Proceso de envejecimiento
envejecimiento no es un amigo
Para muchas personas, el envejecimiento es una experiencia terrible y desagradable. El proceso en sí mismo es gradual; Sin embargo, nuestra conciencia de que es generalmente repentino y esto puede hacer que el ajuste difícil. Por otra parte, la experiencia no es la misma para todos, y los que van a través del proceso sin mucho dolor y angustia debería estar agradecido.
Media Edad
envejecimiento se arrastra sobre Usted Sigilosamente Y ....
de repente
, no se puede saltar de la cama en un movimiento fluido más; usted tiene que estirar la rigidez de las articulaciones y hacerlo gradualmente.
De repente
los, ya no se puede subir por las escaleras de dos en dos, o simplemente correr hacia arriba. ¡Oh no! Usted tiene que tomar su tiempo ahora para a media altura, que está fuera de la respiración.
De repente
, que reconocer que ya no tiene la energía para seguir adelante durante todo el día y toda la noche como que utilizó para antes. Su cuerpo parece decir con bastante frecuencia, "Estoy cansado, necesito un descanso ahora." De hecho, tan pronto como usted se sienta que usted entra en el modo de relajación y antes de que se haya quedado dormido.
de repente
, que ya no puede leer las etiquetas de los artículos en los estantes de las tiendas así que hay que girar y pedir a otro comprador, "
¿me puede decir el precio en esta etiqueta por favor?
". O de lo contrario usted tiene que mantener las cosas en un ángulo extraño, en un esfuerzo para distinguir lo que está escrito en ellos. Aha! Ni siquiera se puede enhebrar una aguja más, así que tienes que llamar para pedir ayuda con eso también. Recuerdas cuando tu madre te llamaba para hacer eso por ella! Usted sabe que es el momento de comprar esos espectáculos temidas!
De repente
, te encuentras diciendo muy a menudo, "pido perdón. ¿Qué has dicho? "Algo está mal. Simplemente no se oye tan bien por más tiempo. ¿Qué pasa con esta repentina embotamiento de la sensibilidad
De repente
los, usted necesita tomar menos sal, menos azúcar, menos grasa - menos de todas las cosas que solía amar y más de la sosa cosas que hace que comer un deber más que placer! Es necesario recortar en el helado, la pizza, los deliciosos pasteles y tartas deliciosas para cuestiones tales como el colesterol, la diabetes y la hipertensión.
De repente
, esta cosa heridas y eso duele - un tema diferente cada día. Uno se siente como si las cosas no están saliendo bien. citas del médico se hacen más frecuentes, no importa qué tan cuidadoso sea hacer las cosas bien.
ancianos
Envejecimiento está sobre ti!
No se puede tomar estos cambios repentinos más, así que deciden ir a echar un vistazo a ese desconocido que vive dentro de ti. ¿Dentro de ti? Lo que se ve es un total desconocido mirando hacia usted - esta persona con las mejillas hundidas y la apariencia descolorida - una memoria Deem de la vibrante hermosa persona, que conocía una vez a ti mismo ser. ¿Cómo es posible que no se han dado cuenta antes?
De alguna manera, nunca se dejó de notar como blanco de su cabello había crecido, cómo el brillo de sus ojos se había ido y el resplandor de la juventud había abandonado sus mejillas. En consternación, te lanzas a su página de álbum de fotos de inflexión tras página y poco a poco te das cuenta de que esto no ha sido repentino después de todo. Ha estado sucediendo poco a poco, con sigilo, sin duda
Esta cosa llamada envejecimiento se puede tomar por sorpresa.; que va a robar arriba en usted y si usted no está preparado mentalmente puede ser realmente un golpe duro cuando te despiertas un día y de repente descubrir que los años han crecido en usted, viejas dolencias de edad han comenzado arrastrándose, sus sentidos se han vuelto disminuido y usted es simplemente no la persona que solía ser.
el envejecimiento puede ser la dignificación y gratificante si ha vivido una vida satisfactoria y está preparado para el proceso de envejecimiento. Sin embargo, puede ser la mejor del mundo cuando te pilla desprevenido, sin darse cuenta, lleno de remordimientos y terminado el juego sea cual tener- might-.
Envejecimiento con calma
Clemente Envejecimiento
No sea tomado por sorpresa. Edad sanamente, con elegancia y gracia. A medida que se avanza en edad, prepararse para el proceso de envejecimiento:
Prestar más atención a su dieta - Esto significaría más comidas caseras. Por supuesto, incluso como su propio cocinero, que tendría que comprar con prudencia y preparar comidas adecuadas a sus necesidades de salud.
Snack-menos y cuando se debe, ver el azúcar, la sal y la grasa!
no coma comidas pesadas justo antes de irse a la cama. No se puede romper el alimento abajo mientras duerme!
efectuando los controles médicos regulares.
Entrar en un programa de ejercicios y asegúrese de que usted es habitual en él.
camine siempre que pueda. No siempre se tiene que utilizar el coche!
reír más y se preocupan menos. Oh, sí, eso ayuda. Usted se sorprenderá de cuánto!
Socializar. Involucrarse. Hay mucho para disfrutar en la vida, incluso mientras que la edad!
Haga tiempo para una siesta por la tarde. El cuerpo necesita descansar.
vestido para adaptarse a los cambios en su cuerpo!
prestar menos atención a lo que otras personas piensan, dicen y hacen.
recordar el pasado y mirar hacia el futuro con anticipación - No hay quejas
Lecciones de la vida concentradores
Satisfacción en el trabajo: la alta calidad de esfuerzo se ve recompensado en el ... Un buen sueldo es! el factor número 1 en la motivación para el trabajo en general, la gente quiere trabajar, donde la paga es mejor. Sin embargo, independientemente de las circunstancias, un buen trabajador siempre tiene como objetivo dar a su /su mejor
Haga el mundo un mejor lugar - Ser tolerante hacia ... Cuando somos solidarias entre sí y sensible a las necesidades del otro , contribuimos a un mundo mejor y más brillante. "Vamos a pasar por este camino, pero una vez ..."