La osteoartritis (también conocido como: OA) es uno de los más de 100 tipos de artritis que pueden atacar a personas de cualquier edad. Lo que hace que la osteoartritis, también conocida como artritis degenerativa, de manera muy diferente, es que es algo muy común, previsible y tratable.
Comúnmente pensado sólo como un simple parte del proceso de envejecimiento, la osteoartritis afecta a casi todo el mundo en una o más articulaciones en el momento en que llegan a la mediana edad. De hecho, es el tipo más común de artritis, que afecta a más de 20 millones de personas en los Estados Unidos; y es una de las principales causas de discapacidad en el grupo de mayores de 50 años. La osteoartritis se puede encontrar comúnmente en las grandes articulaciones que soportan peso, como las caderas y las rodillas, las manos, los pies y la columna vertebral. Básicamente, si una articulación se mueve, está en peligro de degeneración en algún momento.
La osteoartritis puede afectar a cualquier articulación móvil en el cuerpo. ¿Qué causa la osteoartritis?
La osteoartritis es causada por la desintegración del cartílago de una o más articulaciones. Como esta descomposición sigue, que conduce a la eventual pérdida de parte o todo el cartílago articular cubre los extremos de los huesos dentro de articulaciones móviles. Este cartílago es una proteína (conocida como hialina) que proporciona como un "colchón" entre los huesos de las articulaciones. A medida que envejecemos, el contenido de agua dentro de los aumentos de hialina que causan la proteína para comenzar con la estructura suelta y breakdown.As el cartílago comienza a degenerar, descamación y se producen pequeñas grietas. Esta pérdida de amortiguación dentro de las articulaciones conduce a un aumento en la fricción que causa la inflamación dentro de la articulación. El cuerpo percibe esta fricción como una herida, y enviar grandes cantidades de células para curar la herida. Este proceso natural puede conducir a la inflamación crónica, el dolor, y TH formación de espolones óseos. En casos avanzados, se produce una pérdida total de la almohadilla de cartílago entre los huesos de las articulaciones. El uso repetitivo de las articulaciones desgastadas en los últimos años puede irritar e inflamar el cartílago, causando dolor e inflamación articular.
La osteoartritis de vez en cuando se puede desarrollar en varios miembros de una misma familia, lo que implica una base hereditaria (genética) para este condition.While esta es una enfermedad degenerativa que afecta a todas las razas comunes, y en todos los países; hay una instancia superior en la población japonesa, mientras que los negros sudafricanos, indios orientales y del sur de China tienen tasas más bajas. Esto ha llevado a muchos investigadores a especular sobre implicaciones dietéticas
De acuerdo con la Clínica Mayo, los factores que aumentan el riesgo de osteoartritis incluyen:.
La edad avanzada. La osteoartritis se produce normalmente en los adultos mayores. Las personas menores de 40 años rara vez experimentan la osteoartritis.
Sexo Las mujeres son más propensas a desarrollar la osteoartritis, aunque no está claro por qué. Antes de los 45 años, la osteoartritis se produce con mayor frecuencia en varones. Después de 55 años de edad, se presenta con mayor frecuencia en las mujeres. Debido a la forma en la que el fémur se encuentra en la cavidad de la cadera, las mujeres tienen una alineación diferente en los huesos de las extremidades inferiores que puede causar aumento de las presiones en las articulaciones de la rodilla
deformidades de los huesos. Algunas personas nacen con malformaciones articulaciones o cartílagos defectuosos, que pueden aumentar el riesgo de osteoartritis.
Las lesiones articulares. Lesiones, como las que se producen cuando se practican deportes o de un accidente, incluyendo compresiones articulares, fracturas y desgarros de ligamentos, pueden aumentar el riesgo de osteoartritis.
La obesidad. Llevar más peso corporal pone más tensión en las articulaciones que soportan peso, como las rodillas. Pero la obesidad también se ha relacionado con un mayor riesgo de osteoartritis en las manos, también. Incluso una pequeña cantidad de peso extra puede causar un poco de presión adicional y aumentar el dolor.
Otras enfermedades que afectan a los huesos y las articulaciones. enfermedades de los huesos y articulaciones que incrementan el riesgo de la osteoartritis incluyen gota, artritis reumatoide, enfermedad de los huesos y la artritis séptica de Paget.
¿Qué hacer si usted tiene dolor de las articulaciones
En primer lugar, buscar consejo médico si experimenta dolor, enrojecimiento, calor, hinchazón y reducir o rango de movimiento, durante dos semanas o Más. Debido a que hay tantos tipos de trastornos de los huesos, lesiones y enfermedades, lo mejor es conseguir un buen diagnóstico.
Hay muchos muy buen tratamiento para la osteoartritis. Recuerde, todo el mundo es diferente y no todos los tratamientos son grandes para cada uno, pero, estos son buenos consejos para leve a moderada OA.
Rest. este sentido común. Si le duelen las articulaciones o se inflaman, darles tiempo libre. Descanse la articulación durante 12 a 24 horas. Pruebe una bolsa de hielo con 20 minutos y 20 minutos de descanso. Muchas personas también encuentran beneficios de los tratamientos de contraste que altenate calor y frío - de nuevo 20 minutos después cambie durante 20 minutos. Encuentra actividades que no requieren el uso de la articulación de forma repetitiva., Pero si es necesario, trate de tomar un descanso de 10 minutos cada hora.
Ejercicio suave. Con la aprobación de su médico, hacer ejercicio con regularidad cuando se siente a la altura. Se adhieren a los ejercicios tales como caminar, andar en bicicleta o nadar que reducen los impactos sobre las rodillas y la columna vertebral.
La flexibilidad es clave a medida que envejece. Cuando los músculos y otros tejidos blandos son demasiado apretados, las presiones innecesarias forman en las articulaciones. Siempre músculos calientes con suavidad ejercicio o un baño caliente antes de estirar para evitar una lesión mayor.
Prueba una clase de Pilates. Originalmente llamado "logía de control" por el fundador Joseph Pilates, este método de ejercicio que vuelve a entrenar el cuerpo para moverse de manera consciente y con el control muscular. No hay mejor manera que es muy suavemente método para aumentar la fuerza y la flexibilidad. Uno cualquiera o cualquier edad, tamaño o con alguna limitación física pueden aprender el Método Pilates.
Controle su peso. El exceso de peso aumenta la presión sobre las articulaciones que soportan peso, como las rodillas y las caderas.
Consulte a su médico para una remisión a un fisioterapeuta. El fisioterapeuta puede trabajar con usted para crear un plan individualizado de ejercicios que fortalezcan los músculos alrededor de la articulación, aumentar su rango de movimiento en la articulación y reducir el dolor.
Busque la manera de evitar el estrés en las articulaciones. Para encontrar maneras de ir sobre su día sin hacer hincapié en sus articulaciones, busque el consejo de un terapeuta ocupacional.
Trate de aparatos ortopédicos o plantillas para calzado. Considere la posibilidad de tratar férulas especiales, aparatos ortopédicos, plantillas para zapatos u otros dispositivos médicos que pueden ayudar a reducir el dolor. Estos dispositivos pueden inmovilizar o soporte a la articulación para ayudar a mantener la presión sobre él.
Ver su dieta. Muchos alimentos se han encontrado para aumentar la inflamación en el cuerpo, al igual que las alergias a los alimentos. Mantenga un diario de lo que come y cómo se siente durante al menos dos semanas y ver si puede encontrar algún patrón.
Se han encontrado que algunos suplementos para llevar alivio del dolor en las articulaciones y la inflamación. Los productos que contienen ácido hyaluranic, la glucosamina, la condroitina, Omega 3,6, & amp; 9 y CoQ10 pueden ser útiles. También, controlar su ingesta de sodio.
Común Over-the-Counter Analgésicos
El dolor aliviar cremas y geles. Las cremas y geles disponibles en la farmacia pueden proporcionar un alivio temporal del dolor de la osteoartritis. Lea la etiqueta para que sepa lo que está utilizando. Algunas cremas para adormecer el dolor mediante la creación de una sensación de calor o frío. Otras cremas contienen medicamentos, como los compuestos similares a la aspirina, que son absorbidos por la piel. Además, algunos de estos productos contienen ingredientes naturales que algunas personas son alérgicas a como pimiento, alcanfor, mentol o.
El acetaminofeno. El acetaminofeno (Tylenol, otros) puede aliviar el dolor, pero no reducir la inflamación. Se ha demostrado ser eficaz para las personas con osteoartritis que tienen dolor de leve a moderada. Tenga cuidado, tomar más de la dosis recomendada de este medicamento de venta libre pueden causar daños en el hígado y da como resultado muchas muertes cada año.
AINE. Los fármacos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) son medicamentos que alivian el dolor pero reducen la inflamación. Más de AINE de venta libre incluyen el ibuprofeno (Advil, Motrin, otros) y el naproxeno sódico (Aleve). Los efectos secundarios pueden incluir zumbido en los oídos, úlceras gástricas, problemas cardiovasculares, hemorragia gastrointestinal y el hígado y los riñones; especialmente si usted fuma o bebe alcohol.
Asegúrese de decirle a su médico si está utilizando o tomar cualquiera de estos productos.
osteoartritis, comúnmente conocida como enfermedad de las articulaciones Degerative
comentarios 4 comentarios sobre las Judith Rizzo hace 3 años a partir de Phoenix ~ el Valle del Sol Autor
Muy contentos de poder ofrecer una buena información ! La mejor manera de tratar cualquier tipo de enfermedad crónica que sea bueno consigo mismo. usted está en el tracto derecho! Blessing, Judith
BlossomSB hace 3 años desde Victoria, Australia con descuento que era muy actual! He visitado a un médico ayer con un dolor en la rodilla y se hinchan y esto es lo que dijo mi problema es. Sugirió las compresas frías y también un vendaje firme de la rodilla. Para la medicación: sólo el Panadol-Osteo. Sin embargo, he sido muy laxa con mi dieta poco, mientras me sé que mi cuerpo no le gusta algunos alimentos, por lo que volver a ser más disciplinado con mi comida y vamos a ver qué pasa. Gracias.
Judith Rizzo hace 4 años a partir de Phoenix ~ El Valle del Sol Autor
Bueno, SusieQ42, es probable que tenga al menos algunos de OA en alguna parte. OA se asocia con el uso repetitivo y el envejecimiento. Es un fenómeno natural para casi todos los mamíferos. Una buena noticia es que, por supuesto, podemos manejar y disminuir los efectos de la OA! Si usted tiene preocupaciones, pedirle doc atención primaria acerca de sus riesgos y lo que es correcto para que usted hace para cuidar su propia salud. Buena suerte y guarde el moverse !!
SusieQ42 hace 4 años a partir de Lakeland, FL
que lea esto porque he tenido dolor en las rodillas, los hombros y los dedos. Me preguntaba si tengo OA porque estoy casi 60 años y mi hermana, que es 5 años menor que yo lo ha tenido durante al menos 10 años. ahora. Gracias por la información útil! Votado arriba, arriba, arriba!
Entrar o registrarse y publicar usando una cuenta HubPages red.
0 de 8192 caracteres se permite usedPost CommentNo HTML en los comentarios, pero las URLs ser un hipervínculo. Los comentarios no son para la promoción de sus artículos u otros sitios.
SendingWhat piensa usted?