Jack LaLanne, también conocido como "el padrino de la aptitud," era enormemente popular entre los años 1950 y 1980, cuando su programa de televisión "The Jack LaLanne Show" transmitido (la primera vez dedicado al ejercicio) .Los dos vídeos a continuación son sólo fragmentos de sus enseñanzas, sino que son increíbles! Jack LaLanne era claramente 50 años adelantado a su tiempo
Comentarios del Dr. Mercola:. y nbspToday Jack LaLanne es de 90 años, pero parece que está a aproximadamente 50. Es evidente que ha estado siguiendo su propio consejo, y ha estado trabajando para mantener le recortar y notablemente healthy.I seguro espero ser tan saludable como Jack cuando llegue a su edad. Muchas personas no saben que fue entrenado como un quiropráctico (pero nunca usó el título), y que su hija es un quiropráctico.
Cuando Jack LaLanne era un niño, según los informes, fue muy violenta, atacando a su hermano con un hacha e incluso el establecimiento de la casa de su padre en el fuego. Luego asistió a una conferencia dada por el nutricionista Paul Bragg, y se inspiró para cambiar su dieta y estilo de vida. LaLanne ha dicho que su ex dieta alta en azúcar fue lo que le llevó a ser violenta como child.In el primer vídeo de arriba, me sorprendió lo LaLanne realmente sugiere un plan de alimentación tipo de proteína. Él realmente resume los problemas que plagan muchos de hoy en día de su dieta: El exceso de azúcar que se zapping lejos su energía y vitalidad. El segundo video contiene 10 consejos de LaLanne de vivir una vida mejor, y que incluye toda la información más reciente sobre la salud, además de las cosas se entero de hoy en el secreto. Jack LaLanne dijo una vez: "La gente no muere de vejez, mueren de abandono." Y él es realmente la prueba viviente de esta statement.Remember que nunca es demasiado tarde para hacer cambios para mejor cuando se trata de su salud .I'd sugieren que todo el mundo tome el desafío de LaLanne en el primer video, y cortar los alimentos con alto contenido de azúcar que las listas durante cinco días. Usted se sentirá mejor al final de la semana. Si lo desea, también puede comparar la lista de la parte superior de LaLanne 10 para vivir una vida mejor (en el segundo vídeo) con mi propia lista de abajo. Vas a ver muchas similitudes. Increíble!
1. Tenga su addressed2 traumas emocionales. Obtener exposure3 luz solar óptima. Beber agua4 puro. Evitar toxins5. Coma el fats6 derecha. Coma bien para su tipo nutricional 7. Coma foods8 prima. Controle sus niveles de insulina y leptina (por evitar el azúcar) 9. Exercise10. dormir adecuadamente