¿Cómo envejecer bien
3 cosas importantes: corazón, corazón, y el corazón
27 de Oct. de 2003 - Si quieres una vida larga y saludable, tienes que tener corazón.
Y que el corazón tiene que estar sano. Sólo evitar las enfermedades del corazón pura y simple no es suficiente, de acuerdo con un estudio realizado por Anne B. Newman, MD, MPH, profesor asociado de medicina geriátrica y epidemiología de la Universidad de Pittsburgh.
Fue un estudio sencillo. El equipo de Newman - el Cardiovascular Health Study Group - track guardado de cerca de 3.000 hombres y mujeres mayores de 65 años. En el principio, todos eran saludables. No tenían enfermedades graves y estaban en forma física y mental normal.
No es exactamente la mitad - 48% - sigue siendo estaban sanos ocho años más tarde. No tenían enfermedad cardíaca, enfermedad pulmonar no, no hay cáncer, y ningún deterioro físico o mental.
Lo que les hace diferente de la otra mitad? Una cosa que se destaca. Los que se quedaron sanos tenían corazones perfecto estado de salud. Ni siquiera tienen "subclínicos" problemas del corazón, por lo que los menores sólo pueden ser detectados por las pruebas.
"Nuestro estudio es una imagen de lo que el futuro de las personas mayores podría ser como - los años dorados ideales - si se mantienen los factores de riesgo de enfermedades del corazón bajo control," Newman dice en un comunicado de prensa.
Contando años perdidos
enfermedad cardíaca subclínica no es inevitable. Si aún no dispone de él, usted no tiene que hacerlo.
Por qué evitarlo? Estos problemas cardíacos menores cortan años de su vida, Newman y sus colegas calculan. Para los hombres, tener una enfermedad cardíaca subclínica era como estar de 6,5 años mayores. Para las mujeres, era como estar 5,5 años mayores.
Y sabes qué hacer.
"personas sanas mayores pueden mantener la calidad mejor que el promedio de la vida, con menores tasas de física y [mentales] declive, cuando se abstengan de fumar, reducir sus lípidos en sangre, ver la presión arterial, la obesidad y evitar a través de la dieta y el ejercicio ", dice Newman.
Los hallazgos aparecen en la edición del 27 de octubre los
Archives of Internal Medicine
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