niveles de melatonina no declinan con la edad
Nov. 5, 1999 (Washington) - La creencia popular de que la calidad del sueño disminuye naturalmente con la edad debido a que el cuerpo produce menos de la hormona melatonina tiene muchas personas, especialmente los ancianos, las pastillas para tragar, chupar pastillas, e incluso preparar el té especial. Pero ahora los investigadores de Harvard dice que el dinero gastado en los suplementos de melatonina puede ser dinero tirado.
Un estudio realizado en este mes
American Journal of Medicine
muestra que los hombres y las mujeres mayores sanos tenían niveles de melatonina que eran similares a los encontrados en los hombres jóvenes. Ambos grupos de estudio permanecieron durante varios días en un laboratorio del sueño, donde vivían en condiciones cuidadosamente controladas, mientras que sus niveles de melatonina fueron monitorizados regularmente.
secretada por la noche por la glándula pineal en el cerebro, se cree que la melatonina para controlar los ciclos de sueño, que están perturbados con frecuencia en los ancianos. A menudo descrito como "la hormona del sueño", la melatonina se vende sin receta médica en una variedad de formas. Debido a que se encuentra naturalmente en pequeñas cantidades en la cebada, el arroz, pavo y otros alimentos, que no está regulado por la FDA
"La creencia común era que la glándula pineal [glándula] es un reloj del envejecimiento -. Que que serpentea a medida que envejecemos y anuncia nuestra desaparición. En realidad nos propusimos cuantificar la cantidad de descensos melatonina y que se sorprendieron al encontrar que no lo hizo, "Charles Czeisler, MD, PhD, uno de los investigadores del estudio, le dice a WebMD.
"Los sujetos de mayor edad que estudiamos tenían más trastornos del sueño, el sueño más fragmentado, pero que no pueden ser atribuidos a disminuir los niveles de melatonina en estos temas." Czeisler es un jefe de la sección de neuroendocrino, y trastornos del sueño circadianos en el departamento de medicina de la Facultad de Medicina de Harvard y médico jefe del Hospital Brigham and Women de Boston.
A la luz de estos hallazgos, Czeisler dice, la mayoría de las personas no necesitan suplementos de melatonina. Si están teniendo problemas para dormir, es poco probable que sea debido a una deficiencia de melatonina. Los efectos secundarios de los medicamentos y otras enfermedades, tales como la depresión, pueden ser la causa. Como mínimo, sus niveles de melatonina deben medirse antes de usar suplementos, dice Czeisler.