Los ejercicios de equilibrio parece evitar las caídas por los hallazgos de bases mayores
investigadores sobre la revisión de 17 estudios
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& programas nbsp- ejercicios destinados a prevenir las caídas en las personas mayores también pueden ayudar a prevenir las lesiones causadas por caídas, de acuerdo con una nueva revisión.
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Los nuevos hallazgos, publicados en línea el 29 de octubre en la revista
bmj.com
, sugieren que "reducir el riesgo de caídas y mejora las respuestas de protección en caso de caída puede ser un medio importante y viables mediante la prevención de fracturas y otras lesiones graves en las personas mayores", escribieron los autores del estudio en un comunicado de prensa de la revista
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Well- programas de ejercicios diseñados pueden prevenir las caídas en las personas mayores que viven en casa, pero hay una falta de evidencia sobre si este tipo de programas pueden ayudar a prevenir las lesiones relacionadas con caídas, dijeron investigadores franceses Fabienne el-Khoury y sus colegas.
en esta revisión , analizaron 17 estudios que examinaron si los ejercicios para evitar caídas bajaron riesgo de fracturas y otras lesiones causadas por caídas de personas mayores. Más de 4.000 personas participaron en total.
Tai Chi fue el ejercicio en dos de los estudios, pero la mayoría de ellos utiliza marcha, el equilibrio, la fuerza y el entrenamiento funcional, que consiste en ejercicios que ayudan a las personas hacer las actividades diarias normales.
La mayoría de los programas redujeron las lesiones relacionadas con caídas, y aparecieron a frenar significativamente las caídas que conducen a fracturas, lesiones graves y la atención médica.
los ejercicios de equilibrio se hizo hincapié en todos los ejercicios que fueron eficaces en la prevención de caídas, anotaron los investigadores.