pérdida de memoria y
de Alzheimer
¿Tiene miedo de perder su memoria a medida que envejece? Entonces no te preocupes más, ya que sólo tiene que hacer una cosa para evitar que eso suceda. Y sólo se tarda 5 minutos al día !!! De Verdad? Sí, de verdad!
Sigue leyendo si desea evitar que la enfermedad de Alzheimer y pérdida de memoria.
Aprender una nueva habilidad
un niño que está aprendiendo una nueva habilidad de memoria a prevenir la pérdida de sólo 5 minutos al día
¿Qué se puede hacer en tan sólo 5 minutos al día?
Hay muchas cosas que usted puede hacer en tan sólo 5 minutos. Lo importante es que hay que hacerlo todos los días hasta que se convierte en segunda naturaleza para usted. Una vez que son capaces de hacer esto, entonces se puede decir adiós a la pérdida de memoria o incluso de Alzheimer
Aquí está la cosa más simple de hacer en tan sólo 5 minutos o incluso menos - aprender algo nuevo !!!
Sí, aprender algo nuevo cada día. Puede ser una canción nueva, una nueva habilidad, un nuevo oficio, una frase nueva lengua, una nueva palabra, un nuevo juego, un nuevo cualquier cosa, siempre y cuando se trata de algo nuevo.
¿Es usted un cantante ? Entonces tal vez es hora de aprender una nueva canción para añadir a su repertorio. O bien, puede aprender una nueva forma de cantar. Si usted es un cantante de baladas, entonces por qué no aprender el rap? O al revés?
¿Ha soñado con aprender a tocar la guitarra o el piano? o el violín? Entonces ¿por qué no empezar a aprender hoy?
Lo importante es aprender algo nuevo ...! ¿Por qué? Porque mira lo que pasa cuando estamos aprendiendo algo nuevo:
Nuestro cerebro se emociona si se trata de aprender algo nuevo! Y el más excitado nuestro cerebro es, mejor es el flujo de sangre, y cuanto mejor es su función. El mejor flujo de sangre incluso despertar algunas células nerviosas que retrasan! ¿No te parece que es una gran ventaja?
Sin embargo, nuestro aprendizaje no debe terminar allí si queremos asegurarnos de que vamos a recordar lo que hemos aprendido. El siguiente paso es entonces a la consolidación de nuestro nuevo conocimiento. ¿Y cómo lo hacemos?
Actividades cerebrales
Consolidar nuevos conocimientos
Para consolidar el nuevo conocimiento, tenemos que repetir y utilizar lo que hemos aprendido y formar una imagen mental de ello.
Por ejemplo, si hemos aprendido una nueva palabra como "dolente", que es una directiva de música que significa "para llevar a cabo lentamente y con dolor", entonces tenemos que repetir la palabra en voz alta por lo que también oírlo. Entonces, lo usamos en el canto de una canción o imaginamos que estamos viendo un musical en el que la estrella está cantando un pasaje "dolente". Si hacemos esto, que nunca olvidaremos esta nueva palabra nunca más y cada vez que ver una ópera o un musical podemos identificar que la estrella está haciendo un "dolente" cuando él /ella canta lento y con dolor.
Pruébalo!
ejercitar su cerebro
Si aprendemos algo nuevo cada día, estamos ejerciendo nuestro cerebro. Nuestro cerebro necesita tanto ejercicio como nuestro cuerpo, tal vez incluso más.
Solución de un nuevo rompecabezas o memorizar un nuevo poema o aprender una nueva forma de lanzar una bola de bolos son actividades que excitan nuestro cerebro.
Tal vez usted puede comenzar a escribir su libro de memorias? Eso va a ser divertido
Un cerebro excitado es un cerebro sano! - Que significa que no hay de Alzheimer!
Así que ... aprender su nueva palabra! Aprender su nueva canción! Resolver el rompecabezas! Escribir su libro de memorias! Cocinar una nueva receta! Sólo excitar a su cerebro!
También hay otro gran ejercicio para su cerebro. Se llama "Yoga Superbrain". Aquí está el enlace en YouTube: http://www.youtube.com/watch?v=KSwhpF9iJSs
Pruebe esta encuesta Webs con ejercicios para el cerebro
Si desea ejercitar su cerebro, por debajo hay algunos sitios web que ofrecen diversas actividades cerebrales que pueden realmente mejorar y activar su cerebro.
http://brainmetrix.com/
http://www.lumosity.com/
http://www.braingle.com/
http://www.increasebrainpower.com/brainexercises.html