cara libre de Ejercicios para las arrugas - ejercite su camino hacia un aspecto más joven Cara
Hay muchas ventajas a hacer ejercicios faciales. Son fáciles de hacer y llevar a cabo con regularidad será firme y apriete los músculos faciales, lo que conduce a una cara de aspecto más joven y más fresco. Muchas personas han experimentado los beneficios de juventud de ejercicios faciales para las arrugas durante siglos. Realización de ellos sobre una base regular proporciona un estiramiento facial todo natural al tonificar los músculos faciales que se encuentran inmediatamente debajo de la piel. Además, los ejercicios faciales también mejoran el tono y la textura de la piel mediante el fomento de la piel para producir sus aceites naturales de rejuvenecimiento.
Aquí encontrará ejercicios faciales gratuitas para las arrugas. Marca esta página y volver cada día para que su régimen de cuidado de la piel contra el envejecimiento diaria. Sea consistente, hacer estos ejercicios de la cara gratuitos diariamente y una cara más joven levantado le dará la bienvenida en el espejo
Imagen:. Ambro /FreeDigitalPhotos.net
hacer el trabajo Ejercicios faciales
Para saber? cómo hacer muecas puede dar lugar a una piel más joven
Los ejercicios faciales realmente funcionan. A medida que envejecemos nuestra piel pierde su elasticidad y los músculos también pierden algo de su tono. Todos estamos familiarizados con las tesis signos desagradables de envejecimiento en nuestros cuerpos, pero muchas personas no se dan cuenta de que es esta misma pérdida de elasticidad y el tono en la cara y el cuello que nos hace parecer mayores.
Este es en realidad una buena noticia, porque así como el ejercicio de los músculos de brazos y piernas aumenta su apariencia tono, el ejercicio de su rostro y el cuello tiene resultados muy similares. La mejor noticia es músculos faciales, a diferencia de los músculos de su cuerpo en otro lugar, se fijan directamente a la piel. Esto significa que ejercita los músculos de la cara deben producir resultados aún mayores visuales que tonificar los brazos, piernas, etc.
Para obtener el mayor beneficio de los ejercicios faciales para las arrugas, ellos lo hacen una vez al día durante 6 semanas. Entonces ellos hacer 3 veces por semana para mantener los resultados.
Ejercicios faciales para la papada Cómo deshacerse de una papada y la firma de un flacidez del cuello con el ejercicio masticar inversa. Ejercicios faciales
para el cuello y papada
Cómo deshacerse de su papada & amp; Firma hasta la mandíbula Línea
línea de la mandíbula y el cuello es la parte de la cara que más te edades. Esto se debe a que a medida que envejece, los músculos de su cuello y la mandíbula comienzan a dar paso a la gravedad y el hundimiento. La pérdida de firmeza en estos músculos también conduce a una papada. Hacer ejercicios para el cuello y la mandíbula de forma rutinaria disminuirá significativamente la papada y le dará una apariencia más joven en general.
1. Siéntese con la espalda recta, mirar hacia adelante, y colocar el dedo índice y el pulgar en su cuello. Tire suavemente de la piel hacia abajo a medida que levanta la cabeza. Mantenga esta posición durante un conteo de 5. Vuelva a su posición de reposo. Repita este ejercicio 10 veces.
2.Sit con la espalda recta y la inclinación de la cabeza hacia atrás. Usted debe buscar en el techo. Mantenga los labios cerrados y comenzar un movimiento de mascar. Usted debe ser capaz de sentir los músculos de su cuello y la garganta de trabajo. Masticar durante un conteo de 20.
3. Siéntese derecho e incline la cabeza hacia atrás. Mantener sus labios cerrados, pero relajado. Frunza los labios en un beso. Estirar el beso, pretender que usted está tratando de besar el techo. Mantener sus labios en esta posición por 10 cargos. Relajarse y llevar la cabeza hacia atrás a una posición de reposo. Repita todo el ejercicio 5 veces.
4. Una vez más, se sientan con la espalda recta, la cabeza hacia atrás, y mantener los labios cerrados, pero relajado. Abre tu boca y saca la lengua y tratar de tocar la barbilla con la punta de la lengua. Mantenga su lengua en esta posición por 10 cargos.
5. Una vez más, sentarse con la espalda recta y la inclinación de la cabeza hacia atrás. Mantener sus labios cerrados, pero relajado. Mover su labio inferior por encima de su labio superior en la medida de lo posible y mantenerlo allí durante un conteo de 5. Relájese y repita 5 veces.
6. Siéntese con la espalda recta y mirar hacia adelante. Mientras mantiene los labios, separar los dientes dejando caer la mandíbula y luego extender su mandíbula hacia adelante. Mantenga esta posición durante 10 cargos. Vuelve a la posición inicial. Repita todo el ejercicio 5 veces.
7. Mentir en su cama con la cabeza colgando del borde. Poco a poco llevar la cabeza hacia el pecho y mantenerlo allí durante 10 cargos. Relajarse y bajar su cabeza hacia el suelo otra vez. Repita este ejercicio 5 veces.
8. Siéntese con la espalda recta y con cuidado deje caer la cabeza hacia adelante. El peso de la cabeza se estira con delicadeza los músculos de su cuello. Mantenga esta posición durante un conteo de 5 y volver la cabeza a la posición normal. Repita este ejercicio 5 veces.
9. Siéntese con la espalda recta y suavemente gire la cabeza hacia la derecha, manteniendo el nivel de la barbilla, hasta que sienta un estiramiento en el cuello. Mantenga esta posición durante un conteo de 5. Ahora haga lo mismo tramo, mientras que mirando a la derecha. Volver la cabeza a su posición original (ganas). Repita todo el ejercicio 5 veces | Ejercicio facial para las arrugas del cuello -.. Deshacerse de su papada
Aquí es un gran video para darle un ejemplo de cómo hacer ejercicios de la cara
ejercicios faciales para las arrugas alrededor de los labios
reducir las líneas finas y deshacerse de las arrugas alrededor de la boca de labios con estos ejercicios. ejercicios faciales para la boca
líneas
Reducir las líneas finas alrededor de la boca
Labios siempre regalan verdadera edad de una persona. A medida que envejecemos nuestros labios pierden su plenitud. las edades de adelgazamiento del labio su cara comienza tan temprano como a los treinta, mucho antes de que esas líneas molestas comienzan a aparecer alrededor de la boca. Hacer ejercicios regularmente labio ayuda a desarrollar los músculos infrautilizados alrededor de la boca, lo que fortalece los músculos que crean contorno de sus labios. ejercicios de labios también aumentan el flujo de sangre a los labios, lo que ayuda a rellenar de nuevo hacia fuera.
1. Frunza los labios ligeramente y cuando en esta posición fruncido tratar de usar sus músculos de la boca para que las comisuras de los labios juntos tan cerca como sea posible. Mantener sus labios en esta posición durante 5 cuentas. Relájese y repita 5 veces.
2. Siéntese con la espalda recta y mirar hacia adelante. Frunce los labios. Levante los labios fruncidos hacia su nariz y mantenerlos allí durante 5 recuentos. Relájese y repita 5 veces.
3. Siéntese con la espalda recta y mirar hacia adelante. Mantener sus labios cerrados y los dientes. Sonreír lo más ampliamente posible, sin abrir los labios. Mantenga esta posición durante 5 cuentas. Mientras se relaja, iniciar fruncir los labios en un beso en punta. Mantenerlo allí durante 5 recuentos. Relajarse. Repetir todo el ejercicio 10 veces.
4. Mover los labios en un beso fruncido mientras se relaja y el beso, mantener sus labios cerrados y se enroscan los labios en la boca a través de sus dientes. Mantenga esta posición durante un conteo de 10. Repetir 5 veces.
5. Sentarse relajado con sus labios apenas abiertos. Frunza los labios hacia afuera. Mientras que sus labios están en la posición hacia fuera, mueva el labio superior fruncido hacia su nariz. Mantenga esta posición durante 10 cargos. Repetir 5 veces | Ejercicio facial para las arrugas y las líneas finas alrededor de los labios -. Entrenamiento para los labios
Reducir las líneas finas alrededor de la boca poco atractivos
Ejercicios faciales para las arrugas cerca de los ojos
deshacerse de las patas de gallo y reducir las líneas finas alrededor de los ojos con estos ejercicios para los ojos.
ejercicios faciales para los ojos
Ascensor y firme el área del ojo
Todas las mujeres temen conseguir las patas de gallo. Por supuesto que hace ejercicios de rutina de los ojos reducirá cuota de gallo, las líneas de expresión que aparecen alrededor de los ojos. Pero hacer ejercicios de los ojos con regularidad también reducirá la flacidez del párpado y las líneas de expresión entre los ojos.
1. Pulse dos dedos en cada lado de la cabeza (en las sienes). Con los dedos todavía presionando suavemente, comienza abrir y cerrar los ojos rápidamente. Repetir 5 veces.
2. Siéntese derecho con los ojos cerrados y relajados. Mientras mantiene los ojos cerrados, mira hacia abajo y luego mirar hacia arriba en la medida de lo posible. Repita el ejercicio 10 veces.
3. Siéntese derecho con los ojos abiertos y relajados. Levantar las cejas a la vez que cerrar los párpados superiores hasta que se cierran hasta la mitad. Abre los párpados bien hasta que la parte blanca del ojo muestra más de su iris. Repetir 5 veces.
4. Siéntese con la espalda recta y mirar hacia adelante con los ojos abiertos. Mirar hacia arriba y luego hacia abajo, mientras se mantiene la cabeza inmóvil. Repetir 10 veces. Ahora hacer el ejercicio mientras mira a la izquierda y la derecha. Repita esto 10 veces.
5. Siéntese derecho con los ojos cerrados y relajados. Mantenga sus ojos cerrados mientras levanta sus cejas y estiramiento de los párpados hacia abajo tanto como sea posible. Mantenga esta posición durante 5 cuentas. Relájese y repita 5 veces |
Imagen:. Graur Codrin /FreeDigitalPhotos.net
Ejercicios faciales para las arrugas alrededor de los ojos - Entrenamiento para sus ojos
Los ojos son lo que la mayoría de nosotros edad. En este vídeo se muestra cómo reducir las líneas finas alrededor de los ojos y darle un aspecto más brillante más juvenil.
Ejercicios faciales para las arrugas en la frente
reducir las arrugas de la frente y las líneas de expresión con estos ejercicios frente.
Ejercicios faciales para la frente y Frownlines
ayudar a reducir Esas líneas del ceño molestos
Nadie quiere las líneas de expresión. Haciendo ejercicios regularmente frente reducirán las líneas de expresión que ya tiene y ayudar a prevenir futuras líneas de expresión.
1. Siéntese con la espalda recta y mirar hacia adelante. Traiga sus cejas hacia abajo sobre los ojos y fruncir el ceño tan arriba como sea posible a la vez que la quema de sus fosas nasales. Mantenga esta posición durante un conteo de 10. Relájese y repita 5 veces.
2. Fruncir el ceño tanto como sea posible y tratar de llevar sus cejas sobre los ojos mientras tira de las cejas hacia la otra. A continuación, levante las cejas lo más lejos posible al abrir los ojos lo más lejos posible. Repetir 5 veces.
3. Acostarse en su cama mirando al techo con la cabeza colgando del borde y abrir los ojos muy amplia. Relájese y repita 10 veces | Forehead faciales Ejercicios Videos -. Entrenamiento de la frente
Siga el entrenamiento en este video para borrar sus líneas de expresión
ejercicios de la cara de mejillas
Naturalmente rollizo. mejillas hasta para una apariencia más juvenil con estos ejercicios mejilla.
ejercicios faciales para las mejillas
rellenar los músculos de las mejillas para un aspecto juvenil
El área de la mejilla a menudo se pasa por alto. A medida que envejece sus mejillas pierden su plenitud y comienzan a caerse. Esto no sólo las edades de su cara, sino que también le da un aspecto cansado y desgastado. Parecer más joven y refrescado por hacer estos ejercicios de la mejilla.
1. Siéntese con la espalda recta y mirar hacia adelante con los labios cerrados, pero relajado. Fruncir y faneca sus labios usando los músculos de las mejillas. (Sentir con los dedos para asegurarse de que está usando sus músculos de las mejillas.) Mantenga esta posición durante un conteo de 10. Relájese y repita 10 veces.
2. Hacer una sonrisa relajada con los labios cerrados. Ahora aspirar en sus mejillas a los dientes. Mantenga esta posición durante 10 cargos. Relájese y repita 10 veces.
3. Pucheros de su labio superior y girar las esquinas de sus labios hacia arriba, mientras mueve sus músculos de las mejillas hacia sus ojos. Trate de que su labio superior para tocar la nariz. Mantenga esta posición durante 10 cargos. Relájese y repita 5 veces.
4. Sonreír lo más ampliamente posible, manteniendo los labios cerrados. Trate de hacer sus comisuras de la boca tocan sus oídos. Siguiente arrugar la nariz. Los músculos de las mejillas deben mueven hacia arriba y usted debe ser capaz de sentir estos músculos de trabajo. Mantenga esta posición durante 5 cuentas. Relájese y repita 10 veces.
5. Mantenga sus dientes y los labios y sople aire bajo el labio superior y mantenerlo allí durante 10 cargos, a continuación, pasar a su mejilla izquierda, mantenga durante 10, en el labio inferior, se mantienen para 10 y luego a su mejilla derecha mientras lo mantiene . para una cuenta de 10. Repita 5 veces | Comparte Tu Experiencia - Cuéntenos acerca de sus prácticas anti-envejecimiento facial de mejilla
videos de ejercicios - Cómo entrenar sus mejillas
Siguiendo a la sesión de ejercicios en este video .
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Usted cree ejercicios de la cara para las arrugas trabajo.? - ¿Qué opinas
Ha intentado hacer ejercicios faciales para las arrugas o conoce a alguien que tiene? ¿Has visto buenos resultados, o no nota ninguna diferencia en absoluto.
¿Cree que trabajan ejercicios faciales?
Sí! Tiene sentido que se puede concretar su cara y cuello músculos como sea posible sus otros grupos musculares.
Hace ilonagarden 2 años Hace de Ohio
Estoy dispuesto a descubrir!
Hace 2 años sunnygal101
vids fantásticos, instrucciones y ejercicios. Gracias por el tiempo que puso para hacer esta lente ti. me encanta!
anónimos hace 2 años
Sí me han hecho esto por years..did se sabe muy bien lo que was..I tengo ochenta años old..people no cree que yo soy ese viejo me ..believe que hace el trabajo tomar desde un viejo contador de tiempo.
Broganorama hace 2 años
estoy seguro de que funcionan. La cara tiene tantos músculos en ella y al igual que el músculo ABNY que funcionan mejor si se ejerce.
anónimos hace 2 años
bien que sólo tiene sentido que iba a funcionar. Su cuerpo se ve mucho mejor de hacer excerises así que por qué no lo haría su cara para
chocochipchip hace 3 años
Sí! En cierto modo sí ayuda
Anonymous 3 años
Sí, estoy totalmente creen que los ejercicios faciales pueden sustituir la necesidad de cosas dañinas como el Botox. Botox, lo ridículo y espantoso! Vamos todos a hacer ejercicios faciales y demostrar que funciona!
Anonymous 3 años
lo vivo en ejercicios facisl. Yo los hago todos los días y trabajan !! Iba a recibir inyecciones de botox para las arrugas que empecé a pocos seeing.Then descubrí ejercicios faciales. Los amo!
Hace 3 años
anónimos Sí. Creo que funciona. He estado haciendo ellos durante los últimos 8 meses y ver una diferencia asombrosa en el tono muscular y la disminución de wrinkles.Everything sólo parece ser levantada y los ojos toned.My miro más abierto y brillante. Mis párpados son mucho más maquillaje taut.My continúa más suave y no necesita aplicar tanto. Creo que es la única manera de hacer una gran diferencia, sin una cara lift..and es gratis!
Hace 3 años missjensen
Sí lo hacen, sólo he estado haciendo ellos por 2 días y ya he notado una diferencia. Parece que funciona en la misma forma que hace el entrenamiento de la resistencia de su cuerpo. Puedo sentir los músculos de la cara, su extraña.
fatlossforflatabs hace 3 años en Nice lente Ver. He probado algunos de estos y que def. hacer una diferencia.
Dr. Sean
CoolKarma hace 3 años
Wow. Siempre he sido complaciente con mi cara, ya que tuve la suerte de ser bendecidos con genes "jóvenes". Mi bio foto fue tomada cuando tenía 39.
Pero he estado pensando últimamente que tengo que empezar a reinar en el envejecimiento ahora. Gran página, me encanta.
CherylsArt que hace 3 años a partir de Virginia Occidental
Había un pelo que crecía cerca de la esquina de mi boca y me estiraría periódicamente la piel en ese lado de la cara. Me di cuenta de la otra esquina desarrolló una arruga. Lamentablemente, lo que es aproximadamente, me preguntaba. Así que empecé a estirar esa esquina periódicamente para, a los pocos días ambos lados se veían mejor.
Hace 3 años anónimas
que tendría que hacer esto todo el día como lo han dejado demasiadooooooooooooo tarde. Las grandes ideas, aunque si yo era veinte años más joven.
Julia1000 hace 3 años
Sí si ejercicio trabaja para otros músculos, ¿por qué no la cara.
RamondaWillis hace 3 años me
creo que debería probar, pero no estoy seguro de que. Creo en el gran cuidado de la piel, pero no lo golpee hasta que lo intente lo digo!
lesliesinclair hace 3 años
Sí, creo que van a trabajar, que utilizan los músculos, después de todo.
chiactivate lm hace 3 años
sí, yo creo, pero se necesita tiempo. Un montón de tiempo. Yo prefiero usar una máquina de ultrasonido facial. Tal vez usted debe visitar este objetivo: http://hubpages.com/health/facialmassager
anónimo hace 3 años
yo creo que ellos trabajan. He estado haciendo ellos durante más de 2 años y tengo la intención de continuar. Usted puede leer mi historia de mi página de ejercicios faciales: http: //www.look-younger-naturally.com/my-facial-ex ...
Los ejercicios faciales funcionan relajando los músculos. No cuenta que utilice par de minutos más arrugando la piel cuando se utiliza menos tiempo total durante el día arrugas. Así que trabajan en las arrugas también. Botox relaja el músculo paralizando - con ejercicios faciales solo se obtiene un mayor control, por lo que puede relajar los músculos usted mismo. Así resultados similares, pero que siguen siendo expresiva.
psoriasistreatment7 hace 4 años
Sí, voy a probarlo. Mi hermana lo hace y dice que funciona!
Ver 50 comentarios más
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0 de 8192 personajes usedPost CommentsendingNo! No tiene sentido para mí en absoluto. Creo que es un montón de tonterías.
Dominique84 hace 3 años
No estoy seguro de eso. Si el ejercicio es bueno, pero no es mucho lo que puede hacer para ralentizar el proceso de envejecimiento. Además, ejerzo mi cara todo el tiempo - siempre estoy sonriendo o riendo :)
Hace 4 años
anónimos Francamente, creo en el proceso natural de envejecimiento y el envejecimiento es una parte de envejecer. El crecer es opcional! :)
wrinklestudent hace 4 años
Creo que los ejercicios faciales ayudará con los problemas musculares como la papada y papada pero no con las arrugas. ¿Por qué cree Botox mantiene caras de las mujeres se mueva?
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0 de 8192 caracteres usedPost Commentsending Ageless Cuidado de la Piel Usted puede encontrar esta información y más en "Ageless"
Un gran lucha contra el envejecimiento de recursos
Estos ejercicios faciales, además de algunos grandes productos y artículos anti-envejecimiento se puede encontrar en Ageless . Incluso puede registrarse en su boletín de noticias libre anti-envejecimiento.
* Estos ejercicios faciales son compartidos con el permiso de Ageless
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