"Todo el mundo quiere vivir para siempre, pero nadie quiere envejecer" CD - Jonathan Swift
Envejecer es doloroso. Las líneas finas, arrugas, ojeras, flacidez de la piel y los ojos hinchados, estos signos de envejecimiento dan una sensación incómoda al corazón y nadie puede poner una pausa en el duro proceso de envejecimiento. Aunque el proceso natural de envejecimiento no se puede detener, sin duda puede ser retrasado. Si Ponce de León no logró encontrar una fuente de la juventud, tendríamos que encontrar en algún lugar dentro de nosotros, para disfrutar de una parte de nuestra juventud ya que se basa en los principios de un estilo de vida saludable.
Bueno, se hace muy difícil aceptar el hecho de que todo el mundo en este mundo envejecerá y finalmente mueren, pero aceptando la verdad no sólo ofrece la sabiduría de una persona, sino un sentido de orgullo que debe venir con la edad cada vez mayor. El hecho de envejecer es una recompensa que trae el conocimiento y la comprensión. La juventud no vuelve más, y la vejez es la verdad que será el único fin o todos nosotros. Sí, estoy de acuerdo en que los signos de envejecimiento cubrirán la cara de todo el mundo con cada día que pasa, pero siento que este proceso se puede retrasar si estamos dispuestos a hacer algunos esfuerzos. Si seguimos teniendo alimentos adulterados y basura, no cabe duda de envejecer antes de tiempo. Habrá que entender la importancia de una buena alimentación en nuestras vidas por estilos de vida saludables que se llenan con lleno de energía juvenil.
Es el alimento que comemos determina nuestra apariencia externa?
Nuestra comida es el elemento central para decidir el estado de nuestro físico, así como la salud mental en el futuro. Una mente sana y un cuerpo sano son los paradigmas de la juventud, y lo siento mucho decir que la mayoría de nosotros estamos por lo menos preocupado sobre el tipo de alimentos que comemos. No hace falta, decir que nuestra comida decide la duración de nuestra vida. La única solución a la vida juvenil es hábitos alimenticios saludables y que también en pequeña portions.We todos sabemos que las enfermedades como la diabetes, problemas del corazón, la hipertensión son la principal causa de muerte en todo el mundo, y la mayor razón de las instancias que crecen en el porcentaje de éstos condiciones son los hábitos alimenticios erróneos a la que todos estamos acostumbrados. Aunque las causas hereditarias pueden ser una posibilidad para adquirir estas enfermedades durante algunos casos, siendo la adopción de hábitos alimenticios saludables, incluso puede disminuir los casos de estas enfermedades entre los grupos de mayor riesgo.
Si nuestros hábitos alimenticios deciden la longevidad de nuestra juventud y la salud, ¿cuáles son los factores que necesitan realmente para preocuparse por que puede inculcar en nosotros un hábito de tomar comida mejor en momentos adecuados?
el factor principal es la cantidad de comida que nos comer. Siempre es recomendable comer tamaños más pequeños de la comida. Cuando nos encanta la comida, no nos detenemos a nosotros mismos de comer en exceso. tal hábito nos lleva a la obesidad y otros riesgos para la salud. El hábito de comer en exceso hace que el tamaño de nuestro estómago más grande y que tienden a comer porciones más grandes de alimentos que no debemos. Comer en exceso no hará nada bueno, pero sólo le hará obesos. Por lo tanto, tamaños de las comidas más pequeñas deben ser el punto focal para todo el mundo.
Ir por la comida baja en calorías con menos aderezos y salsas. Los alimentos picantes y cremosos son altos en calorías y son muy poco saludables. Por lo tanto, si desea mantenerse alejado de la obesidad acaba de decir un "no-no" a este tipo de salchichas deliciosos.
Añadir las carnes magras en su dieta pero que sea seguro de obtener la proteína óptima. Es necesario para mantener el sistema inmune. alimento rico en proteínas tiene una piel elementos a él apriete, y así incluir suficiente proteína en su dieta, pero no se olvide de seguir una dieta baja en calorías.
Coma más frutas y verduras y reducir la ingesta de alta la dieta de hidratos de carbono. Dieta alta en carbohidratos hace que la grasa y al mismo tiempo aletargado .Tomar menos azúcar y no ir por la comida procesada. Por el contrario comer más de los alimentos orgánicos. Aunque orgánico es una opción costosa, pero nada cuesta más que su salud muy valioso. Estas cosas realmente ayudarán a permanecer energía durante todo el día y al mismo tiempo ayudará a mantenerse sano y joven durante más tiempo.
Tome mucha agua. El agua limpia de todas las toxinas del cuerpo y te mantiene fresco durante todo el día. Las personas que consumen una gran cantidad de agua son otorgados con la piel sin defectos que se puede mantener libre de líneas finas y arrugas y otros problemas de la piel por más tiempo. Incluso la piel tiende a ceder menor que todas aquellas personas que no tienen hábitos alimenticios adecuados y previstos.
Decidir qué comer y en qué cantidad? Otro aspecto importante que no debe ignorar es "lo que debe comer y en qué cantidad?" Todo el mundo necesita una cierta cantidad de calorías. Es importante tener una dieta restringida, pero no puede eliminar una gran cantidad de alimentos de nuestra dieta gráfico. El cuerpo humano necesita un alimento equilibrado para cumplir con el requisito esencial para la dieta del cuerpo. La dieta equilibrada contiene una cierta cantidad de minerales para ofrecer energía al cuerpo. Cualquier cosa en exceso o menor importe bien conducir a la obesidad o desnutrición. Estos dos casos extremos puede suponer una grave amenaza para la salud de una person.Just no hacen su dieta una cosa complicada. Centrarse en una alimentación saludable, trate de comer menos y dividir sus comidas durante 5-6 veces en un día. Come en pequeñas pociones, y explorará un día, ¿por qué los niños nuestros hijos son espíritus más saludables y con más energía.
Bueno, puede que no suene muy convincente para la mayoría de nosotros, pero para mí, este es el mejor manera de mantener una buena salud y energía juvenil.
La conozco bien, donde mi fuente de la juventud es, y busco para ella dentro de mí. Mi fuente de la juventud es mi dieta que está más enfocado hacia un plan de dieta saludable. ¿Dónde es el suyo?