El ejercicio podría mejorar la movilidad en la vejez
No es necesario correr maratones, el investigador dice
Por Steven Reinberg
- Mantenerse físicamente activo a medida que envejece puede evitar el daño cerebral que puede limitar la movilidad, según un pequeño estudio.
Las pequeñas áreas de daño cerebral llamada sustancia blanca hiperintensidades se ven en imágenes por resonancia magnética de muchos pacientes de edad avanzada, de acuerdo con científicos del Centro Médico de la Universidad Rush de Chicago. Los niveles más altos de estos daños se han relacionado con otros problemas de movilidad y dificultad para caminar, según los investigadores.
"La preservación de la función motora es tan importante como la preservación de la función mental para mantener la independencia y calidad de vida en la tercera edad," dijo el investigador principal Debra Fleischman, profesor en los departamentos de ciencias neurológicas y ciencias de la conducta.
"Nuestros resultados sugieren que la actividad física diaria puede ser capaz de proteger la función motora de una lesión relacionada con la edad en el cerebro," ella agregó.
el estudio, publicado el 11 de marzo de línea en la revista
Neurología
, involucrado 167 pacientes, la edad promedio de 80.
Para el estudio, el equipo de Fleischman había participantes desgaste movimiento monitores en sus muñecas para un máximo de 11 días. Estos dispositivos miden la actividad de la falta de ejercicio y el ejercicio. Los participantes también tomaron 11 pruebas de la capacidad de movimiento, y los investigadores usaron imágenes por resonancia magnética para evaluar el nivel de la sustancia blanca hiperintensidades en el cerebro.
Los investigadores encontraron que aquellas personas mayores que ejercen la mayoría, incluso si tenían altos niveles de daño cerebral, mantiene sus puntuaciones en las pruebas de movimiento. Sin embargo, para aquellos que ejerce menos, daño cerebral se asoció con puntuaciones más bajas en las pruebas de movimiento.
Los resultados se mantuvieron después de que los investigadores ajustaron otros factores que podrían influir en el ejercicio, como peso, depresión, y las condiciones que afectan la circulación sanguínea.
Dr. Sam Gandy, profesor y director asociado del Centro de Investigación de la Enfermedad de Mount Sinai Alzheimer en la ciudad de Nueva York, llamado a esto un estudio "muy importante".
"Prácticamente todo lo relacionado con la enfermedad de Alzheimer y otras demencias parece ser mitigado por el ejercicio físico ," él dijo. "Creo que este estudio sirve para hacer que el caso aún más convincente."
La línea de fondo, Fleischman dijo, es hacer algún tipo de movimiento seguro y agradable todos los días para proteger la función motriz de la lesión cerebral que puede ocurrir a medida que envejece.