y nbspreason para ir al gimnasio hoy: Su nivel de aptitud cardiovascular ahora podría reducir el riesgo de demencia más adelante en la vida, informan investigadores de la Universidad de Texas Southwestern Medical Center en los
Anales de Medicina interna
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Entre 1970 y 2009, los investigadores de un centro de salud comunitario dio pruebas de esfuerzo a más de 19.000 adultos sanos en general, no ancianos. Los participantes que realizaron el mejor en pruebas de esfuerzo fueron los menos propensos a experimentar cualquier tipo de demencia después de 65 años de edad, lo que llevó a los investigadores a concluir que los niveles más altos de aptitud física en la mediana edad pueden tener un efecto protector contra la demencia. Por lo tanto, la condición física puede ser un factor de riesgo modificable para la enfermedad, dicen los investigadores
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La asociación entre la condición física y un riesgo menor de demencia se mantuvo, incluso después de controlar la hipertensión, la diabetes y el colesterol alto, lo que indica que la condición física es un potente marcador de salud en el futuro tanto en las ratas sanas "super" gimnasio y aquellos con condiciones crónicas.
Mary sano, PhD, de la Escuela de Medicina Mount Sinai en Nueva York, escribe en un editorial acompañante que este estudio es sólo el último de una "ola de evidencia sobre los beneficios de la aptitud física en varias áreas de salud en todo el ciclo de vida." Este estudio también está a la última, para confirmar que los comportamientos que se involucran en la actualidad pueden afectar profundamente a su salud futura.
depresión, tabaquismo y el índice de masa corporal elevado mitad de la vida han sido previamente todas encontrado que aumenta el riesgo de demencia más adelante en la vida, dijo el Dr. Sano, y la forma física también se ha demostrado que mejora la mortalidad relacionada con la demencia.
Debido a los más altos niveles de aptitud física son los más asociados con un beneficio cognitivo, esto sugiere que un "hábito de fitness" es clave para recibir un beneficio cognitivo, Sano escribió.
En el estudio, los investigadores dicen que el objetivo de la cantidad recomendada de 150 minutos de ejercicio moderado a la semana podría ayudar a mejorar a largo -term la salud. Sin embargo, un informe de 2011 en el
American Journal of Preventive Medicine Hola, ha encontrado que menos del 10 por ciento de la población llega a este punto de referencia. Por otra parte, según el informe, los problemas de salud - en lugar de la atención preventiva - eran más propensos a motivar cambios de comportamiento
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