Una nueva investigación muestra que el consumo de curry de una o dos veces a la semana podría ayudar a prevenir la aparición de la enfermedad de Alzheimer y la demencia. La razón clave es la curcumina, un componente de la cúrcuma.
Curcumina previene la propagación de las placas de proteína amiloide, que se cree que causan demencia. Las placas amiloides, junto con los ovillos de fibras nerviosas, contribuyen a la degradación de los cables en las células cerebrales.
Existe evidencia de que las personas que comen una comida al curry dos o tres veces a la semana tienen un menor riesgo de demencia. Los investigadores están probando actualmente el impacto de las dosis más altas, tales como el equivalente de ir en una juerga de curry durante una semana, para ver si pueden maximizar el efecto. Comentarios del Dr. Mercola: y nbspI conocen muchos médicos destacados y expertos en salud y es increíble cómo la gran mayoría de ellos están en completo acuerdo que el ingrediente activo de la cúrcuma, la curcumina, el pigmento que da la cúrcuma picante su color amarillo-naranja, puede será una de las especias más útiles para la salud fuera there.For años ahora la cúrcuma, la curcumina, con su ingrediente activo, ha mostrado beneficios de gran alcance para su salud cerebral. Una de las maneras con las que trabaja, similar a la vitamina D, está modulando un gran número de su potencial poder de curación genes.The de esta especia, que es una parte importante de las tradiciones culturales de Oriente incluyendo la medicina tradicional china y el Ayurveda, tal vez primera se produjo cuando se observó que la prevalencia de la enfermedad de Alzheimer en los adultos mayores en la India es más de cuatro veces menor que la tasa en los Estados Unidos. ¿Por qué una diferencia tan significativa? Algunos investigadores creen que la respuesta de esta disparidad drástico en los pacientes de Alzheimer es un resultado directo de los investigadores curcumin.The en este estudio más reciente dijo curcumina parece prevenir la propagación de placas de proteína amiloide, que se cree que causan demencia en su brain.In 2004 por su parte, un estudio con ratones modificados genéticamente sugiere que la curcumina podría inhibir la acumulación de amiloides beta destructivos - un componente de los ovillos neurofibrilares y placas atribuidas a la enfermedad de Alzheimer - en los cerebros de los pacientes de Alzheimer, así como romper las placas existentes . Con base en los hallazgos, los investigadores determinaron: & bull; La curcumina es más eficaz en la inhibición de la formación de los fragmentos de proteína que muchos otros tratamientos y toro potenciales de Alzheimer; El bajo peso molecular y la estructura polar de la curcumina le permite penetrar la barrera hematoencefálica con eficacia y se unen a la beta amiloide & bull; los síntomas del Alzheimer causadas por la inflamación y la oxidación se alivian por la curcumina poderoso antioxidante y antiinflamatorio propertiesIt parece, también, que incluso comer curry de sólo un par de veces al año puede ofrecer algún beneficio. En un estudio que puso a prueba la capacidad cerebral de más de 1.000 personas asiáticas, los que comieron de curry incluso sólo una vez cada seis meses tuvieron mejores resultados que los que dijeron que "nunca o casi nunca" comió! Además, investigadores de la UCLA probó el efecto de la curcumina en células aisladas llamadas macrófagos (parte del sistema inmunológico del cuerpo que elimina los productos de desecho como el beta-amiloide que causa la enfermedad) en muestras de sangre tomadas de una media docena de pacientes de Alzheimer por un día. Las muestras de sangre de tres pacientes de Alzheimer mejoraron drásticamente después de ser tratados con curcumina, la mejora de la digestión de las células beta amiloide por los macrófagos, presentes desde el nacimiento en el sistema inmune innato de su cuerpo. Un hecho importante: Las muestras de sangre de los pacientes más jóvenes respondieron mejor a la curcumina, es decir, la anterior de Alzheimer es reconocido, mejor es la química de curry parece funcionar y ldquo; Santa polvo y rsquo; s y rdquo;. Los beneficios van mucho más allá de su cerebro gente en la India referirse a la cúrcuma como y ldquo; polvo de santa y rdquo; porque tiene una amplia gama de efectos sobre la salud tales. De hecho, la curcumina se ha demostrado que influyen en más de 700 genes, con beneficios que incluyen: & bull; Fortalecer y mejorar su digestión & bull; Apoyar la función saludable del hígado y desintoxicación & bull; La purificación de la sangre & bull; La lucha contra el cáncer y la artritis & bull; propertiesFurther anti-inflamatoria, la evidencia sugiere la cúrcuma puede desempeñar un papel beneficioso en las siguientes enfermedades: & bull; La fibrosis quística & bull; La diabetes tipo 2 & bull; Crohn y rsquo; s & bull enfermedad; La psoriasis & bull; la artritis reumatoide & bull; Las cataratas & bull; Los cálculos biliares & bull; la regeneración muscular & bull; inflamatoria intestinal diseaseTo tomar ventaja de algunos de estos beneficios se pueden utilizar absolutamente la cúrcuma en su cocina, y en caso de refugio y rsquo; t probado, tiene un sabor cálido, pimienta. Sin embargo, asegúrese de elegir un polvo puro de la cúrcuma en lugar de un polvo de curry, curry en polvo como al menos un estudio ha encontrado tienden a contener muy poco en comparación con la curcumina cúrcuma powder.Be Asegúrese de escuchar a su cuerpo como siempre. Si te gusta curry, entonces no dude en disfrutar de su frecuencia. Pero si la cúrcuma es una especia que no disfrutas, puede ser una señal de que y rsquo; s no correcto para su cuerpo. Si usted no es uno que disfruta el sabor a curry, también se puede obtener los beneficios de la cúrcuma, tomando en una alta calidad, suplemento orgánico form.Ten importantes vehículos para evitar la venida de Alzheimer y rsquo; s EpidemicBy 2010 habrá 500.000 nuevos los casos de Alzheimer y rsquo; s de la enfermedad diagnosticados cada año, por lo que ahora es el momento de comenzar a tomar medidas. Afortunadamente, su estilo de vida puede hacer una gran diferencia en el riesgo de esta enfermedad. Los siguientes datos reforzará su salud cerebral y mantener su mente en estado de funcionamiento superior incluso a medida que older.1. Optimizar sus niveles de vitamina D a través de la exposición segura al sol, una cama de bronceado seguro y /o suplementos de vitamina D. 2. Comer una dieta nutritiva con una gran cantidad de verduras en base a su tipo nutricional, y prestar especial atención a evitar sugar.3. Comer un montón de alta calidad, grasas omega-3 de origen animal en forma de aceite de krill. Evitar la mayoría de los peces (alto contenido de omega-3, pero a menudo contaminados con mercurio). 4. Evitar y eliminar el mercurio de su cuerpo. amalgamas dentales son una de las principales fuentes de mercurio, sin embargo usted debe estar sano antes de que se les retire. Una vez que haya ajustado para seguir la dieta se describe en
Tome control de su salud
, se puede seguir el protocolo de desintoxicación de mercurio y luego encontrar un dentista cualificado biológica tener sus amalgamas removidos. (Asegúrese de utilizar sólo un alto -calidad dentista biológicamente capacitado que esté familiarizado con la eliminación de los empastes de amalgama o su salud podría arruinarse.) 5. Evitar aluminio, tal como en los antitranspirantes, utensilios de cocina, etc.6. El ejercicio de tres a cinco horas por semana. Según un estudio, las probabilidades de desarrollar la enfermedad de Alzheimer fueron casi se cuadruplicó en personas que eran menos activos durante su tiempo de ocio, entre las edades de 20 y 60 años, en comparación con sus pares. 7. Evitar vacunas contra la gripe, ya que contienen mercurio y aluminio! 8. Los arándanos silvestres, los cuales tienen un alto contenido de antioxidantes antocianina y son conocidos, para proteger contra la enfermedad de Alzheimer y otras diseases.9 neurológica. Desafíe a su mente todos los días. La estimulación mental, como viajar, aprender a tocar un instrumento o hacer crucigramas, se asocia con un menor riesgo de enfermedad de Alzheimer. Los investigadores sospechan que el desafío mental ayuda a construir su cerebro, por lo que es menos susceptible a las lesiones asociadas a la enfermedad10 de Alzheimer. Evitar fluoruro, que es otra neurotoxina potente. Las fuentes más comunes serían en su agua y pasta de dientes. Pero también es una parte de algunos antibióticos (como Cipro), proteína de soja, y pesticidas, por lo que buscan tener la mayor cantidad de alimentos cultivados orgánicamente como sea posible.