Prevención de caídas y Usted
Esta es la última Hub acerca permanecer fuera del hospital.. El tema es de prevención de caídas. Debe ser fácil, no caer, y tiene menos posibilidades de estar en un hospital como paciente. Sin embargo, hay maneras de prevenir las caídas en el hogar o en su entorno. En primer lugar, he aquí algunos hechos interesantes acerca de las caídas:
Las caídas son más comunes que los trazos
Las caídas son la causa más evitable de un hogar de ancianos
Las caídas pueden ocurrir con las actividades de la vida cotidiana, tales como bañarse, caminar y vestirse
El veinte por ciento de los que caen con lesiones fallecen dentro de un año
el cuarenta por ciento de los pacientes con fractura de cadera nunca llegan a casa
en 1966 John Glenn cayó en la bañera que se detuvo su primera entrada en la política.
Dr. Robert Atkins murió el día 17 Abril
º 2003 de una caída cerca de su oficina
Autor Kurt Vonnegut falleció el 11 de abril de 2007 después de una caída causó daño cerebral
Kelsey Grammer, de la serie
Fraiser, España cayó en Disneyland en mayo del 2005, pero no fue herido de gravedad
más problemas de salud significa que una persona es más probable que caiga.
Parece que las caídas ocurren en todas partes. Francamente, he caído antes. Una vez en el trabajo pensé que mi silla estaba detrás de mí, y no lo era. Caí al suelo y que le dolía. Aún así, si eso era otra persona que tenía los huesos más débiles o de muchos problemas de salud, que la caída puede haber sido trágico. ¿Los problemas de salud aumentan el riesgo o cae? Sí, aumentan el riesgo. He aquí una lista de los problemas de salud que aumentan el riesgo de caídas.
Los problemas con la deambulación
Cuatro o más recetas
Los problemas de presión arterial ortostática
Los problemas de visión
Los problemas del pie
Otras circunstancias, como el calzado inseguro y el peligro de tropezar en su hogar puede aumentar el riesgo de caídas. Estadísticamente, ¿sabía usted que si usted tiene sólo tres de estos problemas de salud u otras circunstancias no es un seis de cada diez posibilidad de que se caiga? Ocho de cada diez personas caerán si tienen cuatro o más, estadísticamente hablando. Wow, esas probabilidades son altas, pero ¿qué se puede hacer para mejorar sus probabilidades en la prevención de caídas?
Estos son algunos consejos para prevenir las caídas. ¿Eso significa que no tendrá una caída si sigue este blog a la carta, no. Esto significa que se reduce el riesgo de sufrir una caída. La clínica Mayo una lista de seis maneras de reducir el riesgo de una caída. En primer lugar, hacer una cita con su médico. Durante esta cita usted y su médico pueden echar un vistazo a su entorno personal, medicamentos, aliments, y la marcha para ver cómo fácil es caer en una caída. Con sólo mirar sus medicamentos con su médico puede reducir el riesgo de una caída en su casa. En segundo lugar, mantenerse en movimiento. Ningún ejercicio conduce a caídas. Si tiene miedo de que usted caerá durante el ejercicio, hable con su médico para obtener una rutina de ejercicio saludable que se puede lograr con seguridad. En tercer lugar, que lleva buenos zapatos. Los zapatos deben encajar correctamente, y los zapatos que vienen de la mano (si se atan los cordones) o de gancho y lazo fijados son más seguros que aquellos que simplemente se deslizan en. En cuarto lugar, eliminar los peligros de tropiezos en su casa. las alfombras son los riesgos de tropiezos. Las alfombras pueden moverse a lo largo del suelo y causar que se tropiece. Además, los extremos se pueden deshilachar y provocar una caída. En el baño, use tapetes antideslizantes. Los pisos mojados son peligrosos. El desorden, incluyendo periódicos, en los pisos puede causar una caída. Si sus plantas necesitan ser encerado, sugiero cera antideslizante. Básicamente, mantener sus pisos libres de obstáculos, la humedad y alfombras. A continuación, iluminar la superficie habitable de la casa. Más luz significa que usted puede ver los obstáculos que se encuentran en frente de usted y evitar los obstáculos. Animales (como perros y gatos) tienden a moverse alrededor de la casa, y por tener más luz significa que usted puede ver y evitar tropezar con ellos y caer. Por último, utilizar dispositivos de ayuda para evitar caídas. Algunas ideas de buenos dispositivos de ayuda en la casa son los siguientes: barras de sujeción seguras en la ducha, una silla de ducha en la ducha, la caña, y un andador. Además, utilizar las barandillas de seguridad cuando se necesitan o se proporcionan. Además, un andador o un bastón sentado en la esquina de su casa (polvorienta y sin uso) no hace ningún bien en la prevención de caídas.
Por lo tanto, se trata de medidas para evitar una caída. Sea proactivo, evaluarse a sí mismo y su entorno. Si usted o su médico ve la necesidad de cambiar un aspecto de su vida personal o su entorno, cambiarlo y no se demore. Las caídas son peligrosos y conducen a hospitalizaciones, gastos médicos, hogares de ancianos, o peor aún, la muerte. Es su vida, sea proactivo.
Matthew RN
Obras Cited:
http://www.fallprevention.org/pages/fallfacts.htm
http://www.mayoclinic.com/health/fall-prevention/HQ00657
http://www.stopfalls.org/basics/