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más altos de vitamina D, Mejor Golden Years
adultos mayores con niveles más altos de vitamina D tienen una movilidad mejorada, según un estudio
26 abril de 2010 (Anaheim, Calif.) - - la vitamina D, ya se considera una forma de ayudar a combatir los resfriados, cáncer, diabetes, enfermedades del corazón y otros males, también puede mantener a la gente móvil en sus años dorados, de acuerdo con un nuevo estudio
los adultos mayores que tenían. más altos niveles en sangre de vitamina D tenían un mejor funcionamiento físico, dice Denise Houston, PhD, RD, profesora asistente de medicina interna de la Universidad Wake Forest en Winston-Salem, Carolina del Norte Ella presentó los hallazgos el domingo en la reunión de Biología Experimental 2010.
"Los que tienen mejores niveles de vitamina D comenzaron mejor y terminó mejor en las pruebas de rendimiento físico", le dice a WebMD
vitamina D en los adultos mayores:. Detalles del estudio
resultados se han mezclado en los estudios anteriores que observan si la vitamina D ayuda a la función física en los adultos mayores, dice Houston. Algunos estudios no encontraron ningún efecto de aumentar los niveles bajos de vitamina D en las personas mayores y otros estudios mostraron una asociación.
La vitamina D, importante para promover la absorción de calcio, el mantenimiento de la fuerza muscular, estimular el crecimiento óseo y reparación, y otras actividades, es producido cuando los rayos ultravioletas del sol inciden sobre la piel y despiertan su síntesis
.
se encuentra naturalmente en algunos alimentos y se añade a los demás. La deficiencia es común, especialmente con la edad, debido a que la capacidad de sintetizar la disminución de vitamina D. Los adultos mayores también tienen dificultades para convertir la vitamina D a su forma activa de la hormona.
En el nuevo estudio, los investigadores querían ver si la vitamina D podría retrasar los cambios relacionados con la edad en el funcionamiento físico.
Así Houston y sus colegas evaluaron a 2.641 hombres y mujeres de más edad, la edad media de 75.
los adultos mayores eran parte de la salud, el envejecimiento y la composición corporal (salud ABC) estudio que analizó los vínculos entre la composición corporal, la salud condiciones, y la movilidad con la edad.
en este nuevo análisis, Houston dividieron a los adultos en tres grupos, dependiendo de si sus niveles de vitamina D como se evaluó a partir de muestras de sangre era bajo, medio o alto.
Esos términos son relativos, le dice a WebMD, como '' dos tercios tenían insuficiencia de vitamina D ".
Para el estudio, los bajos niveles de vitamina D eran menores de 50 nanomoles por litro (nmol /L) , altos niveles en sangre eran los de 75 o más alto, y los niveles de 50-75 fueron intermedios
.
Todos los adultos fueron probados para evaluar la función física, incluyendo caminar 400 metros (aproximadamente 1/4 de milla) lo más rápido posible , de pie desde una silla sin utilizar los brazos, las tareas de equilibrio, y otras pruebas de su fuerza de las extremidades inferiores y el funcionamiento.
las pruebas se aplicaron al inicio del estudio y se repitieron dos y cuatro años más tarde.