té descafeinado. (Eso es del orden de menos y menos cafeína.)
No, no queremos tomar toda la diversión fuera de su comida! Siga leyendo para obtener alimentos saludables que desea estar comiendo
dieta y los suplementos:. Aliméntate, no su RA
Hay un montón de alimentos saludables se puede comer. Vamos a empezar con algunos suplementos potentes que reducen la inflamación y puede reducir el dolor en las articulaciones, o incluso ayudar a traer en una remisión:
La curcumina, el ingrediente activo de la cúrcuma, era crucial para Kris. Se puede obtener como un suplemento, o simplemente puede condimentar sus comidas con una gran cantidad de cúrcuma.
El aceite de pescado es un gran complemento para la AR. Hay pruebas de que tres o cuatro cápsulas de 1,000mg cada día es una buena idea.
En general, estos suplementos van bien con los demás y con la mayoría de los tratamientos médicos y alternativos. Existe cierta preocupación, sin embargo, que el aceite de pescado y la curcumina no se mezclan bien con calmantes para el dolor comunes (AINE, como la aspirina, el ibuprofeno y Advil). Delgada de sangre - mala coagulación o sangrado en exceso de contusiones o cortes - es un posible efecto secundario de esta mezcla
Ahora, vamos a ver los alimentos para añadir a su dieta, ya que le ayudará a sentirse mejor:
el aceite de oliva, cruda como aderezo para ensaladas, o el programa usado para cocinar a fuego lento, es una muy buena elección.
Las nueces, pacanas, almendras, semillas de calabaza, semillas de lino y son buenas fuentes de aceite saludable, monosaturadas.
verdes, verdes, verdes. Un montón de frescas o ligeramente cocidas las verduras verdes reducen la inflamación y pueden hacer un mundo de diferencia. Incluir lechuga oscura, el perejil y las hojas de la col de la familia (brócoli, rabe brócoli, col rizada, col, col china, col y más. Estos son especialmente saludables, que contiene vitaminas A, B, y C, y calcio, también.
disfrutar de otras frutas y verduras. Si hay una fruta o verdura que te gusta, comer! Tenga cuidado con las espinacas y acelgas, como el calcio en ellos no llega al cuerpo.
Ahora que hemos visto en los alimentos y alimentos saludables, echemos un vistazo a la creación de una dieta que le ayudará a sentirse mejor, y sólo podría poner fin a su AR.
Herramientas crear un plan, y vivimos el experimento
no hay dos personas iguales, y no hay dos casos de AR son iguales. el cuidado de nuestra salud es muy probable que aumente nuestro bienestar, reducir la debilidad, y extender el tiempo que nos sentimos menos dolor y puede hacer más. hasta ahora, la remisión ha sido poco frecuente, pero es posible. Una de las razones por las que ha sido raro es que la mayoría de la gente tiende a creer que sus médicos. Y los médicos no saben acerca de lo poderoso que muchos de estos aspectos espirituales, la dieta y las opciones de estilo de vida pueden ser. Ellos ven todo remisión no creado por las drogas potentes y peligrosos como "remisión espontánea". Nuestra experiencia y la investigación indica que las personas con AR pueden ser capaces de desencadenar su propia remisión. Pero este tipo de curación es un arte, no una ciencia.
Me puedo imaginar fácilmente que decir: "Con todas estas opciones, ¿cómo sé qué comer o qué hacer?" La respuesta es sencilla, aunque no siempre es fácil: Escuche a su cuerpo. Siente tu cuerpo. Su cuerpo va a sentir mejor cuando está menos inflamada. Y la reducción de la inflamación es la clave del éxito con la AR.
Es evidente que, para crear un programa como este, tendrá que evitar los restaurantes y alimentos preparados. Cocinar desde cero es una muy buena idea. Hacer que todo el trabajo en su propia vida, presupuesto y programación es un reto. Sin embargo, hay una bendición en ella, también. Kris solía ser muy desorganizado. Ahora, sobreviviendo a la AR, que ve su vida como un regalo - y no sólo un regalo para ella. Es profesora y poeta y erudito con mucho que ofrecer. Así que ella se las arregla su vida y el tiempo para mantenerse saludables y dar todo lo que pueda.
La experiencia de cada persona es diferente. Sintonizar, confía en tu intuición, escuchar a su cuerpo, y hacer lo que se siente bien, que es, por fortuna, la mayoría de las veces, lo que se siente bien.
A veces, sin embargo, es posible que tenga que esforzarse un poco . Por ejemplo, Kris experimentó un efecto extraño donde a veces las cosas se sienten como si estuvieran empeorando. No hubo ataque de asma - no hay fiebre. Pero sus rodillas se sentían peor, entonces sus tobillos. Se prestó mucha atención a su cuerpo, y se dio cuenta de que sus caderas se sentían mejor en primer lugar. Era como si el dolor y la rigidez fluían de las articulaciones centrales, hacia las piernas. Así, mientras sus caderas se sentían mejor, sus rodillas se sentían peor. A continuación, mientras sus rodillas se sentían mejor, sus tobillos se sentía peor. Luego sus tobillos se sintieron mejor y podía caminar y bailar mejor que nunca. Esta oleada de dolor y la curación pasa a través de ella varias veces como su movilidad mejorada. Estas ondas de sanación incómodos son un reto, pero si nos quedamos con nuestro programa a través de ellos, la nueva mejora al final puede durar mucho tiempo. A veces, en el peor de los dolores, podemos comer un poco fuera de nuestra dieta (digamos una cucharadita de mermelada), y que en realidad alivia el dolor. ¡Qué lujo! Pero no una espiral de nuevo a comer alimentos poco saludables con regularidad, ya que podría bloquear la curación
Por lo tanto, empezar por eliminar los puntos enumerados anteriormente, en. "Dieta:. Eliminar ciertos alimentos" A continuación, intente un nuevo alimento o suplemento a la vez. Si se siente bien, cada vez sol, y disfrutar de ejercicio, usted está en su camino.
A lo largo de este proceso, la enfermedad, y su vida, tendrá altibajos. Todos pasamos por eso. Un régimen de la oración, la meditación, o la lectura espiritual es una buena ayuda. Así que es una punta de la vida de Dan Millman, autor de El camino del guerrero pacífico: "Un poco de algo es mejor que un montón de nada." Digamos que, en un buen día, se hace ejercicio en su reboteador 20 minutos al día. En un mal día, corte que reduce a 5 minutos, pero
siempre hacer algo, incluso cuando usted siente que no puede.
Sea cuidadoso y determinar. espíritu de determinación de Kris fue una gran parte de su curación.
Algunas personas utilizan métodos naturales de curación más intensivos y tienen éxito en la mejora de la AR, o incluso desencadenar la remisión. Esto va todo el camino de vuelta al Dr. Bernard Jensen en 1925. Él fue paralizado con AR severa que incluye artritis espinal. Su espalda estaba doblada, y él era casi incapaz de moverse. Se encontró que el jugo en ayunas - comer ningún alimento, pero beber el jugo de muchas frutas y vegetales saludables - dado lugar a una remisión completa. Lo que es más sorprendente en este caso es que su ayuno y autocuidado
realmente invierten su artritis de la columna.
Su columna vertebral se enderezó y fue capaz de caminar erguido, moverse libremente, y vivir sin dolor.
Dr. Jensen abrió la puerta a la nutrición natural y el ayuno como métodos para la curación. El ayuno es muy potente - pero puede ser peligroso, también. Monofasting (comer un solo alimento) y el jugo en ayunas son alternativas. Si quieres probar estas opciones, u otros tipos de limpieza intestinal, por favor, trabajar con un médico holístico con experiencia.
Diversas limpieza
Otras personas han encontrado útiles las dietas. Y cualquier cosa que cree en la pena probar. Kris intentó la acupuntura, pero se encontró que no es muy útil. Su experiencia puede ser diferente, sin embargo. Tal vez, para usted, la acupuntura o las hierbas chinas trae la cura. O el yoga y una dieta ayurvédica de la India. O la dieta mediterránea. Aún más esotéricos cosas podrían ser adecuados para usted, también. Kris encontró que la kinesiología (prueba muscular) era una buena manera de elegir qué comer y qué no comer, y se encontró con esencias florales ayudaron, también. (Tenemos el apoyo a este enfoque de www.Perelandra-ltd.com.) Por otra parte, Kris sentía ningún interés en la curación de cristal. Pero tal vez eso va a funcionar para usted.
Pero, ¿cómo funciona la AR, y cómo podemos a veces desencadenar una remisión. Nuestra mejor estimación es en la siguiente sección.
¿Cómo funciona la AR?
¿Cómo funciona la AR, y cómo creamos las mayores posibilidades de lograr una remisión?
el cuerpo - y aún más el cuerpo-mente, todo nuestro ser vivo - es un misterio. Y cada uno de nosotros es diferente, y cada uno de nosotros tiene un patrón diferente de la enfermedad. Living es la incertidumbre, y que viven con AR es aún más incierto.
Por favor, aprender a disfrutar de ella! Esa es la mejor - y más difícil - pedazo de consejo que puedo dar
Si podemos aprender a vivir con la incertidumbre -. Y estar relajado y alegre - estamos en la mejor posición para crear la curación. ¿Por qué? Porque la vida es incierta, y la alegría y la relajación son la liberación del miedo. El miedo, la ansiedad, la tensión y crean una gran cantidad de productos químicos en el cuerpo que mantener la tensión física que va - y el estrés físico genera inflamación. Así tranquilidad y vida alegre, sí, son parte de nuestra sanidad.
Nuestra mejor entendimiento es que la AR es una enfermedad autoinmune. En algún momento, el sistema inmunológico comete un error, y piensa que el tejido articular es un cuerpo extraño. El sistema inmunológico crea anticuerpos que atacan los tejidos articulares. Esto provoca inflamación, dolor, rigidez, movilidad limitada, y, finalmente, la degeneración articular.
enfoques médicos incluyen los antiinflamatorios y los supresores del sistema inmune. Pero estos tienen sus riesgos. Prednisona, un antiinflamatorio común, y relativamente seguro, puede causar pérdida de hueso. En el caso de Kris, una muy pequeña dosis de prednisona causó la pérdida ósea significativa, por lo que dejó de utilizarlo, y se encontró antiinflamatorios naturales (como la curcumina), en su lugar. Puede que no hayan traído alivio tan rápido, pero podía permanecer en ellos a largo plazo. inmunosupresores tienen un evidente efecto secundario - la supresión del sistema inmune. Por supuesto, queremos detener la AR, pero no queremos dejar de combatir otras enfermedades? No, a menos que sea necesario.
Los remedios holísticos trabajan de una manera diferente. La clave es que la AR se basa en un ciclo - el ataque al tejido de las articulaciones crea inflamación en las articulaciones y la inflamación en las articulaciones le dice al sistema inmune que algo está mal. A continuación, el sistema inmunológico redobla su ataque. Nuestro objetivo es romper este ciclo. Hay varias maneras de hacer esto, y que funcionan mejor en combinación:
Reducción global del estrés y la inflamación. Trabajamos para crear esto en todos los niveles. la afirmación de la vida espiritual; conectar a la luz solar y la naturaleza; una mentalidad positiva; limpieza emocional a través de la revista y la terapia; dieta saludable; y la actividad física saludable.
El cuidado de las articulaciones y el dolor. Sin mimando a nosotros mismos, nos tomamos un buen cuidado de nosotros mismos, la prevención de lesiones y dar el mensaje "el cuerpo es segura, las articulaciones están trabajando."
distraer al sistema inmunológico. Este es uno de los descubrimientos más interesantes de Kris. Se comenzó cuando ella consiguió una picadura de mosquito o un rasguño en el jardín cerca, pero no en una articulación. Se hinchó, entonces sanó. Y, cuando bajó la hinchazón, la articulación se sentía mejor, también. Parece que, si el sistema inmunológico se da un trabajo que hacer, lo hace,
y que se detenga atacar las juntas para hacerse cargo de otro problema.
Ahora, no estamos sugiriendo que usted le da recortes o convertirse en un criador de abejas. Sin embargo, un poco de jardinería y unos rasguños y moretones puede ser sólo el billete, si no estás en medicamentos inmunosupresores.
La experiencia de Kris con las picaduras de mosquitos y arañazos de la huerta le dio una nueva imagen. Ella comenzó a ver a su sistema inmune como un amistoso, pero perro guardián sobre-protectora. Así se dispuso a reciclar a ella. Usando amorosa auto-conversación, llevar un diario, y el uso de la imaginación guiada, guió a su sistema inmunológico lejos de sus articulaciones y a tareas más útiles. Creo que la curación ocurre cuando la creatividad se reúne nuestro sufrimiento.
crear un camino para la esperanza
Esperamos que usted entienda que este artículo no promete una remisión de su AR. Pero nosotros queremos que usted tenga esperanza, y dejar a un lado las sombrías predicciones y pronósticos es casi seguro que has oído. Su salud está en sus manos, su corazón y su mente. Ahora, le dan a sus articulaciones!
Si usted tiene un ataque de asma, no se desespere. Pero no trate de correr a su fin. Dése el más descanso que puede, comer bien, y meditar o rezar mucho. Este es un tiempo para la curación y alimento, no para el progreso. Utilizar analgésicos y prednisona inteligente, si lo desea. Después de que termine el ataque de asma - y será - a continuación, construir un fuerte programa para evitar la próxima
La curación es un viaje, tenga en él, tenga cuidado de sí mismo, y disfrutar de la vida lo mejor que pueda.. Nunca podemos saber, pero la curación podría estar a la vuelta de la esquina. Estas son algunas de las historias de éxito que mantendrá inspirado:
brote de Kris fue hace seis años. Durante los últimos cuatro años, que no ha necesitado ningún medicamento para aliviar el dolor, no ha tenido ataques de asma, y su rigidez matutina es trivial. Ella no puede ir a dar largos paseos, pero puede caminar en las escaleras y hacer todo el pie que tiene que hacer por su vida y trabajo como profesor. Y ella monta su bicicleta todos los días. En cuanto a las caminatas - ella tenía una rodilla lesionada de una antigua lesión antes de la RA. Su energía está mejorando y se puede trabajar días largos. Ahora, estamos trabajando en la curación de la última de sus síntomas.
Kris conocido a una mujer que hizo prácticamente nada y entró en remisión hace décadas.
Hemos oído hablar de la hija de un amigo que se trasladó a Florida, y la luz del sol provocó una remisión.
y, por otro lado, una mujer que comía una dieta aparentemente perfecta y estaba tratando todo tipo de medicina alternativa para la AR, pero apenas puede caminar.