Baile puede ayudar Superior Movilidad
Estudio de la tercera edad muestra la disminución del dolor de rodilla y cadera y una mayor capacidad de caminar entre los que bailan
& Bailar nbsp- puede reducir el dolor de rodilla y cadera de la tercera edad y también mejorar su caminar, un nuevo y pequeño estudio reciente.
en la investigación participaron 34 la tercera edad, la media de 80 años, que todos tenían dolor o rigidez en sus rodillas o las caderas, como resultado principalmente de la artritis. Los participantes - en su mayoría mujeres - fueron asignados a un grupo que bailaba durante 45 minutos hasta dos veces a la semana durante 12 semanas o con un grupo control que no bailaba
Al final de las 12 semanas. , los que bailaron tenían menos dolor en sus rodillas y las caderas y fueron capaces de caminar más rápido, dijo Jean Krampe, profesor asistente de enfermería en la Universidad de Saint Louis y autor principal del estudio.
el uso de medicamentos para el dolor se redujo en un 39 por ciento entre los adultos mayores en el grupo de danza, aunque aumentaron 21 por ciento entre los que no bailaba, anotó.
los resultados acerca de la velocidad de marcha son importantes, agregó, porque las personas mayores que caminan muy lentamente es más probable a caer, ser hospitalizados o que requieren la atención de los demás.
"los médicos y las enfermeras reconocen velocidad de la marcha como el sexto signo vital que puede ayudar a predecir los resultados adversos para los adultos mayores", dijo Krampe en un comunicado de prensa de la universidad.
"Caminando un poco más rápida puede hacer una diferencia suficiente como para que una persona a conseguir a través de la calle más rápidamente o llegar al baño rápido, lo que los mantiene funcional e independiente. En nuestro estudio, los que bailaron no caminar mucho más rápido, pero tenían un cambio significativo en su velocidad al caminar ", agregó.
El estudio fue publicado recientemente en la revista
Enfermería Geriátrica
.
"la terapia del baile-basada para los adultos mayores debe ser suave, lenta e incluye opciones para que pueda llevarse a cabo de pie o sentado, debido a que su nivel de dolor o fatiga pueden cambiar día a día", explicó Krampe.