El sexo puede ser una experiencia emocional poderosa y una gran herramienta para proteger o mejorar la salud, y ciertamente no sólo para los jóvenes. En junio de 2015, la madre de Beyonce 'y empresario, Tina Knowles Lawson aparece en la portada de ébano y describe su vida sexual ahora chisporrotear a la edad de 61 (sí, 61)! Su lanzamiento de la cubierta de la revista era atractiva, así (véase más adelante) dice .Tina, "me siento orgulloso de ser 61 años de edad y no estar poniendo limitaciones en mi estilo de vida. Todavía podemos ser sexy y vibrante, de moda, con clase y volar hasta el día de nuestra muerte! "
El sexo mayores de 50 puede presentar retos, y que sienta desalentado por cuestiones relacionadas con el proceso de envejecimiento, pero estos problemas no son insuperables. Con una mejor comprensión y una mente abierta, puede seguir disfrutando de una física y emocionalmente el cumplimiento de toda la vida que el sexo no es una cuestión de edad, sino de deseo.
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buen sexo a cualquier edad
La necesidad de intimidad no tiene edad. Y los estudios confirman ahora que no importa cuál sea su género, se puede disfrutar de relaciones sexuales durante el tiempo que desee. Naturalmente, el sexo a los 70 o 80 no puede ser como es a 20 o 30, pero en algunas formas en que puede ser mejor. Como un adulto mayor, se puede sentir más sabia que estaba en sus primeros años, y saber lo que funciona mejor para usted cuando se trata de su vida sexual. Las personas mayores a menudo tienen mucha más confianza en sí mismo y la conciencia de sí mismo, y se sienten liberados de los ideales poco realistas de los jóvenes y los prejuicios de los demás. Y con los niños crecen y trabajan menos exigentes, las parejas son más capaces de relajarse y disfrutar de unos a otros sin las viejas distracciones.
Consejos para un mejor sexo Más de 40 (Sí, se pone mejor!)
1. Aceptar & amp; celebrar que eres
El sexo en la tercera edad no puede ser el mismo que era en su juventud, pero eso no tiene por qué ser algo malo. De hecho, el sexo puede ser más agradable que nunca. A medida que usted se encuentra abrazando a su identidad mayor, es posible:.
Cosechar los beneficios de la experiencia de Francia El independencia y confianza en sí mismo que viene con la edad puede ser muy ...
... atractiva a su cónyuge o socios potenciales. No importa su género, es posible que se sienta mejor acerca de su cuerpo a los 62 o 72 de lo que hizo a los 22. Y es probable que ahora sabe más sobre usted y lo que te hace feliz y emocionada. Su experiencia y dominio de sí mismo puede hacer que su vida sexual excitante para usted y su pareja.
mirar hacia adelante.
A medida que envejece, tratar de dejar de lado las expectativas de su vida sexual. Haga todo lo posible para evitar detenerse en cómo las cosas son diferentes. Si ha disfrutado de una vida sexual activa en sus años más jóvenes, no hay razón para retrasar con la edad, a menos que desee. Una actitud positiva y una mente abierta puede recorrer un largo camino hacia la mejora de su vida sexual a medida que envejece.
Amor y apreciar su auto viejo.
Naturalmente, su cuerpo está pasando por cambios a medida que envejece . Ver y sentir de manera diferente de lo que hizo cuando era más joven. Pero si se puede aceptar estos cambios como natural y mantener la cabeza bien alta, no sólo se sentirá mejor, también será más atractivo para los demás. La confianza y la honestidad cosechan el respeto de otros y puede ser sexy y atractiva.
2. El buen sexo todavía significa Sexo seguro
En su último año, tiene que ser tan cuidadoso como los jóvenes cuando tienen relaciones sexuales con una nueva pareja. Puede no ser capaz de quedar embarazada, pero usted es todavía susceptible a las enfermedades de transmisión sexual. Hable con su pareja, y protegerse a sí mismo.
3. Comunicar
Como cuerpos y sentimientos cambian a lo largo de los 50 años, es más importante que nunca para comunicar sus pensamientos, miedos y deseos con su pareja. Anime a su pareja para comunicarse plenamente con usted, también. Hablando abiertamente sobre el sexo no puede venir fácilmente a usted, pero mejorando su comunicación ayudará a que ambos se sientan más cerca, y puede hacer que el sexo más placentero.
4. Enfoque en la intimidad & amp; El contacto físico
Una vida en el buen sexo cualquier edad, implica mucho más que sólo sexo. Se trata también de la intimidad y el tacto, las cosas que cualquier persona puede beneficiarse. Incluso si usted tiene problemas de salud o discapacidades físicas, puede participar en actos íntimos y beneficiarse de la cercanía con otra persona. Aliviar la presión dejando de lado sus viejas ideas de lo que el sexo "debe ser." Centrarse en la importancia de la ternura y el contacto.
No se trata sólo de la relación sexual. El sexo también puede ser sobre el placer emocional, placer sensorial, y la relación de placer. El coito es sólo una manera de tener relaciones sexuales cumplimiento. , Besos, y otro tipo de contacto sexual íntimo Tocar puede ser tan gratificante tanto para usted y su pareja.
5. Encontrar lo que funciona
Es posible que no sea tan cómodo con algunas posiciones sexuales a medida que eran antes, pero eso no quiere decir que es necesario renunciar a una actividad que es placentero para usted y perder la oportunidad de sentirse cerca de su pareja. Tenga en cuenta que no todo se trata de la relación sexual o la recreación de cómo eran las cosas cuando era más joven. La clave para una gran vida sexual es averiguar lo que funciona para usted ahora. Experimentar. Expandir lo que significa el sexo. Cambie su rutina. Pruebe los juegos previos.
6. Reinicio de un establo Sex Drive
Algunos adultos mayores dan a tener una vida sexual debido a problemas emocionales o médicos. Pero la gran mayoría de estos problemas no tiene que ser permanente. Puede reiniciar la unidad y un sexo estancado conseguir que su vida sexual en movimiento. Recuerde que el mantenimiento de una vida sexual en sus años de vejez es una cuestión de buena salud. Trate de pensar en el sexo como algo que puede mantenerse en forma, tanto física como mentalmente.
7. Saber cuándo buscar ayuda
No importa cuál sea su edad, la pérdida de su deseo de intimidad y el tacto del todo no es normal. De hecho, la pérdida de interés o función pueden ser signos de un problema médico-uno que puede ser mejor tratada por un médico. Si algo se está en el camino de su deseo o capacidad de tener una buena vida sexual, no deje que la vergüenza evite que pedir ayuda a su médico. Trabajar con un profesional, hay mucho que puede hacer para mejorar su vida sexual.
Tenga en cuenta que cualquier cosa que afecta su salud general y el bienestar también puede afectar su función sexual. La salud sexual puede verse afectada por:.
Las condiciones médicas
enfermedades que involucran el sistema cardiovascular, presión arterial alta, diabetes, problemas hormonales, depresión, o ansiedad pueden afectar el deseo sexual y función. Usted puede hablar con su médico acerca de las estrategias para combatir estos problemas.
Los medicamentos.
Ciertos medicamentos pueden inhibir su respuesta sexual, incluyendo su deseo sexual, su capacidad para excitarse y su función orgásmica . Usted puede hablar con su médico acerca de cambiar a un medicamento diferente, con menos efectos secundarios sexuales.