Crónica enfermedad > senior Health > Envejecimiento saludable > Juega como un adulto

Juega como un adulto


No siempre es lo más fácil de hacer cuando la vida se vuelve agitada de tener que hacer malabares con varias cosas a la vez, pero la adición de un equilibrio entre el trabajo y el ocio es una parte necesaria de permanecer saludable, manteniendo los niveles de estrés bajos. Buscando algunas maneras sencillas para mantener un flujo uniforme? Echa un vistazo a estos consejos para provocar un cambio.

COMO BlackDoctor.org en Facebook! Obtener su medicamento diario ... para la vida!
Date permiso para jugar.

Es común sentirse culpable por alejándose de trabajo cuando hay tantos plazos sobre la mesa, pero no puede haber trabajo sin juega en este mundo de equilibrio, por lo que debe darse permiso para jugar. Administrar su tiempo sabiamente la hora de programar tiempo para el ocio durante la semana. Examine su horario semanal para determinar qué lagunas en el tiempo están disponibles para actividades recreativas.
Añadir juegos a su teléfono inteligente o tableta.
Participar en una actividad de juego es una forma clásica de tomar la mente de una situación estresante y colocándolo en un momento de la competencia de recreo. Hay varios juegos digitales para teléfonos inteligentes y tabletas que son ideales para estimular la mente, así como la incorporación de juego. Puzzle juegos como Candy Crush son un gran ejemplo de esto. Colocar un límite de tiempo de cuánto tiempo se dedica a jugar a estos juegos para evitar el mal uso del tiempo. Recuerde, es todo acerca de equilibrio entre el trabajo y el juego.


REGÍSTRATE nuestro boletín aquí!
Salir adelante de su trabajo.
Si usted puede encontrar tiempo en su agenda para adelantarse a su trabajo, usted tendrá más tiempo para el ocio y el juego sin preocuparse de quedarse atrás. Si su jefe le ha dado plazos de antemano, el trabajo en conseguir que se hagan con esos proyectos, al menos, dos días antes de la fecha de vencimiento. El manejo adecuado de tiempo es clave para hacer que esto ocurra. Hotel


El conocimiento de la salud

11 cosas buenas de la vejez

La pesca con Zak en el río Gonubie Sara, Lea y Zak en forma

Más mujeres mayores que viven con discapacidad moderada

Más mujeres mayores que viven con discapacidad moderado Ten

Que viven en zonas con smog Podría Reducir la tercera edad Brainpower

Los investigadores evaluaron a más de 14.000 hombres y mujer

Tasa de autopsias Muestra gran caída

fuerte descenso de la autopsia tasa desde 1970 lo largo de

Alivio de la artritis con té de ortiga

La ortiga Comúnmente considerado asa de maleza y la mayoría

Enfermedades de sentido común

Enfermedad del corazón | Enfermedades artículos | Enfermedad pulmonar | las preguntas más frecuentes de salud | Salud mental | Diabetes | El sentido común de la Salud | Enfermedades comunes | senior Health | Primeros auxilios
Derechos de autor © Crónica enfermedad[www.enfermedad.cc]