y nbspkeep mentes de los adultos mayores agudo, un nuevo estudio sugiere
Sin embargo, las actividades menos desafiantes -. Tales como hacer juegos de palabras o escuchar música clásica - aren 't probable que proporcione los beneficios mentales, según el informe programado para su publicación en un próximo número de la revista Psychological Science
"parece que no es suficiente sólo para salir y hacer algo -. es importante para salir y hacer algo que no es familiar y mentalmente desafiante, y que proporciona una estimulación amplia mental y social ", el investigador principal, Denise Park, un científico psicológica en la Universidad de Texas en Dallas, dijo en un comunicado de prensa de la Asociación de Psicología ciencia.
"Cuando estás dentro de su zona de confort que puede estar fuera de la zona de mejora", explicó Park.
En el estudio participaron 221 adultos, con edades entre 60 a 90, que fueron asignados al azar para participar en un tipo particular de actividad durante 15 horas a la semana durante tres meses. Algunos de los participantes fueron asignados a aprender una nueva habilidad - fotografía digital, el acolchar, o ambos -. Que requiere un alto grado de esfuerzo mental
Otros participantes hicieron actividades más familiares a para el hogar, tales como escuchar música clásica y completando rompecabezas de la palabra, o han participado en un grupo que hizo las actividades sociales tales como excursiones y entretenimiento
.
Después de tres meses, sólo los participantes que aprendió una nueva habilidad mostró mejoras en la memoria.
"Los resultados sugieren que el compromiso no es suficiente", dijo Park. "Los tres grupos de aprendizaje fueron empujados muy difícil de seguir aprendiendo más y más el dominio de tareas y habilidades. Sólo los grupos que se enfrentan a desafío mental continuo y prolongado mejoró."
Los resultados proporcionan nuevos conocimientos sobre cómo las actividades cotidianas puede ayudar a mantener la mente de las personas aguda a medida que envejecen, según Park.
"necesitamos, como sociedad, para aprender cómo mantener una mente sana, al igual que sabemos cómo mantener la salud vascular con dieta y ejercicio . sabemos tan poco en este momento ", dijo.
los investigadores planean evaluar los participantes en un año y cinco años en el camino para ver si los efectos beneficiosos de aprender una nueva habilidad continúan en el largo plazo .
"Esto es especulación, pero lo que si la actividad mental difícil ralentiza la velocidad a la que el cerebro envejece? Cada año que guarde podría ser un año adicional de vida de alta calidad y la independencia", dijo Park.